Bu Duellolar Konuşulur :)

SONSUZVA .!.:

Evet hayatımda ilk kez bu kadar ciddi diyet yapıyorum
ben bile kendime şaşıyorum
birlikte başaracağız ortak inşallah AMİNNNNNNNNNN

Genişletmek için tıkla...

Lucky7 .!.:

Kizlar ,

Dunden bu yana sadece 100 gram vermisim ama pazardan bu yana 1. 3 kg.

Detoxu da bugun gece birakiyorum. Uc gun yeterli bence. Uc gun boyunca ne yedigimi toplu halde yarin yazicam.

Aksama dogru gelirim.

Genişletmek için tıkla...

SONSUZVA .!.:

10 sene sonra o sene bu sene A AklinYolu1
10 sene öncesi gîbî yine 58 yazıcak o tartıda inş

Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalim benim de 5-6 sene onceki rakamdi. 48 kilo idim bir milattan once.

60 Tabandi. Sonra baktim 61 olmusum. Diyete baslayayim dedim. 65, 70 , 80 e kadar dayandi.

2 Senedir de boyle ugrasiyorum. Istenince yapilmayacak sey yok ama ben de hipoglisemi vardi. Sagolsun Karatay hocam sayesinde gecen temmuzda bilinclendim ve simdi burdayim.

pastel34 .!.:

Evet biz Forever07 ile uygun gibiyiz.

Genişletmek için tıkla...

Bence de uygunsunuz ben sizi tutuyorum.

pastel34 .!.:

Benim ilk hedefim iste bu rakam

Genişletmek için tıkla...

Benim de ilk hedefim 58 son hedefim 55 .

pastel34 .!.:

Şöyle bir durum incelemesi yapayim.
68.7 ile basladim.
4. Düello da 66.6 oldum.
15 günde 2 kilo 100 gram.
Hedefim 56 yani 10 kilo kaldi diyelim.
Bu sekilde devam edersem 2.5 ay demektir hedefe ulasmam.
Yani Haziran'nın 3. Haftası. Ben kendime 8 Temmuz'a kadar süre vermistim. Hem 15. Evlilik yıldönümümuz, hem de tatile çıkacağız. Inşallah herşey planladığım gibi gider

Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalim daha vermem gereken 4.5 kilo var ama bana yeter. Haziranda ben de katilicam size.

SogukMevsim .!.:

Maşallah gerçekten inşallah yakın zamanda sağlıklı bir şekilde görürsün 52'yi. :)
Ben de 58-60 arası kiloda kalmak istiyorum, şu anda 62 civarıyım hayırlısı bakalım


Geç oldu ama tartı resmim.

Genişletmek için tıkla...

Gozlerim sasti. Okumamam icin elinden geleni yapmissin. Ben 61.9 okudum dogru mudur.

Lucky7 .!.:

Hadi bakalim benim de 5-6 sene onceki rakamdi. 48 kilo idim bir milattan once.

60 Tabandi. Sonra baktim 61 olmusum. Diyete baslayayim dedim. 65, 70 , 80 e kadar dayandi.

2 Senedir de boyle ugrasiyorum. Istenince yapilmayacak sey yok ama ben de hipoglisemi vardi. Sagolsun Karatay hocam sayesinde gecen temmuzda bilinclendim ve simdi burdayim.



Bence de uygunsunuz ben sizi tutuyorum.





Benim de ilk hedefim 58 son hedefim 55 .



Hadi bakalim daha vermem gereken 4.5 kilo var ama bana yeter. Haziranda ben de katilicam size.



Gozlerim sasti. Okumamam icin elinden geleni yapmissin. Ben 61.9 okudum dogru mudur.

Genişletmek için tıkla...

Lucky7 .!.:

Hadi bakalim benim de 5-6 sene onceki rakamdi. 48 kilo idim bir milattan once.

60 Tabandi. Sonra baktim 61 olmusum. Diyete baslayayim dedim. 65, 70 , 80 e kadar dayandi.

2 Senedir de boyle ugrasiyorum. Istenince yapilmayacak sey yok ama ben de hipoglisemi vardi. Sagolsun Karatay hocam sayesinde gecen temmuzda bilinclendim ve simdi burdayim.

Tebrikler tatlımmm
uzun sürede vermişsin aslında belki senin gibi vermek daha doğru kiloları tekrar geri almamak adına
o yüzden hızlı vermekten de korkuyorum


Bence de uygunsunuz ben sizi tutuyorum.

ivetttt biz kazanacağız ortimle, teşekkürler bizi tuttuğun için
tutup tutup kaçıp gitme ama arada uğra kontrol et olur mu bizde seni kontrol ederuk



Benim de ilk hedefim 58 son hedefim 55 .



Hadi bakalim daha vermem gereken 4.5 kilo var ama bana yeter. Haziranda ben de katilicam size.



Gozlerim sasti. Okumamam icin elinden geleni yapmissin. Ben 61.9 okudum dogru mudur.

Genişletmek için tıkla...

Lucky7 .!.:

8. Duelloyu Kazanan

A AklinYolu1

Kaybedilen kilo:1.3 kg

Yuzde: 0.0213


Kendimi tebrik ederim ama tatlitambak ile yuzde olarak cok yakiniz. Onu da tebrik ediyorum.

Ayrica herkesi tebrik ediyorum . Hepiniz cok iyi kilo vermissiniz.

Ufak tefek kilo alanlarda uzulmesin. Kilo cizelgeme bakarsaniz bazi zamanlarda 400 -500 gram aldigimi gorursunuz. Herkesin vucut yapisi farkli. Ne yapacaksiniz pes etmeden yolunuza devam edeceksiniz.

Size onerim esinizle 6 duello yapmaniz ve 2 duello ara vermeniz.

Baslangic:

1. Carsamba - Pazar

2. Pazar -Carsamba

3. Carsamba- Pazar

4. Pazar -Carsamba

5. Carsamba - Pazar

6. Pazar- Carsamba

Duello arasi: Carsamba- Pazar - ara

Duello arasi: Pazar -Carsamba - ara

1. Carsamba - Pazar

2. Pazar -Carsamba

3. Carsamba- Pazar

4. Pazar -Carsamba

5. Carsamba - Pazar

6. Pazar- Carsamba

Genişletmek için tıkla...

angelic2 .!.:

eee hani nasıl verdin ne yedin içtin yazacaktın detoxta..

Genişletmek için tıkla...

Yazicam ya unutmadim. Kahvemi bitireyim. Cok super seyler beklemeyin. Detox aykiri diyet oldu benimki.

SONSUZVA .!.:

Tebrikler tatlımmm
uzun sürede vermişsin aslında belki senin gibi vermek daha doğru kiloları tekrar geri almamak adına
o yüzden hızlı vermekten de korkuyorum

ivetttt biz kazanacağız ortimle, teşekkürler bizi tuttuğun için
tutup tutup kaçıp gitme ama arada uğra kontrol et olur mu bizde seni kontrol ederuk

Genişletmek için tıkla...

Her ara verdigimde uc kilo aldim bakalim bu kez kac kilo alip geri gelecegim.
Haziran da beraber kilo verecegiz.

Lucky7 .!.:

Yazicam ya unutmadim. Kahvemi bitireyim. Cok super seyler beklemeyin. Detox aykiri diyet oldu benimki.



Her ara verdigimde uc kilo aldim bakalim bu kez kac kilo alip geri gelecegim.
Haziran da beraber kilo verecegiz.

Genişletmek için tıkla...

tamam canım afiyet olsun bekliyorum..
çok coşmadan ye

Lucky7 .!.:

GUN 1 PAZARTESI:

Detox kuru
10 zeytin + 3 bardak Turk cayi
Sutlu kahve

1 KASE Yogurt

Detox kuru

Muz

Bir tabak turlu +pirinc pilavi +1 bardak ayran

Sutlu kahve

1 Mandalina

1 KASE Yogurt

Detox kuru

Detox kurunu uc kere kullandim.

GUN 2 : SALI

Detox kuru

Sutlu kahve

15 adet Zeytin +Turk cayi

Sutlu kahve

Sutlu kahve

1 tabak Pirinc pilavi +1 bardak ayran

1 KASE Yogurt

Limonlu su

2 avuc kabak cekirdegi +2 mandalina

2. Detox kuru

1 yumurta + 2 dilim kasar peyniri + 5 Turk cayi

Cikolatali sutlu kahve

1 KASE Yogurt

Detox kurunu 2 kere kullandim.

GUN3 : CARSAMBA

Detox kuru

1 bardak Turk cayi

1 KASE Yogurt

Sutlu kahve

1 tabak Patates kizartmasi (Disarida oldugum icin en masum bunu buldum)

Bir salkim yesil uzum

Beyaz Peynir +11 adet zeytin + 5 bardak Turk cayi

1 KASE Yogurt

1 Muz

Detox kurunu bir kere kullandim.

KAHVE BILDIGIMIZ NORMAL KAHVE DEGIL AMA KAHVE TADI VAR. ICINDE CAFEIN YOK VE KAHVE KADAR ZARARLI DEGIL. HER GUN 2.5 LITRE SU ICTIM.

Genişletmek için tıkla...

Lucky7 .!.:

GUN 1 PAZARTESI:

Detox kuru
10 zeytin + 3 bardak Turk cayi
Sutlu kahve

1 KASE Yogurt

Detox kuru

Muz

Bir tabak turlu +pirinc pilavi +1 bardak ayran

Sutlu kahve

1 Mandalina

1 KASE Yogurt

Detox kuru

Detox kurunu uc kere kullandim.

GUN 2 : SALI

Detox kuru

Sutlu kahve

15 adet Zeytin +Turk cayi

Sutlu kahve

Sutlu kahve

1 tabak Pirinc pilavi +1 bardak ayran

1 KASE Yogurt

Limonlu su

2 avuc kabak cekirdegi +2 mandalina

2. Detox kuru

1 yumurta + 2 dilim kasar peyniri + 5 Turk cayi

Cikolatali sutlu kahve

1 KASE Yogurt

Detox kurunu 2 kere kullandim.

GUN3 : CARSAMBA

Detox kuru

1 bardak Turk cayi

1 KASE Yogurt

Sutlu kahve

1 tabak Patates kizartmasi (Disarida oldugum icin en masum bunu buldum)

Bir salkim yesil uzum

Beyaz Peynir +11 adet zeytin + 5 bardak Turk cayi

1 KASE Yogurt

1 Muz

Detox kurunu bir kere kullandim.

KAHVE BILDIGIMIZ NORMAL KAHVE DEGIL AMA KAHVE TADI VAR. ICINDE CAFEIN YOK VE KAHVE KADAR ZARARLI DEGIL. HER GUN 2.5 LITRE SU ICTIM.

Genişletmek için tıkla...

Çaldımmmm

İlerleyen haftalarda yapiceğim ortime yetişmem lazım pastelfit
çünkü sen bizi tutuyosun

angelic2 .!.:

teşekkürler canım benim..
bu pirinç pilavı yağsızdı heralde.bir aralar çok revaçtaydı 2 günlük lapa diyeti..sence arada yapmalı mı ne dersin?karatay teyze pirinci ağzınıza sürmeyin diyor da..

Genişletmek için tıkla...

Lucky7 .!.:

Yazicam ya unutmadim. Kahvemi bitireyim. Cok super seyler beklemeyin. Detox aykiri diyet oldu benimki.



Her ara verdigimde uc kilo aldim bakalim bu kez kac kilo alip geri gelecegim.
Haziran da beraber kilo verecegiz.

Genişletmek için tıkla...

SONSUZVA .!.:

Kızlar bişey danışcam ve A AklinYolu1
öğlen yemeğim 13de
ben günlük türk kahvesi sade içiyorum saat 15.30
yanında minicik parça bitter yesem nolur ki hatta bugün yedimmm
hiç ara öğünüm yok zaten bitterden bişecik olurmu diyetcanlar

Genişletmek için tıkla...

angelic2 .!.:

o bir parçayı yemediğinde aklında kalıp istek çok büyüyecek bence küçük bir parça ye..

Genişletmek için tıkla...

yes baby

minik parça yedim sadece

angelic2 .!.:

teşekkürler canım benim..
bu pirinç pilavı yağsızdı heralde.bir aralar çok revaçtaydı 2 günlük lapa diyeti..sence arada yapmalı mı ne dersin?karatay teyze pirinci ağzınıza sürmeyin diyor da..

Genişletmek için tıkla...

Karatay hocanin her dedigini yapmiyoruz.

SONSUZVA .!.:

Çaldımmmm

İlerleyen haftalarda yapiceğim ortime yetişmem lazım pastelfit
çünkü sen bizi tutuyosun

Genişletmek için tıkla...

Tabi ki.

SONSUZVA .!.:

Kızlar bişey danışcam ve A AklinYolu1
öğlen yemeğim 13de
ben günlük türk kahvesi sade içiyorum saat 15.30
yanında minicik parça bitter yesem nolur ki hatta bugün yedimmm
hiç ara öğünüm yok zaten bitterden bişecik olurmu diyetcanlar

Genişletmek için tıkla...

Aralarda 100 kaloriye kadar isterdigin seyi yiyebilirsin.

Lucky7 .!.:

8. Duelloyu Kazanan

A AklinYolu1

Kaybedilen kilo:1.3 kg

Yuzde: 0.0213


Kendimi tebrik ederim ama tatlitambak ile yuzde olarak cok yakiniz. Onu da tebrik ediyorum.

Ayrica herkesi tebrik ediyorum . Hepiniz cok iyi kilo vermissiniz.

Ufak tefek kilo alanlarda uzulmesin. Kilo cizelgeme bakarsaniz bazi zamanlarda 400 -500 gram aldigimi gorursunuz. Herkesin vucut yapisi farkli. Ne yapacaksiniz pes etmeden yolunuza devam edeceksiniz.

Size onerim esinizle 6 duello yapmaniz ve 2 duello ara vermeniz.

Baslangic:

1. Carsamba - Pazar

2. Pazar -Carsamba

3. Carsamba- Pazar

4. Pazar -Carsamba

5. Carsamba - Pazar

6. Pazar- Carsamba

Duello arasi: Carsamba- Pazar - ara

Duello arasi: Pazar -Carsamba - ara

1. Carsamba - Pazar

2. Pazar -Carsamba

3. Carsamba- Pazar

4. Pazar -Carsamba

5. Carsamba - Pazar

6. Pazar- Carsamba

Genişletmek için tıkla...