Bnde öğle yemeğimi yedim bir porsiyon tavuk yoğurt ve salata. Ya kızlar şişkinlik başladı ya regl dönemim yaklaşıoo nefrt ediorum bn bu durumdan ya :/ Bide bnmki düzensiz bakam ne zaman olcak :)
Bencede cok sorunluyuz benim sutyenlerle on numara duruyo goguslerim ama ciplakken felaket su gibi oldu tas gibi cicislerim jilliani biraktim o kilo verdirmiyo ya kas yapip skilastirio ben once kilo vereym sonra jillianla skilasym diorum siz ne dersiniz
Bnde öğle yemeğimi yedim bir porsiyon tavuk yoğurt ve salata. Ya kızlar şişkinlik başladı ya regl dönemim yaklaşıoo nefrt ediorum bn bu durumdan ya :/ Bide bnmki düzensiz bakam ne zaman olcak :)
Ay tatlım benim kadar sorunların olamaz benim yumurtalıklarımda kist çıktı regl dönemim 18 gün sürünce gittim doktora bide o zamanlar ben saf salak hemşireliğe atanmadım daha hiçbişey bildiğim yok sanıyorum ki bu normal doktor demezmi yumurtalığında kist var diye !! Eee tabi kanamam 18gün sürünce kansızlıkta oldu sen daya bana önce adet kesmek için hormunu kansızlık için ilacı bende dikkat etme kendine 50kg kız ol 62.5 kg 3 ay sonra !!!! Şimdide diyoki hormonlarına baktır düşükse horman tedavisi gör
Bende pışşşşııııııııııık dememle çıktım odadan
Fat burning falan yazıo o dimi :)
Ben bir tane milfoy boregi yedim pisman oldum bu arada dayanamadim tartildim 59 kilo olmusum yani 25 gunde 6 kilo vermis oldum ilk hedefe 4 kilo kaldi
Evet fat burning 3 mil ve 5 mil
Bu arada öğlen 1 porsiyon yeşil mercimek yemeği yarım dilim kek ve ucundan azıcık aldım börek yedim benim iştahım niye bu kadar açık anlamıyorum kendimi çok zor frenliyorum..
Bencede öyle yap tatlım bende bıraktım spor salonunada o yüzden gitmiyorum zaten sadece sıkılaşıyosun kilo vermiyosun ee onu bırakıncada eski haline hoop geri dönüyosun
Bu arada biz sana jillianı yasaklamamış mıydık ??????
Dukan yapsammi ben muzeyyen ayran detoksuyla ne kadar verdi
kızlar bide bn diyet listeleri bölümünde bir diyet buldum ayda yedi kilo verdiriomuş. Diyet şöyle
Sabah
2 etimek, peynir, domates, salatalık
Öğlen
1 dilim kepek ekmeği bir kase yoğurt
Akşam
2 dilim kepek ekmeği
yarım kase yoğurt
salata
1 tabak sebze yemeği
Buna başlasammı acaba ya
3 ogun saglikli degil ara ogun yapmazsan metobolizman yavaslar veremezsin ayrica bunlar sok diyet yag degl kas ve su kaybettirir sana birakincada hop geri gelirler bu sefer yag olarak yavas ancak gercek kilo verelim benimde tam olarak 9 kilo var 50ye ama ilk hedef 55 tatile gitcem ya temmuyun 3 unde 4 kiloyu atmam lazim daha cok hareket etsem diorum ama aksama kadar totom yer gormuyo zaten napicam bilemedim
3 ogun saglikli degil ara ogun yapmazsan metobolizman yavaslar veremezsin ayrica bunlar sok diyet yag degl kas ve su kaybettirir sana birakincada hop geri gelirler bu sefer yag olarak yavas ancak gercek kilo verelim benimde tam olarak 9 kilo var 50ye ama ilk hedef 55 tatile gitcem ya temmuyun 3 unde 4 kiloyu atmam lazim daha cok hareket etsem diorum ama aksama kadar totom yer gormuyo zaten napicam bilemedim
Kızlar akşam yemeğimi yedim bir kase tarhana çorbası 3 kaşık mantı ve yoğurt
Kızlaar çok kaçırdım çok 4 köfte 3 dilim çavdarlı ekmek ve salata ağlıcam yaa:2: :2: :2: :2: