Başla da şenlensin topiğimizBen erteleyip duruyorum.
Ama bi başlarsam var yaaa... :)) 6 saatlik callandan sonra günde 2 callan a çıkarmayı düşünüyorum. Yani dönüşüm muhteşem olacak...
( Tabi zahmet edip başlarsam.)
Aramıza hoşgeldin blackcat07Kızlar merhaba. Ben de artık bir callancıyım. :) Ama sizlere bir kaç sorum olacak. Bugün normalde 3. günümdeydim. Ancak şiddetli kol ağrım beni yarım bırakmaya itti diyebilirim. Alt kol sıkılaştırıcı, ismini tam hatırlamıyorum, ısınma hareketi beni çok yoruyor. Bir de karın hareketlerini 30 ile 50 arası yapabiliyorum ancak. Pelvis döngülerini ise çok zorlanarak yapıyorum. Normal mi kızlar? Sizde de böyle sorunlar olmuş muydu? Desteğe ihtiyacım var kızlar, umudum sizlersiniz.
Aramıza hoşgeldin blackcat07
Kol hareketi aslında hiç zorlanılmayan bi hareket.o kısmı tekrar dikkatle dinleyip doğru yapmayı denemelisinbelki daha önce kolunda ilgili bişey yaşadıysan o da zorlanmaya sebep olabilir.karın ve pelvis hareketlerine de zamanla alışacaksın doğru bir şey yapmışsın yavaş yavaş hareket sayısını yükseltmen çok mantıklı bi hafta kadar sonra spor yapımıyormuşsun gibi hissetmeyeceğin kadar kolay gelicek callanetics
Hoşgeldin taze callancıSelam kızlar :)
bende artık bir callancıyım :)
zaten pilates yaptığım için 10 günde 10 yaştan başlıyorum bugün.
diyet-yürüyüş-pilates ve callan.
enerjiyi nerden buluyorsunuz diye soracak olursanız, ergenliğimde kilolarımla dalga geçen kişilerin cümlelerini yazdım yapıştırdım eve bu biiir. uyuz olduğum ama incecik hatunların fotolarını yapıştırdım eve bu ikiiiii.
sinir bastıkça saldrıyorum spora :)
bugün ilk günüm umarım bende sizler kadar etkili sonuçlar elde ederim.
lütfen iletişimde olalım, çünkü destek apayrı bir azim veriyor insana!
kucak dolusu sevgiler
Rica ederim tatlımCevabın için çok teşekkür ederim lotus35. :)) Bir kaç soru daha sormak istiyorum. Benim göbek çevremde yağlanma var, ayva göbek desem daha doğru olur sanırım.Bir de üst bacaklarım kalın ve Ebru Şallı'nın ifade ettiği gibi yumoş bacak. ( Bunlara iyi gelir mi ki callanetics?
Rica ederim tatlımbenimde öyle yumoş bacaklarım var :))))) callan sayesinde baya araları açıldı işe yaradı.göbek çevren içinse callanı bi 10 gün yap ama yapmadan önce ölçülerini al.hiç bi değişklik olmazsa callana destek bişeyler de yapabilirsin.en basitinden twister hareketi bel için çok etkili
Rica ederim tatlımTamam canım çok teşekkürler. :)
Bravo canım :)2.call'imi yaptım 5dk trambolinde ısınıp ardından 55 tane sumo squats hareketinden sonra şuanda kımıldayamıyorum
öncelikle tebrik ederim azmini16/21 yaptım bugün hiç ara vermeden ilk 4. günden sonra belim 3 cm inceldi ondan sonra hiç bir gelişme yoktam anlamıyla diyet yapıyorum diyemem ama yediklerime çok dikkat ediyorum... hatta arada bazı günler pilates de yaptım ama bi ilerleme yok :2:
Selam kızlar :)
bende artık bir callancıyım :)
zaten pilates yaptığım için 10 günde 10 yaştan başlıyorum bugün.
diyet-yürüyüş-pilates ve callan.
enerjiyi nerden buluyorsunuz diye soracak olursanız, ergenliğimde kilolarımla dalga geçen kişilerin cümlelerini yazdım yapıştırdım eve bu biiir. uyuz olduğum ama incecik hatunların fotolarını yapıştırdım eve bu ikiiiii.
sinir bastıkça saldrıyorum spora :)
bugün ilk günüm umarım bende sizler kadar etkili sonuçlar elde ederim.
lütfen iletişimde olalım, çünkü destek apayrı bir azim veriyor insana!
kucak dolusu sevgiler
Selam. :)
Şu motive yöntemlerini bende beğendim.Şu "incecik hatun fotoğrafları" cidden işe yarıyor. Gecenin 2 sinde ben neden yapamayayım deyip spor yaptığımı hatırlarım.
Hoşgeldin canım :) merak etme callanetics en kısa zamanda etki gösterir.merhabalar
ben 5 yasındayım ve son 2 yıldır basen ve selülitlerımden sıkayetciyim. sımdıye kadar bunun için hiç birsey yapmadım ve cok pişmanım. özellikle bacaklarımda ki elastite kayboluyor. callanetics baslangıc vıdeolarını indiriyorum fakat ne kadar sure yapmalıyım hergun kac dakıka? tskler
öncelikle tebrik ederim azminiama 6 gün yapıp 1 gün ara vermelisin.bir de vücudun artık alıştıysa supere geçebilirsin etki daha fazla hissedersin.ki diyet yapmıyor olmana rağmen güzel incelmişsin 3 cm nerden baksan 1 beden.küçümseme bence
Simit için de işe yarar eminimama benim sorunum simit bölgesibelim zaten inceydi 3 cm daha inceldi şikayetçi değilim tabi süpere nasıl ulaşabilirim?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?