- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
Yeniden hoş ve sefa geldiniz hedefiniz de başarınız da daim olsunOzamannn gönderiyim gelsin
156 boy
64.300 kg
55 hedef
38 yaşındayım
3 çocuk annesiyim
Çalışıyorum
Hamileliklerden ve pskolojik sebeplerden kilo aldım ve iyi hissetmek ve sağlığım için kilo vermek istiyorum yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim
Ben 5 sene öne aklın yolu1 le all starda 13 kg verdim ve bok başarılı geçti gerçekten ama yine kilo aldım işte sorunlar salmalar kendinden vazgeçmeler falan sonuç buŞaayet ben gerçekten ne tüketirsem yazıyorum ki tartıma yansır zaten obide öyle yazmak bence daha iyi çünkü ben açığımı görmesem arkdaşım görür mesela labne yeme daha dediler eledim yoğurt ekle dedi en sevdiğim sey yoğurt çok severim tüketirim böyle düşünüyorum ben
TeşekkürlerYeniden hoş ve sefa geldiniz hedefiniz de başarınız da daim olsun
Şaayet ben gerçekten ne tüketirsem yazıyorum ki tartıma yansır zaten obide öyle yazmak bence daha iyi çünkü ben açığımı görmesem arkdaşım görür mesela labne yeme daha dediler eledim yoğurt ekle dedi en sevdiğim sey yoğurt çok severim tüketirim böyle düşünüyorum ben
Söylemek iyi ya ben de peyniri sordum sabah yağlı bi peynirmiş çok olmasa da az bir şey yiyeceğim ama bugünkü kaçırdığım kısmı canan karatay duysa evime ateşler salar burada yazmama gerek bile yokKimi zaman kaçamakla diyet olmaz diyorlar velevki diyoruz ama bazen toparlıyoruz ben bugün gerçekten çok mutluyum mesela kaçamak yapmadım tuttum kendimi çünkü ne yerseö buraya yazacağıma dair kendime söz verdim bu şekil kısaıtlama azalma oluyor belki de hayatım da ben fark etmiyorummesela bu zamana kadar çekmecede cips paketi duruyor inanırmısınız elimi sürmedim çünkü yersem buraya yazacağım diye inşallah azim etmek yolu yarılamak olur hepimiz için
Bende öyle süreçler yaşayınca yıpranıyor salıyor kendini insan ben hiç bir zaman 3 haneli rakam görmek istemezdim hayatım daBen 5 sene öne aklın yolu1 le all starda 13 kg verdim ve bok başarılı geçti gerçekten ama yine kilo aldım işte sorunlar salmalar kendinden vazgeçmeler falan sonuç bu
Hep birlikte güzel geleceğeArkadaşlar biz sporcu değiliz veya manken falan olmicaz bozarsanız da yazın kaldığımız yerden devam ederiz yavaş olur ama bırakmazsak eninde sonunda olurbu arada hesapladım 8 martta yazılmışım salona yani daha 2 aydır gidiyorum 3 ay sanıyordum iyi oldu bu 4 aya tahmin edin bakim bu kari nasıl kas yapacak incelecek
Peynir tok tutuyormuş ben bol peynir yerim hemde ezine öylede zayıfladımSöylemek iyi ya ben de peyniri sordum sabah yağlı bi peynirmiş çok olmasa da az bir şey yiyeceğim ama bugünkü kaçırdığım kısmı canan karatay duysa evime ateşler salar burada yazmama gerek bile yok
Benim diyetisyen açai ananas önerdi dün.Açai ananas tadı en güzel olanı ya ama bence yeşil çayın %1'i falan var içinde, ben yine alırım uzun süredir tüketiyorum ama yine çiçek olanından da alayım
Yaseminlisi de çok güzel bu arada
Benimki eritme peynir ya yağlı galiba tam bakmadım bi karşılaştırmam lazımPeynir tok tutuyormuş ben bol peynir yerim hemde ezine öylede zayıfladım
Evet o fazla yağlıdır sakıncalı olabilirBenimki eritme peynir ya yağlı galiba tam bakmadım bi karşılaştırmam lazım
İnan bizim ev market gibi eşim ne bula getiriyor ama ben 5-6 gündür yemiyorum bişeyKimi zaman kaçamakla diyet olmaz diyorlar velevki diyoruz ama bazen toparlıyoruz ben bugün gerçekten çok mutluyum mesela kaçamak yapmadım tuttum kendimi çünkü ne yerseö buraya yazacağıma dair kendime söz verdim bu şekil kısaıtlama azalma oluyor belki de hayatım da ben fark etmiyorummesela bu zamana kadar çekmecede cips paketi duruyor inanırmısınız elimi sürmedim çünkü yersem buraya yazacağım diye
Eritme,kaşar falan yağlı canım beyaz düz peynir en iyisi.Benimki eritme peynir ya yağlı galiba tam bakmadım bi karşılaştırmam lazım
Ben kahvaltı dışında ekmek yemem 5-6 dan sonra bişeyde yememeye özen gösteririm ama arada bi ktiz geliyo hatta dün akşam 21 de yaptığım şeyi anlatıyım en son 4 te yemek yedim bitmişti çocuklara sinirlendim bari dolapta ezme var azcıkta haşlanmış arpa şehriye 2 şer kaşık karıştırıp yiyim dedim 1 yemek tabağına döndü onu yedim kestimi kesmedi üstüne bal kaymak yedim 2 dilim ekmeğe ama o kaymakls 6-7 dilim yersin o derece yettimi peki HAYIRR üstüne yarım ay çöreği ve 2 su bardağı süt içtim utanmadan bide gittim yattımİnan bizim ev market gibi eşim ne bula getiriyor ama ben 5-6 gündür yemiyorum bişey
Çayın yanında ne varsa yerdim artık bakmıyorum bile.
Böyle böyle zayiflariz biz
Aaaa ben yazıyorum yaaaa dün ve bugün giremedim ama yediklerimi yazıyorumChocolita
@Bilir kisi
sweetgirlcandy
@Oksijensizsu
@Tenceresiz kaldim anne
@Artemissisipi
@Leyal_
@aypare ackerman
@Migim
@H M
@Incredible incredible
@JustDerya
@CereNF
@Eylul9921
Kizlarrrr nerelerdesiniz
Pes ettim demeyin yaaaa şurada bibi ben iron ve orange kaldık
Ne yediniz ne yaptınız hiç haber yok
Bendearalikli orucda kalori hesabinim oldugunu bilmiyordum
Burdayım kizz işlerim vardı bakamadimChocolita
@Bilir kisi
sweetgirlcandy
@Oksijensizsu
@Tenceresiz kaldim anne
@Artemissisipi
@Leyal_
@aypare ackerman
@Migim
@H M
@Incredible incredible
@JustDerya
@CereNF
@Eylul9921
Kizlarrrr nerelerdesiniz
Pes ettim demeyin yaaaa şurada bibi ben iron ve orange kaldık
Ne yediniz ne yaptınız hiç haber yok
Ben içemiyorum tansiyonum düşüyorLimonlu suyu her sabah içiyor musunuz? İlk denediğimde midemi bulandırmıştı ama bu sabah içtiğimde sevdim ferah ferah iyi geldi.