Gülsüm bence hatta birz az yiyorsun gibi geliyor bana bazalinin altına düşmemeye dikkat et ki kas kaybetmekahvaltı 9:30
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
2 zeytin
öğlen 13:30
1,5 dilim ekmek
1 dilim peynir
maydanoz-domates
2 zeytin
2 ceviz
akşam 19:00
3 yk nohut yemeği
3 köfte
2 dilim ekmek
9-10 parça patates kızartması
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Son 10 kilo yolculuğum
- Konu Sahibi gulsum462
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 30
ay inşallah öyledir :)
ama hep kilo yapacak şeyler yiyorum.
tartıya eksi yansımıyor.Ancak ancak.daha yeni başladıkkay inşallah öyledir :)
ama hep kilo yapacak şeyler yiyorum.
- 31 Ağustos 2012
- 7.648
- 27.073
hiç yoktun ben de dedim ki kesin bozdu
iyi bakalım sevindim yaaa, ben de 1 kilo vermişim 65.20 ydim şimdi 64.25 çıktım salı günü.
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 30
hiç yoktun ben de dedim ki kesin bozdu
iyi bakalım sevindim yaaa, ben de 1 kilo vermişim 65.20 ydim şimdi 64.25 çıktım salı günü.
Ay yok bozar mıyım?
Hastayım biraz canım. İş-ev-çocuk derken hiç vakit bulamadım kaç gündür ama hep aklımdaydı burası. Kısmet olmadı girip yazmak.
Ay sen de harikasın ikimizin de 9 kilo mu kaldı şimdi
- 31 Ağustos 2012
- 7.648
- 27.073
Ay yok bozar mıyım?
Hastayım biraz canım. İş-ev-çocuk derken hiç vakit bulamadım kaç gündür ama hep aklımdaydı burası. Kısmet olmadı girip yazmak.
Ay sen de harikasın ikimizin de 9 kilo mu kaldı şimdi
9 kilo versem epey idare eder olurum,
12 13 versem hamilelik öncesi olurum ki muhteşem olurdu
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 30
Bu kararlılıkla gidersek 3-4 aya hallederiz canım
- 31 Ağustos 2012
- 7.648
- 27.073
c.tesi vermişsem buraya da yazıcam verememişsem 1 hafta arazı dlkasldkalşsdkşsldk
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 30
selaaaamm biliyorum çok 1 haftadır uğrayamıyorum. çok kötü hastalandım. öksürük, geniz akıntısı, burun tıkanıklığı... hala iyileşebilmiş değilim. hala devam ediyor hastalık. bu süreçte diyete çok dikkat edemedim. yemek yapacak mecalim olmadığı için dışardan yedik hep. yarın tartılacağım bakalım sonuç ne olacak.
