İnşallah inersin biraz ye kaçırmadan gel haftaya devam edicezzz.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Son 10 kilo yolculuğum
- Konu Sahibi gulsum462
- Başlangıç Tarihi
- 14 Kasım 2016
- 986
- 2.669
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
Tartılmaya korkuyorum çok yedim
bu hafta detox ağırlıklı gideceğim inşallah. Telafi edeceğim.HarikaBenden 600 gr gitmiş kızlarama size 2 gün oldu katilali
tebrik ederim pamukBi gün detox yeter bence sonra normale dönersin çok kendini zorlamadanTartılmaya korkuyorum çok yedim
Harika
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
Bence de ya. Yarın biraz detoks geçiririm sonrası devam ederim.
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
Yarın tartılıyorum bakalım hafta sonu annemlerde yediğim yemekler inşallah artı olarak yansımaz tartıya. Hiç kısamıyorum. Aslında azıcık kıssam çok güzel kilo vereceğim. Spora başlasam çok iyi olacak. İnceleceğim. Ama ona da sabrım yok. Spor yapmayı hiç sevmiyorum. Oğlanı bırakacak kimse de yok.
Antidepresanlar beni biraz zorluyor. Uyku ve yemek konusunda. Ama yılmıyorum ya mücadeleye devam
Antidepresanlar beni biraz zorluyor. Uyku ve yemek konusunda. Ama yılmıyorum ya mücadeleye devam
Canım bence çok kısmadan minimal git hem antidepresan sürecindesin ya şekerinin dengeli gitmesi iyi gelir tedaviye kilo ayda 1-2 inedursun. Benim fikrim.
Depresyon kendi başına bile çok zor bide aşırı kalori kısma derdine girerek kendini sıkma derim.
Spor da antidepresan öyle düşün.
Sağlıklı beslenme + spor ile kendine iyi geldiğini düşünerek yap.kilo kendiliğinden gidicek bence yavaş gitsin senin olsun bir yılda gitsin ne olucak sanki günler akıp gidiyor zaten
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
Yorumun için teşekkür ederim canım moral oldu.
Doktorum da spor önerdi. Serotonin salgılarsın çok önemli senin için dedi. Şu 1-2 haftayı atlatayım spora başlayacağım.
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
hoşgeldin ankee. burada birbirimize yorum yapıp motivasyon sağlıyoruz. kendini tanıtır mısın ?
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
hedefin ne? ben de gülsüm. 170 boy 70 kilo. hedefim 60
- 31 Ağustos 2012
- 7.700
- 27.459
inşallah 53 kilo olmak
ama 55 e de fitim yani :)
52-53 olursam en azından hamilelik öncesi kiloma dönerim diyorum
en son 3 sene önce gruplara katıldığımda 55 te bırakmıştım gerçi o bile iyiydi :)
yaklaşık 10 kilomuz var vermemiz gereken ikimizin de
bence aralığa kadar yılbaşına kalmadan veririz yaa
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
ay inşallah yeni yıla yeni bir ben olarak girmeyi çok istiyorum. motivasyonum da bu yani. kendime yapılacaklar listesi yaptım
zayıflamak ilk başta bakalım. - 31 Ağustos 2012
- 7.700
- 27.459
dur bak şu yazını gördüm
öncelikle bende de kaygı bozukluğu var, 2 yıl önce başladığım ilaçları bahar başında azaltarak bitirdim.
ancak 6 ay falan geçti ve yine zorlanmaya başladım açıkçası.
doktorlar özellikle yürümenin çok faydası olduğunu söylüyorlar ve yine bile yürümüyoruz nasıl yürüyemiyoruz anlamıyorum :) bence yürüyüşlere de başlarsak aşırı faydasını görürüz bu süreçte.
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
ben de 2 ay oldu ilaçlara tekrar başladım. 3 yıl önce bırakmıştım. yine zorlamaya başlayınca doktor tekrar başlattı. spor, yürüyüş, güneşlenme, sosyallik (arkadaşlarla buluşma) bunları önerdi bana da.
- 31 Ağustos 2012
- 7.700
- 27.459
gruplarda şey oluyor belirli günlerde yürüyüş yapıyorsun 8bin adımı tamamlıyorsun
belirli günlerde de tartılıyorsun
hepsinin fotosunu atıyorsun o günlerde
böyle bir şey yaparsak daha disiplinli oluyor.
