Callanetics Egzersizleri

bende akşam yaptım ama slimi yapamadım yorgundum bi türlü toparlanamadım ama call ı yaptım çok şükür.bilgemada sana özelden mesaj attım bi bakarmısın?
 
selam kızlar :KK52:
Ben de yapmak istiyorum callenetics :KK69:
yazılanları okuyunca çok heyecanlandım. dukan diyeti yapıyordum bugün midemin ağrısından ölmek üzereyim bu yüzden daha hafif diyetle callanetics yapmayı uygun görüyorum. videolarınızı nereden indirdiniz bana mesaj olarak atabilir misiniz kızlar?
 
melina merhaba öncelıkle hosgeldın ben 2 gun oldu baslıyalı oram buram agrıdan öluo faydasını gordum resmen canım acıo agrıyor heryerım ...faydasını gordum derken 2 günde degıl tabıde acıdıgını hesaplarsam kasların yaparken bıle hıssedıon .....kesınlıkle öle zorlu dietlerden yana degıl bu callanetics supe bısı zevklıde harıka ya cok mutlu ve umutlu basladım callan teseyı gorunce sende cok sasırcaksın bende video var sype falan varsa ordan atabılırım msnden falan gnderılmıyor cok denedım arkadslarımda ıstedı ama yada google dan callanetics 10 yaş 10 gün videsonu ındırebılırsın cogu sıtede var toplamda bır saatlık bır vıdeo ızleyıp yaparsan anlıcaksın kadın herseyı detaylı anlatark yapıo keısnlıkle baskla derım:KK34:
 
teşekkür ederim canım hoşbulduk :KK71:
yarın sabah ilk işim ölçülerimi alıp kaydedicem ve başlıcam callanetics'e.
hatta bu akşam başlıcam ama ölçülerimi yarın alıyım. reglimin 3. günündeyim hala şişim ve deli gibi tatlı yiyorum:63:
çok hevesliyim ama incecik olucam inşallah :82:
 
Yaşasın Callan teyzeeee :KK52:
bu nasıl bi şey yaa! bacaklarım titredi :KK52:
30 dk lesslie ile yürüdüm sonra hemen callan'e başladım bazılarında zorlandım 100 yapamadım ama olsun bu daha ilk günüm :KK69:
umarım incecik sıkı bi şey olurum :KK69:
her yerimden terler aktı hufff :KK17:
yarın ölçülerimi alıp buraya yazıcam. hadi bakalım hayırlı olsun :KK52:
21/1
 
hoşgeldin melina.bize katıldığına sevindim.3 kişi olduk şimdi.bilgemada sen nasılsın yaptınmı slim ve call?
 
hoşgeldin melina.bize katıldığına sevindim.3 kişi olduk şimdi.bilgemada sen nasılsın yaptınmı slim ve call?

rukiye dün ben ara verdim ama hani 6 gün yap 1 gün bırak arasıydı:KK66: bugun devam ya ben slim ile hıc baslamıom dırek klasık cal yapıom toplam 1 saat falan sürüo video zaten walla dun ara vermeme ragmen bacaklarım et kesmiş sanki:KK64:

ismim ada direk ada diyebilirsin rukiye ( ve arkadaslar ) :KK34:
 
rukiye dün ben ara verdim ama hani 6 gün yap 1 gün bırak arasıydı:KK66: bugun devam ya ben slim ile hıc baslamıom dırek klasık cal yapıom toplam 1 saat falan sürüo video zaten walla dun ara vermeme ragmen bacaklarım et kesmiş sanki:KK64:

ismim ada direk ada diyebilirsin rukiye ( ve arkadaslar ) :KK34:

tamam canım.bende nerdeyse bırakıyodum ama çok şükür yaptım.bi gün ara verince sorun değil 48 saati geçmemeliymiş.ama o bi günlük aradan sonra vücuttaki incelme ortaya çıkıyomuş.yaparken belli olmuyo aralarda belli oluyo diyor yapan arkadaşlar.slimi bende bi gün yapıyorum bi gün yapamıyorum.zaten peşpeşede çok zor oluyo ayrı saatlerde yapmak lazım.
 
Günaydın kızlar :KK64:
hoşbulduk hoşbulduk :KK71: ben bu callan teyzeyi çok sevdim valla. gece bacaklarım çok ağrıdı ama tatlı bir ağrı :KK69: bu sabah ölçülerimi aldım. bakalım ne kadar incelicem çok heyecanıyım :KK52:
geçen haftadan bu güne 3 kilo almışım ama reglim diye şişkinlik olduğunu düşünüyorum. gerçi baya tatlı yedim. ama bugünden itibaren hafif bir rejime başlıyorum.
ölçülerim;
göğüs:91
bel:77
göbek:83
kalça:100
üst bacak:58
alt bacak:39
:KK17:

birsürü kişiyiz ya çok sevindim :KK52:
 
rukişşş :KK61: araya haftasonu gırıo bak yılmak yok ....düşünsene yapmazsan pztesi hangi yüzle buraya gelip yazıcaksın utanç verici olmazmı:KK1:..... insan buraya size mahcup olcak die yapıo walla supe oldu burdan takibimiz arkadasım:KK66:
 
mellina senı tebrık ederım güsel popo sımsıkı bacaklar ıncecık bel düşünsene insan böle birşeyi yapmaya nasıl üşenir yaaaa:KK66:
 
evet Ada'cım valla hiç üşenmeden yapıcam zaten çok sevdim hiç sıkmıyor hemen bitti ben anlamadım ne zaman geçti 1 saat. :KK69:
bu arada benim adım da Melike :KK54:
 
rukişşş :KK61: araya haftasonu gırıo bak yılmak yok ....düşünsene yapmazsan pztesi hangi yüzle buraya gelip yazıcaksın utanç verici olmazmı:KK1:..... insan buraya size mahcup olcak die yapıo walla supe oldu burdan takibimiz arkadasım:KK66:

çok haklısın canım.hem üçüncü gün dördüncü gün derken hadi okadar yaptım 21 e bari tamamlayım diyosun.söz verdik artık bırakırmıyım :KK16:
 
bende indirdim videoyu hatta bu gün yaparsam 5.saatimi yapmış olucam ama bayağı zorluyo bide zorlama yok diyo ama ben pek yapamıyorum bide merak ettiğim bişey var bacak esnetmede ayağını bara koyuyo ya benim dizler bükülüyo ister istemez sizde oluyomu öyle
 
bende indirdim videoyu hatta bu gün yaparsam 5.saatimi yapmış olucam ama bayağı zorluyo bide zorlama yok diyo ama ben pek yapamıyorum bide merak ettiğim bişey var bacak esnetmede ayağını bara koyuyo ya benim dizler bükülüyo ister istemez sizde oluyomu öyle

evet canım başlarda oluyo sonra alışıyosun ama tam dümdüz olmuyo.zaten callan teyzede başlarda bükülmesi normal diyo.
 
X