- Konu Sahibi AklinYolu1
-
- #1.961
Amin
AminEvet hayatımda ilk kez bu kadar ciddi diyet yapıyorum
ben bile kendime şaşıyorum
birlikte başaracağız ortak inşallah AMİNNNNNNNNNN
Cok iyi tebriklerKizlar ,
Dunden bu yana sadece 100 gram vermisim ama pazardan bu yana 1. 3 kg.
Detoxu da bugun gece birakiyorum. Uc gun yeterli bence. Uc gun boyunca ne yedigimi toplu halde yarin yazicam.
Aksama dogru gelirim.
Benim ilk hedefim iste bu rakam
Şöyle bir durum incelemesi yapayim.
68.7 ile basladim.
4. Düello da 66.6 oldum.
15 günde 2 kilo 100 gram.
Hedefim 56 yani 10 kilo kaldi diyelim.
Bu sekilde devam edersem 2.5 ay demektir hedefe ulasmam.
Yani Haziran'nın 3. Haftası. Ben kendime 8 Temmuz'a kadar süre vermistim. Hem 15. Evlilik yıldönümümuz, hem de tatile çıkacağız. Inşallah herşey planladığım gibi gider
Maşallah gerçekten inşallah yakın zamanda sağlıklı bir şekilde görürsün 52'yi. :)
Ben de 58-60 arası kiloda kalmak istiyorum, şu anda 62 civarıyım hayırlısı bakalım
Geç oldu ama tartı resmim.
eee hani nasıl verdin ne yedin içtin yazacaktın detoxta..Hadi bakalim benim de 5-6 sene onceki rakamdi. 48 kilo idim bir milattan once.
60 Tabandi. Sonra baktim 61 olmusum. Diyete baslayayim dedim. 65, 70 , 80 e kadar dayandi.
2 Senedir de boyle ugrasiyorum. Istenince yapilmayacak sey yok ama ben de hipoglisemi vardi. Sagolsun Karatay hocam sayesinde gecen temmuzda bilinclendim ve simdi burdayim.
Bence de uygunsunuz ben sizi tutuyorum.
Benim de ilk hedefim 58 son hedefim 55 .
Hadi bakalim daha vermem gereken 4.5 kilo var ama bana yeter. Haziranda ben de katilicam size.
Gozlerim sasti. Okumamam icin elinden geleni yapmissin.Ben 61.9 okudum dogru mudur.
Hadi bakalim benim de 5-6 sene onceki rakamdi. 48 kilo idim bir milattan once.
60 Tabandi. Sonra baktim 61 olmusum. Diyete baslayayim dedim. 65, 70 , 80 e kadar dayandi.
2 Senedir de boyle ugrasiyorum. Istenince yapilmayacak sey yok ama ben de hipoglisemi vardi. Sagolsun Karatay hocam sayesinde gecen temmuzda bilinclendim ve simdi burdayim.
Tebrikler tatlımmm
uzun sürede vermişsin aslında belki senin gibi vermek daha doğru kiloları tekrar geri almamak adına
o yüzden hızlı vermekten de korkuyorum
Bence de uygunsunuz ben sizi tutuyorum.
ivetttt biz kazanacağız ortimle, teşekkürler bizi tuttuğun için
tutup tutup kaçıp gitme ama arada uğra kontrol et olur mu bizde seni kontrol ederuk
Benim de ilk hedefim 58 son hedefim 55 .
Hadi bakalim daha vermem gereken 4.5 kilo var ama bana yeter. Haziranda ben de katilicam size.
Gozlerim sasti. Okumamam icin elinden geleni yapmissin.Ben 61.9 okudum dogru mudur.
8. Duelloyu Kazanan
A AklinYolu1
Kaybedilen kilo:1.3 kg
Yuzde: 0.0213
Kendimi tebrik ederim ama tatlitambak ile yuzde olarak cok yakiniz. Onu da tebrik ediyorum.
Ayrica herkesi tebrik ediyorum . Hepiniz cok iyi kilo vermissiniz.
Ufak tefek kilo alanlarda uzulmesin. Kilo cizelgeme bakarsaniz bazi zamanlarda 400 -500 gram aldigimi gorursunuz. Herkesin vucut yapisi farkli. Ne yapacaksiniz pes etmeden yolunuza devam edeceksiniz.
Size onerim esinizle 6 duello yapmaniz ve 2 duello ara vermeniz.
Baslangic:
1. Carsamba - Pazar
2. Pazar -Carsamba
3. Carsamba- Pazar
4. Pazar -Carsamba
5. Carsamba - Pazar
6. Pazar- Carsamba
Duello arasi: Carsamba- Pazar - ara
Duello arasi: Pazar -Carsamba - ara
1. Carsamba - Pazar
2. Pazar -Carsamba
3. Carsamba- Pazar
4. Pazar -Carsamba
5. Carsamba - Pazar
6. Pazar- Carsamba
eee hani nasıl verdin ne yedin içtin yazacaktın detoxta..
Tebrikler tatlımmm
uzun sürede vermişsin aslında belki senin gibi vermek daha doğru kiloları tekrar geri almamak adına
o yüzden hızlı vermekten de korkuyorum
ivetttt biz kazanacağız ortimle, teşekkürler bizi tuttuğun için
tutup tutup kaçıp gitme ama arada uğra kontrol et olur mu bizde seni kontrol ederuk
tamam canım afiyet olsun bekliyorum..Yazicam ya unutmadim. Kahvemi bitireyim.Cok super seyler beklemeyin. Detox aykiri diyet oldu benimki.
Her ara verdigimde uc kilo aldim bakalim bu kez kac kilo alip geri gelecegim.
Haziran da beraber kilo verecegiz.
teşekkürler canım benim..GUN 1 PAZARTESI:
Detox kuru
10 zeytin + 3 bardak Turk cayi
Sutlu kahve
1 KASE Yogurt
Detox kuru
Muz
Bir tabak turlu +pirinc pilavi +1 bardak ayran
Sutlu kahve
1 Mandalina
1 KASE Yogurt
Detox kuru
Detox kurunu uc kere kullandim.
GUN 2 : SALI
Detox kuru
Sutlu kahve
15 adet Zeytin +Turk cayi
Sutlu kahve
Sutlu kahve
1 tabak Pirinc pilavi +1 bardak ayran
1 KASE Yogurt
Limonlu su
2 avuc kabak cekirdegi +2 mandalina
2. Detox kuru
1 yumurta + 2 dilim kasar peyniri + 5 Turk cayi
Cikolatali sutlu kahve
1 KASE Yogurt
Detox kurunu 2 kere kullandim.
GUN3 : CARSAMBA
Detox kuru
1 bardak Turk cayi
1 KASE Yogurt
Sutlu kahve
1 tabak Patates kizartmasi (Disarida oldugum icin en masum bunu buldum)
Bir salkim yesil uzum
Beyaz Peynir +11 adet zeytin + 5 bardak Turk cayi
1 KASE Yogurt
1 Muz
Detox kurunu bir kere kullandim.
KAHVE BILDIGIMIZ NORMAL KAHVE DEGIL AMA KAHVE TADI VAR. ICINDE CAFEIN YOK VE KAHVE KADAR ZARARLI DEGIL. HER GUN 2.5 LITRE SU ICTIM.
GUN 1 PAZARTESI:
Detox kuru
10 zeytin + 3 bardak Turk cayi
Sutlu kahve
1 KASE Yogurt
Detox kuru
Muz
Bir tabak turlu +pirinc pilavi +1 bardak ayran
Sutlu kahve
1 Mandalina
1 KASE Yogurt
Detox kuru
Detox kurunu uc kere kullandim.
GUN 2 : SALI
Detox kuru
Sutlu kahve
15 adet Zeytin +Turk cayi
Sutlu kahve
Sutlu kahve
1 tabak Pirinc pilavi +1 bardak ayran
1 KASE Yogurt
Limonlu su
2 avuc kabak cekirdegi +2 mandalina
2. Detox kuru
1 yumurta + 2 dilim kasar peyniri + 5 Turk cayi
Cikolatali sutlu kahve
1 KASE Yogurt
Detox kurunu 2 kere kullandim.
GUN3 : CARSAMBA
Detox kuru
1 bardak Turk cayi
1 KASE Yogurt
Sutlu kahve
1 tabak Patates kizartmasi (Disarida oldugum icin en masum bunu buldum)
Bir salkim yesil uzum
Beyaz Peynir +11 adet zeytin + 5 bardak Turk cayi
1 KASE Yogurt
1 Muz
Detox kurunu bir kere kullandim.
KAHVE BILDIGIMIZ NORMAL KAHVE DEGIL AMA KAHVE TADI VAR. ICINDE CAFEIN YOK VE KAHVE KADAR ZARARLI DEGIL. HER GUN 2.5 LITRE SU ICTIM.
teşekkürler canım benim..
bu pirinç pilavı yağsızdı heralde.bir aralar çok revaçtaydı 2 günlük lapa diyeti..sence arada yapmalı mı ne dersin?karatay teyze pirinci ağzınıza sürmeyin diyor da..
Yazicam ya unutmadim. Kahvemi bitireyim.Cok super seyler beklemeyin. Detox aykiri diyet oldu benimki.
Her ara verdigimde uc kilo aldim bakalim bu kez kac kilo alip geri gelecegim.
Haziran da beraber kilo verecegiz.
o bir parçayı yemediğinde aklında kalıp istek çok büyüyecek bence küçük bir parça ye..Kızlar bişey danışcam ve A AklinYolu1
öğlen yemeğim 13de
ben günlük türk kahvesi sade içiyorum saat 15.30
yanında minicik parça bitter yesem nolur ki hatta bugün yedimmm
hiç ara öğünüm yok zaten bitterden bişecik olurmu diyetcanlar
o bir parçayı yemediğinde aklında kalıp istek çok büyüyecek bence küçük bir parça ye..
teşekkürler canım benim..
bu pirinç pilavı yağsızdı heralde.bir aralar çok revaçtaydı 2 günlük lapa diyeti..sence arada yapmalı mı ne dersin?karatay teyze pirinci ağzınıza sürmeyin diyor da..
Çaldımmmm
İlerleyen haftalarda yapiceğim ortime yetişmem lazımpastelfit
çünkü sen bizi tutuyosun
Kızlar bişey danışcam ve A AklinYolu1
öğlen yemeğim 13de
ben günlük türk kahvesi sade içiyorum saat 15.30
yanında minicik parça bitter yesem nolur ki hatta bugün yedimmm
hiç ara öğünüm yok zaten bitterden bişecik olurmu diyetcanlar
8. Duelloyu Kazanan
A AklinYolu1
Kaybedilen kilo:1.3 kg
Yuzde: 0.0213
Kendimi tebrik ederim ama tatlitambak ile yuzde olarak cok yakiniz. Onu da tebrik ediyorum.
Ayrica herkesi tebrik ediyorum . Hepiniz cok iyi kilo vermissiniz.
Ufak tefek kilo alanlarda uzulmesin. Kilo cizelgeme bakarsaniz bazi zamanlarda 400 -500 gram aldigimi gorursunuz. Herkesin vucut yapisi farkli. Ne yapacaksiniz pes etmeden yolunuza devam edeceksiniz.
Size onerim esinizle 6 duello yapmaniz ve 2 duello ara vermeniz.
Baslangic:
1. Carsamba - Pazar
2. Pazar -Carsamba
3. Carsamba- Pazar
4. Pazar -Carsamba
5. Carsamba - Pazar
6. Pazar- Carsamba
Duello arasi: Carsamba- Pazar - ara
Duello arasi: Pazar -Carsamba - ara
1. Carsamba - Pazar
2. Pazar -Carsamba
3. Carsamba- Pazar
4. Pazar -Carsamba
5. Carsamba - Pazar
6. Pazar- Carsamba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?