- Konu Sahibi denizeliklim
-
- #821
süper bir tarif
dukan amcaya uymaz ama dukan amca bitince uygulanabilir. sonuçta diyet bitince de devam etmek lazım.
güzel fikirmiş beğendim.
selam kızlar
haftaya güzel başlamıştım ama sonunda regl oldum ve oyun bozuldu :)
bu arada size bi tatlı krizleri için bir çözümle geldim. annem demet şener'in ağzından dinlemiş bu tarifi. çok da basit bişey. dukancılara uymaz sanırım ama ben gene de anlatayım.
500 gr kadar ramazan hurmasının çekirdeklerini çıkarıp sıcak suda yumuşatıyoruz. sonra onları rondonun içine alıyoruz. içine 3 yk kadar kakao ekliyoruz. varsa biraz da vanilya aroması koyuyoruz. yoksa da önemli değil. bu şekilde rondoluyoruz ve alın size çikolataaaaa :)
ben bu karışımı yapıp folyoya yaydım ve şekil verdim buzdolabına koydum.
demet şener anlatmış bunu. tatlı krizlerini bununla geçiştiriyomuş. ben zaten hurmayı çok severim.
Günaydın kızlar bugün itibarı ile yuruyuse başlıyorum inşallah hava düzgün gider bu hafta
4 Kasım 2012 89,600
15 Aralık 2012 80,600
GİDEN tam 9 kiloooooooooooooooo
çıldırmamak elde mi
sağolun kızlar desteğiniz için
dukan forumundaki arkadaşların ve sizin desteğinizle oldu bunlar
umarım devamı da gelecektir
durmak yok dukana devam :)
Ara veriyorsanız bile dikkat et yoksa benim gibi alırsın bütün verdiklerini:))
Selam Bayanlar,
Bu sabah 80,100 geldim
Eğer ki yarın Allah nasip eder 79,999 olursam sabah sabah foruma girip bas bas bağıracağım 79 um diye :)
Bugünkü menümü bildiriyorum
Sabah 1 bardak süt
Ara 1 fincan yeşil çay
Öğle 5 adet ızgara köfte, 1 bardak ayran
Akşam 1 kocaman tabak tavuklu yoğurt çorbası
Gün boyunca 1,5 litre de su içtim.
Sanırım birazdan 1 kase de light tatlandırıcılı pudingimi yiyebilirim.
canım ya light pudingin hazırmı bende aşırıtatlı isteği oluyo başedemiyorum
marketlerde light puding oluyomuş omu acaba kendime kaçamak yapardım
evet dr oetker in light şekersiz pudingi, light süt ve tatlandırıcı ile yaparsan sorun olmaz sanırım
diyetlemi alakalı kabızlığın bi tarif biliyorum ama bana i gelmiştiSelam Kızlar,
Bugünkü menümü veriyorum
Sabah sadece su içtim
Ara 1 fincan yeşil çay
Öğle 7 adet ızgara köfte, 1 bardak ayran
Ara 1 fincan biberiye ve yeşil çay
Akşam fırında levrek ve bolca salata yiyeceğim umarım kabızlığıma çözüm olur inşallah
Gün boyunca 1 litre su, daha da içerim
Yemede içmede derdim yok ama kabızlık bitse de rahatlasam inşallah.
Slm kızlar size tokluk hissi veren bir karışım vercem
2 yeşil elma
1 lime bu yeşil limonmus
1 kivi
1 parmak büyüklüğünde taze zencefil
katı meyve sikacaginda sıkıp içiyoruz sabah 1 kez
bugünkü menüm
sabah
poğaça
öğlen
küçük bir tost
bi vişne suyu
akşam
4kaşık çorba
3 tavuk pirzola
4kaşık makarna sade
salata
light kola
ara
şekersiz neskafe
bir dilim light mısır patlağı
eweeet dietm pekte içaçıcı değil
ama akşama kadar hastanedeydim
emg mi yaptırdım sonunda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?