Caroline girvan ile Epis serisi

Veee 2. Gun de bitti
Performansım %60 %70 civarı ama gayet iyi geldi
Bu adama hayranim
 

Eklentiler

  • 20221116_190645.jpg
    86,3 KB · Görüntüleme: 69
Bugun günlerden shoulders and arms ve abs wuhuu en sevdigim
3.gunde biter kaldi 87
 

Eklentiler

  • 20221117_190228.jpg
    63,5 KB · Görüntüleme: 70
Bir şey soracağım. Epic program kilo aldırır mı? Saçma bi soru mu bilmiyorum ama uzuuuuun yıllardır ilk defa 60 kiloyu, görünce canım çok sıkıldı açıkcası
 
hayatdevamedecek .!.:
Bir şey soracağım. Epic program kilo aldırır mı? Saçma bi soru mu bilmiyorum ama uzuuuuun yıllardır ilk defa 60 kiloyu, görünce canım çok sıkıldı açıkcası
Genişletmek için tıkla...
Neden tartıya odaklanıyorsun
Bn genelde bi pantolon belirliyorum kendime kas kazanıp yag verince kilo da alıyorum kilom sabitte kaliyo ama pantolon bollaşıyo ve zaten önemli olan da bu
 
Ne güzel işte popon kalkıktır ben de zayıflıyım popom kalsın istiyorum
 
Epic 2 day 31 kaldığımız yerden devaaammm
Cok harika çok dehşet guzell özlemişim bu duyguyu
 

Eklentiler

  • Screenshot_20221128-195558_YouTube.jpg
    47,7 KB · Görüntüleme: 66
Veee 32. Gun
Kalca bacak günü
Hadi bitirelim bu işi
 

Eklentiler

  • Screenshot_20221129-124836_YouTube.jpg
    46,4 KB · Görüntüleme: 59
hayatdevamedecek .!.:
Bir şey soracağım. Epic program kilo aldırır mı? Saçma bi soru mu bilmiyorum ama uzuuuuun yıllardır ilk defa 60 kiloyu, görünce canım çok sıkıldı açıkcası
Genişletmek için tıkla...
Egzersizler kilo aldırmaz. Ama kas miktarımız arttığı için(metabolizmayı arttıran,vücudu sıkılaştıran faktör bu) ama üzerinde yağlarımız olduğu için ilk başta kalınlaşıyormuşuz gibi duruyor. Bu konuda bilimsel olarak Akın Saatçi'nin YouTube kanalına bakabilirsiniz
 
Bugunnn day 33 günüydü
Chest core günü
2 ser set 3 hareket ile 33. Gunu rahatça bitirdim
Ah bi de diyete adaptasyon saglayabilsem
 
Helloo kizlaarr vn dun 34. Gunu de yaptım
Resmen haftada 1 antrenman yapyrm tembellikten
Neyse bu akşam 35. Gunu yapıp 6. Haftaya nokta koyacağım
 
Sonnn 2 haftaaaa kaldi finishee oyle yada böyle sonuna doğru gidiyorjm

Antrenman fena fenaaa
 

Eklentiler

  • Screenshot_20221211-153459_YouTube.jpg
    46,3 KB · Görüntüleme: 53
Veee tekrar başladım 36. Gun ile devam muhteşemdi eforum baya dipti ama yaptim
Antrenman sonunda cardio eklemesi harika olmuş anca paklar bni
 

Eklentiler

  • Screenshot_20221226-153902_YouTube.jpg
    51,9 KB · Görüntüleme: 61
37. Gun de bitti
Bu hafta o kadar yogundumki devam edemedim bi turlu

Bu arada 34. Gun yazmışlar ama 37. Gün
Bol bol hip trust yapmaya rdl yapmaya hazır olun
 

Eklentiler

  • Screenshot_20221229-134039_YouTube.jpg
    46 KB · Görüntüleme: 61
İte ite 38. Gun de bitti
Yarin 39 ile dewam
Ara vermeden 9.haftaya gecicem
Bu antrenmanda bacaklarım titredi resmen çok fenaydi
 

Eklentiler

  • Screenshot_20230102-174819_YouTube.jpg
    48,1 KB · Görüntüleme: 60
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

O
Insanity Max30 günlüğüm
168 169 170
Yorumlar
3K
Görüntüleme
147K
Olivenoil
O
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…