evet canım başlarda oluyo sonra alışıyosun ama tam dümdüz olmuyo.zaten callan teyzede başlarda bükülmesi normal diyo.
merhaba kızlar bende zayıflamak istiyorum bende size katılabilirmiyim.
ayrıca bişey soracam bende videoyu indirdim ama o videodaki hareketleri sadece akşammı yapıyosunuz.nasıl yapıyosunuz yardımcı olurmusunuz.biraz zor hareketler.oğlum herşeye değer ama bende zayıflayıp eskisi gibi göbeksiz olmak istiyorum.
bu teyze benim videoda ingilizce konuşuyo.dediğini anlamıyorumki sadece yaptığını yapıyorum.
canım hoşgeldintabi katılabilirsin.hareketleri istediğin saatte yapabilirsin.sadece hergün aynı saatte yapılması gerektiği yazılıydı.gerçi ben nezaman fırsat bulursam ozaman yapıyorum.sende boş zaman bulunca yaparsın canım.
türkçe dublajlı olan videosuda var.google a callenetics türkçe dublajlı yazarsan bulabilirsin.
bu teyze benim videoda ingilizce konuşuyo.dediğini anlamıyorumki sadece yaptığını yapıyorum.
kızlar bide acaba benim video doğrumu.elimdeki video bu
Dailymotion - Super Callanetics 01 - a Spor video
canım sendeki süper call.yani birinci videoyu mükemmel yapabilen kişilere öneriliyo.o biraz zorlatıyo bende denemiştim.
kızlar bişey daha hani şu bacak egzersizlerini yaparken demirden yardım alıyoya onu siz evde neyle yapıyosunuz.ben sandalye ile denedimde.
ilk hangisini yapmamız lazım link verebilirmisin.
ben çalışma masamda yapıyorum biraz yüksek kaçıyo ama olsun bide bende mide vardı çok dün ölçtümde 4 cm daha az ölçtüm bide dikkat etmiştim ilk ölçtüğümde ne varsa üzerimde aynısıyla ölçtüm çok şaşırdım yani bi basenlerde 1 cm gitmiş
walla ben konsola uzatıom masa falan herbısı olur sandalyede olur......rukiş bu arada 21 saate tamamlamakmı gereki yanı aa ben toplamda 2 saat anca yaptım yavas yavas acılcam ama yaaa....he birde rukiş aynı saatlerdemı yapmak gerekmiş...gerçi herşekilde faydası olcak gıbı gelıo bana