Bu Duellolar Konuşulur :)

Hayırlı Cumalar şekerimmm

Pazara hazırlanıyorum son düellonu almak için

o kuştan çok tavuğa benziyor
tavuğa bakıyor mu olmalıymış

SONSUZVA .!.:

Hayırlı Cumalar şekerimmm

Pazara hazırlanıyorum son düellonu almak için

o kuştan çok tavuğa benziyor
tavuğa bakıyor mu olmalıymış

Genişletmek için tıkla...

Menulerin gayet guzel.

Pazara ben seni tutuyorum.

Lucky7 .!.:

Menulerin gayet guzel.

Pazara ben seni tutuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım görcez

bende ortimi tutuyorum @pastel34
ama o seni tutuyor

sen gidince kimi tutcek bakalım

SONSUZVA .!.:

Hadi bakalım görcez

bende ortimi tutuyorum @pastel34
ama o seni tutuyor

sen gidince kimi tutcek bakalım

Genişletmek için tıkla...

Ben pastel i de tutuyorum.

Suan tam emin degilim ama bir duello daha uzayabilir. 15 Nisan'da gidebilirim.

menü yazmadım ne zamandır yazayım bari:
sabah
2 yumurta
10 zeytin
badem
mantar çay

az önce öğrencim bir köfte verdi
bir kutuda süt içtim
yanımda yoğurt var bir kase 5 gibi onu yicem.öğleni atlıyorum on gündür falan.
akşam
mercimek çorba
köfte
yoğurt
salata (yapmayabilirim de)
düşünüyorum..

Kizlar
Pazara kadar yokum. Pazar gunu tarti resimlerinizle gorusuruz. Kacamaklardan uzak durun.

Kizlar ben hala mens olamadim o yuzden kilo veremiyorum yaaa....
carsamba 83 ken bugun nasil 85.5 olabilirim cildiracam elim yüzüm heryerim şiş.
O yuzden regli olana kadar kilomu korumaya calisacagim. 82-83 arasi olmak... verirsem ne ala cabalayacagim tabiki o yuzden hedefim 79.
cumartesi pazar sadece protein agirlikli beslenecegim

Gunaydin arkadaslar,

Uzgunum ama uzatamadim yarin son duello icin hazir olun.

Bazi arkadaslarin degil, bu bolumdeki cogu arkadasin ben neden kilo veremedigini biliyorum da. Gider ayak karismayayim kimseye.

Yarin gorusuruz.

Lucky7 .!.:

Gunaydin arkadaslar,

Uzgunum ama uzatamadim yarin son duello icin hazir olun.

Bazi degil, bu bolumdeki cogu arkadasin ben neden kilo veremedigini biliyorum da. Gider ay10gün dür mayayim kimseye.

Yarin gorusuruz.

Genişletmek için tıkla...

şahsen ben çok kötü bir yarışma geçirdiğimin farkındayım.. Yarınki son düelloda en az 71 kg olduğumu görmem gerekirdi amaa ben 76nin altına bile
inemeyebilirim motıvasyonum sıfır! Çocukların ikisi de hasta son 10 gündür çok ciddi yoruyolar beni, üstelik çok uykusuzum ve sabahları erken uyanamıyorum e hal böyle olunca hep sağlıksız şeyler yiyorum çok saçmaladığımın farkındayım ama yarından itibaren toparlamaya başlıcam. Zaten perşembe günü kolonoskopi öncesi diyete başlamam gerek. O sayede toparlarım belki biraz..
yani özetle çok mutsuzum tekrar başa dönmek çok kötüü[/QUOTE]

turkuazsuay .!.:

şahsen ben çok kötü bir yarışma geçirdiğimin farkındayım.. Yarınki son düelloda en az 71 kg olduğumu görmem gerekirdi amaa ben 76nin altına bile
inemeyebilirim motıvasyonum sıfır! Çocukların ikisi de hasta son 10 gündür çok ciddi yoruyolar beni, üstelik çok uykusuzum ve sabahları erken uyanamıyorum e hal böyle olunca hep sağlıksız şeyler yiyorum çok saçmaladığımın farkındayım ama yarından itibaren toparlamaya başlıcam. Zaten perşembe günü kolonoskopi öncesi diyete başlamam gerek. O sayede toparlarım belki biraz..
yani özetle çok mutsuzum tekrar başa dönmek çok kötüü

Genişletmek için tıkla...

[/QUOTE]

Olur bazen böyle arada
Moralini bozma yavruların iyileşince daha hırslı başlarsın canım
Ve kilo verdikçe mutlucuk olursun
Kolonoskobi için başlangıç olsun mu
Bu dönemde ödemlerini de atarsın misss
Ama sonrasında diyete devam
Okişşş

Sabah 08.00
Haşlama yumurta
Peynir zeytin salatalık
Ara 11
Elma

Öğlen 14
Yarım şehriye çorba
Yarım tavuk döner
Salata

Ara 18
Yoğurt
Çilek 4?tane
2 kuru kayısı
1 kuru incir


Akşam 21
Peynirli zeytinli sirkeli limonlu yeşil salata

Su 2,5 /3 lt

Spor
1,5 saat tempolu yürüyüş yapıldı
Parktaki aletlere de biniyorm 15 dk
Zumba 30 dk ve ip atlama yapılacak bekliyor

2 gündür menü paylaşmadm kızlar
Dün annemdeydm spor yapamadm ama diyetimi bozmadım

Öğlen arası yoğun olduğu için akşam salata yedim kuzular

[QUOTE="SONSUZVA, post: 40450618, member: 262938"

Olur bazeoyle arada
Moralini bozma yavruların iyileşince daha hırslı başlarsın canım
Ve kilo verdikçe mutlucuk olursun
Kolonoskobi için başlangıç olsun mu
Bu dönemde ödemlerini de atarsın misss
Ama sonrasında diyete devam
Okişşş[/QUOTE]

Bende öyle düşünüyorum canım.. Geçen hafta bi arkadaş daha girecekti kolonoskopiye sen miydin o.. Kaç kg kaybı oldu merak ettim diyet sonrası

Kimselerden ses yok kızlar nerdesiniz
Son düelloyu alırım demiştim
Ve sanırım aldım
Sevgili A AklinYolu1 son düelloyu düzenliyoruz dimi
Öptüm hepinizi akşama gelcem sonuçlar için
Herkesler vermiş olsun inşallah

turkuazsuay .!.:

[QUOTE="SONSUZVA, post: 40450618, member: 262938"

Olur bazeoyle arada
Moralini bozma yavruların iyileşince daha hırslı başlarsın canım
Ve kilo verdikçe mutlucuk olursun
Kolonoskobi için başlangıç olsun mu
Bu dönemde ödemlerini de atarsın misss
Ama sonrasında diyete devam
Okişşş

Genişletmek için tıkla...

Bende öyle düşünüyorum canım.. Geçen hafta bi arkadaş daha girecekti kolonoskopiye sen miydin o.. Kaç kg kaybı oldu merak ettim diyet sonrası[/QUOTE]
O arkadai benim kayıp ortak @pastel34 nerdesin tatlım uğramaz oldun

SONSUZVA .!.:

Bende öyle düşünüyorum canım.. Geçen hafta bi arkadaş daha girecekti kolonoskopiye sen miydin o.. Kaç kg kaybı oldu merak ettim diyet sonrası

Genişletmek için tıkla...

O arkadai benim kayıp ortak @pastel34 nerdesin tatlım uğramaz oldun[/QUOTE]
Aa @pastel34 nerelerdesin merak ettim ne kadar kg kaybettiğini

Bende 70in altını görmek istiyorumama hissediyorumm az kaldı başarıcam, haziranda en geç 69u görücemm

Kızlar misafirim vardı o yüzden kahvaltı sonrası tartılmak zorunda kaldım.. Ama yinede sonuç mutlu etmedi beni..

Çarşamba başladık öarşanba bitsin düellolar.. Sonra devam etmek isteyenlerle yola devam ederiz.. Tek ya da eşli benim için farketmez