Rica ederim güle güle kullan inşallahbu arada tebrik ederim ben 57yim 3 kilo için uğraşıyorum gitmiyo.bu ödeme yaptığın site neresi merak ettim özelden yazabilirmisin? teşekkür ederim:)özel mesaj atamıyorum burdan yazayım bari sende zayıfla sitenin adı
ben cardioları indirdim .. aksama baslayacagım
ya eliptiktenmi yoksa süperdenmi baldırlarım hamladı zor yürüyom ya
Cardio bootcamp
8 min buns
15 dk kol
35. saat süper
:124::124::124:
maşallah maşallahnazar değmez inşallah. ben bu gün bişe yapamadım gece çocuklarla yttım eşim yoktu evde. beni deli ettiler uyuyamadım bi türlü. normalde sabah oğlanı okula gönderince yapıyorum. bugün gönderdim yattım. kalktım iş yaptım daha da bu saate kadar fırsat bulamadım.
Rica ederim güle güle kullan inşallahbu arada tebrik ederim ben 57yim 3 kilo için uğraşıyorum gitmiyo.bu ödeme yaptığın site neresi merak ettim özelden yazabilirmisin? teşekkür ederim:)özel mesaj atamıyorum burdan yazayım bari sende zayıfla sitenin adı
sanıyorum site adı paylaşmak yasak. sana ben özelden mailimi atayım ordan yazarsın
inceliyorum tatlim.kendimi gaza getiriyorum..biryandanda benim son numara debelenip duruyor yanimda..okuduklarimi yarim anliyorum ama bu is bayagi bir dikkatimi cekti..bak az önce arkadasin birinin mesajini okudum.6 ayda 15 kilo vermis..yani vermedigi hali benim su anki halim..onu gözüme kestirdim..söyle biraz teknik alayim ondan..o sarkmalari topluyana kadar ben anca zayiflamis olurumduyumcum napıyon. beğendin mi topikimizi
canım hangi cardioları indirdin?buseanın verdiği cardioları mı?
merhaba,
callanetics 10 saatte 10 yaş gençleşme adlı yaklaşık 1 saat süren bir video ile callanetics kitabını indirdim ve bugün başladım yapmaya hareketleri. Ancak internette bulunna bir videoda "quick callenetics legs" 2 hareket yeralıyor ve bu hareketler 1 saatlik videodaki bacaklar için olan hareketlerde bulunmuyor.
Sormak istediğim 1 saatlik videodaki bacak hareketleri ile de kısa sürede bacaklar toplanıyor mu? ve internetteki "quick callanetics legs" videosunda yer alan 2 hareketi mi yapmak gerekiyor daha hızlı sonuç almak içi bacaklardan?
:44:
evet
ama hala baslayamadım..dünden beri ne call ne cardio
ben indirememiştim ama nasıl indirdiğine daha önceki sayfalardan bakıp indirmeye çalışacam canım.kısa olmaları çok daha motive edici geldi bana