Cheery'nin Karatay Günlüğü - Hedef 10 Kilo

cheery .!.:

Kızlar bu haftasonu için menü yazamıyorum, biraz rahatsızım, Pazartesi gününden itibaren her gün yazmaya devam edeceğim. Hepinize bol motivasyonlar:)

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun. Sanırım salgın var ya etrafımda kim varsa hepsi grip kendine dikkat :)

Son öğün olarak 1 ayva 1 armut yedim saat 17:30da. 2 litre su ictim bugun sonunda başardım.

Geçmiş olsun canım cheery

Elenorax .!.:

Bugun kacamak gunumu kullandim her cumartesi bundan sonra fazla oldu galiba doner yedim bide yaninda ayran aksam yemegi yemicem ama :) sizce cokmu olmus cafedede kahve ismarladim sekersiz ama cok aci icemedim. Sadece doner ayran kahvaltim karatay kahvaltisiydi

Genişletmek için tıkla...

Haftada bir olur böyle. Afiyet olsun

nrmn_cfrl .!.:

Haftada bir olur böyle. Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Tesekkurler :)

Merhaba kizlar dün sabah 10 zeytin 1 cay bardagi ceviz ve cok az yumurta yedim kacamak gunumdu döner yedim bide ayran icmistim aksam yemek yememistim 700 gram gitmis:)))

Merhaba kizlar Nasilıniz?
ilk yemegim 11:00 ayva,haslanmis yumurta, 3 dilim beyaz peynir.
2 saat yuruyus yaptim
2ci yemegim 17:30
10 fejoya . 3 mandalina ,
3 kofte , yogurt, 3 kasik patlican kizartmasi

Merhaba arkadaslar bugun dersim nedeniyle yeni eve geldim yeni yiyorum biraz gec kaldim :) tavuk izgara salata

Günaydın kızlar,
bugün oruc tuttum ben
sahurda 1 haşlanmış yumurta, 3 dilim beyaz peynir, 2 armut yedim.
Aksamada mercimek corba ile salata yemeyi planlıyorum

Allah kabul etsin:)

Merhaba arkadaslar bende yuruyusten geldim ve hic istahim yok 1 cay bardagi ceviz yedim bide 10 tane zeytin bugunluk boyle oldu:))

OTE="Elenorax, post: 43104613, member: 709984"]Allah kabul etsin:)[/QUOTE]
Teşekkürler canim

Merhaba kızlar, ben geri geldim:) Yağmurda ıslanıp, bir de ıslak ıslak eve koşturunca şifayı kapmışım tabii. Tüm metabolizmam iptal oldu:) Geçti çabucak çok şükür:)
Teşekkürler geçmiş olsun dilekleriniz için. Gün sonunda menümü paylaşacağım:) Motivasyonunuz tam olsun

Elenorax .!.:

Merhaba kizlar dün sabah 10 zeytin 1 cay bardagi ceviz ve cok az yumurta yedim kacamak gunumdu döner yedim bide ayran icmistim aksam yemek yememistim 700 gram gitmis:)))

Genişletmek için tıkla...

700 gram süper:) Döner - ayran da güzel kaçamak menüsü olmuş, çok etkilememiş bak seni.

nrmn_cfrl .!.:

Günaydın kızlar,
bugün oruc tuttum ben
sahurda 1 haşlanmış yumurta, 3 dilim beyaz peynir, 2 armut yedim.
Aksamada mercimek corba ile salata yemeyi planlıyorum

Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin canım. Menü süper, azmin ondan da süper:) Hedefimize ulaşacağız yakında:)

lolita555 Canım nasıl gidiyor Karatay?

Teşekkürler canim cheery

Aramiza cabuk donmene sevindim:))

Günaydın tatlı kızlar nasılsınız?
Sahur yemeyim
2 yumurtalı omlet, 1 armut, 1 cay bardağı ceviz. Bugun belki yürüyüşe çıktım,
Sizde hiç incelme oldumu? Nasil hissediyorsunuz kendinizi

Gunaydin kizlar bugun 1 haftam bitti 75.4 ten 69.9 a dusmusum gercekten cok sevindim dun pekte bisey yememistim zaten

Elenorax .!.:

Gunaydin kizlar bugun 1 haftam bitti 75.4 ten 69.9 a dusmusum gercekten cok sevindim dun pekte bisey yememistim zaten

Genişletmek için tıkla...

nasıl yani bir haftada beş kilomu verdin bunu nasıl yaptın