Birlikte zayıflayalım =)

Deniyecem mutlaka çünkü bu aralar iştahım çok açık neden bilmiyorum regl degilim canimı sıkan birşey de yok mutluyum yani
 
ahaha allah mutluluğunuzu artırsın, iştahınızı azaltsın ohbb hanımcım..
diyetiniz ne durumda, listeler gelmiyo
Bu hafta yediklerime pek dikkat etmeyince listeleride eklemedim utandım
Yarından itibaren listeler ve sporlarla geliyorum.
Tabi o kadar tatlı yemenin meyvesi +1 kilo olarak döndü
Güncel kilo:66.3
 

Eklentiler

  • 20230120_144006.jpg
    58,9 KB · Görüntüleme: 47
ohbb ZincirKirma M mavi_ylmz
hepimizi tebrik ediyorum, ohbb hanım sizin iradeniz güçlü ben şipşak toparlayacağınıza eminim
iyisiyle kötüsüyle hep paylaşalım listelerimizi ki birbirimize destek olabilelim
maviyle aramizda 100 gr fark var fakat ben diyete geri döndüğüm için kilo vermedim, ödem attım. o sebeple haftamızın sultanı maviş
hadi bakalım yeni haftamiz basladiii
 
Ahaha busiss bence senin hakkin ikimizde sultan
Olalim bu hafta
 
bugün
12:00 yoğurda birer muz ve kivi dilimledim.
yesil cay, soda, 1 L su içtim
19:30 menemen(maalesef çok fazla ekmek tükettim), yoğurt

15-20dk spor yapılacak.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Arada oyle olabilir cok normal kendine cok yuklenme. Eminim ustesinden
Gelirsin Sen
İnşallah yarın itibariyle düzen oturtmaya çalışacam.
Sabah bol limonlu su
11.00 fitre kahve
11.30 da 1 saat leslie ve 15 dk bacak egzersizi
13.30-14.00 gibi 3 köfte 3 kaşık pilav domates 1 kase yoğurt
17.00 da 4 tane torku kremalı bisküvi
Akşam türk kahvesi ve maden suyu
2 lt su
 

bunda aman aman bir şey yok ki
yarın benim de toparlamam lazım,
o zaman yarına ikimiz de bomba gibi girelim mi ohbb hanımcım
 
selam kızlar 23'nde alkollü, yemekli bir kutlamaya katılacağım alkol demek kalori demek
O yüzden bu cmt ve pazar kaçamak yapmadan güzelce diyet yapmayı hedefliyorum.
Böyle şüşko vaziyette bir yerlere gitmeyi de hiç sevmiyorum

12:00 1 haşlanmış yumurta+ 1 yeşil elma
13:00 sade türk kahvesi
 
En sevdigim bayilirim Organizasyon olsun Ben olayim bende sisko katilmayi sevmiyorum cok haklisin wallahi Ama olsun diyet demek zayiflamak demek. Bize pazar gunu arkdaslarla pazar kahvaltisina gidicez acik bufe wala kimse kusura bakmasin pazar diyet filan yapamam ( okuzcuk gibide yemem meraklanmayin )
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…