valla yediğimden içtiğimden pişman olup ben de zehir etmicem günü kendimeEn sevdigim bayilirim Organizasyon olsun Ben olayimbende sisko katilmayi sevmiyorum cok haklisin wallahi Ama olsun diyet demek zayiflamak demek. Bize pazar gunu arkdaslarla pazar kahvaltisina gidicez acik bufe wala kimse kusura bakmasin pazar diyet filan yapamam ( okuzcuk gibide yemem meraklanmayin )
Evet bravovalla yediğimden içtiğimden pişman olup ben de zehir etmicem günü kendime
tamam şu an bedenimle aram iyi değil ama yine de süslenip püslenip gidip tadını çıkarıcam ertesi günü hop detoks yapar spor yapar atlatırım
sen de pazartesi günü ve kahvaltı sonrası dikkat edersin süper olur
Afiyetler olsun17:00 Akşam yemeğim
kızlar biliyorsunuz işteyim dışarıdan söylemek istemedim diyet dolayısıyla.
karşıdaki bimden bir paket mantar aldım, soteledim iki cay kasigi tereyağ ileyanına 2 kutu activia yoğurt
bir saate pişer dedim on dakikada pişti kız.
Eki Görüntüle 3195176
Me kadar sıkı bir diyet olmusMerhaba güzel bayanlar
Sabah limonlu büyuk bardak su
11.00 gibi filtre kahve
12.30 da dışarı çıkmam gerekti dışarıda turk kahvesi ictim ve su
Tek öğün yaptım 15.30 gibi 1 yumurta 1 kase tavuk çorbası 1 kase yoğurt 1 dilim kadar ekmek 1 mandalina ve 1 tane de çikolata
17.30 da 1 saat leslie ve 15 dk bacak egzersizi
19.15 de yeşil yaş
Suyu 2.5 lt tamamlamaya çakışacağım
Sanırım. Zaten 17.30 gibi çok acıkt8m kan şekerim mi düştü ya da ben bir şeyler yemenin yolunu mu arıyorum bilmiyorumMe kadar sıkı bir diyet olmuskendinize bu kadar yuklenmeyin
İnşalllah kendimi daha iyi hissediyorumbu hafta güzel geçsin hepimiz için
Bende aynı senin gibiydim bugün spor yapınca daha çok acıktım ve pilavı gömdüm yaniçok acıktım evde hamur isi var yememek için spor yapıcam ya
Zaten verimsiz bir spor geçti. Spor bende de açlık yapıyor. Yoğurt kürü yaptiniz mi hiç uyumadan önce pulbiberli limonlu yoğurt yiyorlar ya, ondan yapıcam simdiİnşalllah kendimi daha iyi hissediyorumbu hafta güzel geçsin hepimiz için
Bende aynı senin gibiydim bugün spor yapınca daha çok acıktım ve pilavı gömdüm yani
Zaten verimsiz bir spor geçti. Spor bende de açlık yapıyor. Yoğurt kürü yaptiniz mi hiç uyumadan önce pulbiberli limonlu yoğurt yiyorlar ya, ondan yapıcam simdi
hahahaha oh yarasın afiyet olsun cok da bi sey yememissin korkma bisi olmaz bundanKizlar Bnde bugun diyet filan sifir hatta eksilerdebugun guzel yedim . Umarim bana yeni siskoluk olarak donmez. Bu hafta arti olmasinda ayni kalmaya cok okeyim hatta mutlu olurum Cok guzel bir gundu. Herseyden yedim. Ama yine tatli yemedim kizlar Cok guzel tatlilar vardi tuttum kendimi. Hamur isi olarak da iki adet sigara boregi yedim. Ama sucuk menemen. Filan goturdum yani. Hic banamisin demedim artik pisman olmanin anlami Yok
Yok kiz yedim saymadiklarimda cabasihahahaha oh yarasın afiyet olsun cok da bi sey yememissin korkma bisi olmaz bundan
Tam da zamanini bulmus okullar kapandi tam rahat edicekdin. Napalim artik buyuklere saygi sonsuzMerhaba
Yadiklerime dikkat ediyorum tabiki ama kayınvalidem geldi spor yapamıyorum bu nedenle de canim sıkkın tam kendime bir duzen oluşturmuştum hergün aksatmadan yapıyordum dünden bu yana yapamıyorum 2 ay da bende gibi görünüyor. Allah yardımcım olsun ne diyeyim