- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Birlikte başarsak ?
- Konu Sahibi Hndn0000
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 28 Nisan 2013
- 496
- 0
kizlar kahvaltidan önce 550 tane ip atlama hareketimi yaptim
Bende 20dakika yürüdüm ama az bu daha akşama spor yapmam gerek ama heryerimde ağrıyo
Kizlar jillian yapiyorum ancak bu hafta sanki hic kilo veremedim gibi gelior yarin gorucez egzersiz yapinca ilk bir kac hafta kaslarin arasi odem yapiyormus oda tartiya kilo olarak yansiyormus sizce dogrumu
- 28 Nisan 2013
- 496
- 0
Yani diyete başlayınca zaten bi sıvı toplanması olur vücutta canım ee oda vücutta olduğuna göre tartıyada yansır ama kasların arasında sıvı toplanması diye bişey duymadım ee ne alemdesin neler yiyosun :))
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
Tatlim nette yaziyor odem olustugu
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 28 Nisan 2013
- 496
- 0
Diyetin ilk günleri derler ya hani bu su kaybı diye vücut ödem atıyor ama spor işin içine girince ter attığın için içtiğin su vücudunda daha uzun süre tutuluyor diye biliyorum ben yanlışta olabilir
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 28 Nisan 2013
- 496
- 0
Akşam yemeğim haşlanmış tavuk (60gr kadar) salata ve 1yk semizotu yemeği :))
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 28 Nisan 2013
- 496
- 0
Sağol tatlım sanada :)
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 28 Nisan 2013
- 496
- 0
1porsiyon tavuk 30gram tatlım çok bile yedim :/
Bende tavuk ve yogurt yedim kizlar yardim iki gundur umutsuzluga kapiliorum canim skkin tartilmadim ama sanki bu hafta hic kilo vermedim gibi geliyor kaçamak falanda yapmadim versem belli olurdu of ya cok ugrasiorum ya
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
her gün kilo vereceksin diye bir sey yok tatlim yani ilk hafta 3,5 kilo vermis olmaninn da buna etkisi olabilir diye düsünüyorum. ilk haftadan sonra vucut yavasliyor cünkü
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
hadi ya
Of ya cok sinir oldum
Benzer Konular
