Doğum yapalı ne kadar zaman oldu ben aralıkta 88.4 düm 6 dan sonra yemedim sporda diyetde yok sadece şeker kullanmadım ekmek i de yemiyorum zaten dün 85 olmuşum ama daha 15 kilom var vermem gereken 6 7 den sonra yememek çok fayda saglıyor ben abur cuburu tamamen kestim aylardır eşim alsada yemiyorumOf of offf yokmu zayiflamanin bi caresiii 85 kilodan 81.4de dustum hatta gecen hafta 80 olmustum ama esim bu ara tatil sebebiyle evdeydi ve o evdeyken ister istemez kacamak yaptim buda bana kilo olarak geri dondu bu sabah gene husran anlicaginizz ama ben cok sikildim yaa hamile olmadan onceki halima geri donmek istiyorum hic bi zaman cok zayif biri olmadim ama vucut yapim orantili oldugu icin 67 benim ideal kilom ve su an ne kdr uzagimm yok bu zayiflayan biri bi akil verin ne olurr
Ekmek yeme prinç tüketme tatlı yeme gder kilolar ha birde yürüyüş ve terlemek şartOf of offf yokmu zayiflamanin bi caresiii 85 kilodan 81.4de dustum hatta gecen hafta 80 olmustum ama esim bu ara tatil sebebiyle evdeydi ve o evdeyken ister istemez kacamak yaptim buda bana kilo olarak geri dondu bu sabah gene husran anlicaginizz ama ben cok sikildim yaa hamile olmadan onceki halima geri donmek istiyorum hic bi zaman cok zayif biri olmadim ama vucut yapim orantili oldugu icin 67 benim ideal kilom ve su an ne kdr uzagimm yok bu zayiflayan biri bi akil verin ne olurr
Ins verirsin cnm yaris yapalim senle motive edwlim birbirimiziKendimi gördüm bianbenmde ideal kilom 67 68 hamilelikte aldigim kilolar duruyo bebegm 4 aykik oldu 85 kiloyum bende cok skldm diyete girdim veririm inşaAllah
Ben hala yatakrayim kalkamiyorum yaaa en buyum dusmanim uyku. Ve tatli sanirimmDün akşam 5.5 da yedim gece 5 de diş agrısıyla uyandım ve saat 7 e kadar açlıkla mücadele ettim uyuyakalmışım ve şimdi kahvaltıyı abarttım malesef ekmek yedim tutamadım kendimi
Sen bunu yazarken ben uyumusum bile :)Söz de ben yan mekik çalışacaktım, şu an yatakta evcilimle uyuma provası yapıyorum, 5 dk sonra kalkarım diye diye :/
Pirinc cok nadir piser evimde hatta kizom pilav gorunce saldirarak yer evde pismwdigi icinEkmek yeme prinç tüketme tatlı yeme gder kilolar ha birde yürüyüş ve terlemek şart
Bende bugun geç uyandım malesefBen hala yatakrayim kalkamiyorum yaaa en buyum dusmanim uyku. Ve tatli sanirimm
Ahcnm benimm nisan dugun zamani bende ignw iplige dondum ama simdi evdeyip tum gun haraketsiz bi yasam var ve olmuyo iste rahat gelmiyo sanirim banaaValla isteyince öyle güzel veriliyor ki, ben gelinligimi bir beden küçük aldım ve düğüne 1 ay vardı. Tam 7 kilo verdim, tutuşmak lazım
Olur vallaGel beraber yarışalım yaaa
Diyet topiclerine gel ben 15 kilo verdim valla
Ben bu sabah daha iyiyim ve yapabiliriz inaniyorumm vercem o kilolari yaaa kardesime kiz isticez boyle kilolu kilolu giemem nisana duguneMerhaba
Bende varım bu konuda dertliye.:/
Hiç bı zaman zayıf kız olmadım ama lisedeyken 65 felandim yine kilolu sayılır .
18 inden sora kilo aldım
Hep balık etli kivarimdaydim.
Evlendiğimde 76 kilo.
Eşim zayıf halimi hatırlamıyor
83 ile hamile kaldım yediklerimden içtiklerini dikkat ettim 83 ile doğuma girdim çıktığımda 80im.
Sora doğumdan sonra al sana 8 kilo.
Sütün olmaz dediler yedim içtim derken 88..
Ben diyet yapmayı beceremiyorum gerçekten
İdareli olamıyorum
Şunu bunu sakın yeme dedikleri olmuyor
Yapamıyorum
Spora başladım pes ediyorum olmuyor diye
Yediklerimi de kisitladim dayanamadım
Bak ben su içmiyorum içsel zayıflarmiyim günde en az 2 bardak su içiyorum
Kizlar birsey sorabilir miyim?biliyorum yanlış yapıyorum ama ben de kilo vermek istiyorum yaklaşık 20 kg ama hedef 10 kg nese ben sabahları kahvaltı etmek istemiyorum güne türk kahvesi ile başlarım kalktıktan sonra kahvaltı etmem 2 3 saati buluyor metabolizmami bu durum mu yavaşlatıyor acaba?
Bende gunduz pek bisey yemem cnm istemez sabah 12yi bulur kahvalti onsa saat 5 gibi yemek bile degil atistirma sanra 8de esimbgelir ondan sonra basliyo benim yemem cunku esimnyedikce canom cekiyo ama ona ayak uyudrmuyorum artik cbm isterse masadan kalkiyorum o yerkenkaçta yatıp kaçta kalkıyor ve kaçta yiyorsunuz
yani sabah 6 da kalkıp 9 da yerseniz sorun olmaz gibi de 9 da kalkıp 12 de yerseniz tabii düzgün işlemeyebilir
Haydi bakalimmm hep birlikte verelim bu kilolari yaa kendimiz icin. Esimiz yada baskalari icin degilllErken kalkan bir oğlum var 7de kalkıyorum 10 da kahvaltı ediyorum bu arada 8bucuk gibi 1 türk kahvesi içiyorum suyu bol tüketirim 3litreye yakın bu ara aksam 7den sonra yemek te yemiyorum tahlil vs.yaptirdim insulin direnci pko vs.kilo vermeyi yavaşlatacak bir etken bulunmadı d vitaminim düşük biraz bu etki eder mi bilmiyorum?haftaya tempolu yürüyüşlere başlayacağım ama ben şöyle kalça ve göbek için evde her daim yapabileceğim etkili hareketler araştırıyorum offf karışık kafam
Kesinlikle öyle kilo iyi birşey değil ki görüntüsü de çirkin önemli olan gerçekten irade bunu biliyorum ama doğru yolda miyim bilmiyorum diyetisyen vs.gittim ama açıkçası küçük bir oğlum var ve sürekli özel birşey hazırlamakla uğraşamam benim amacım hayatımın her alanında her zamanında uygulayabileceğim beslenme düzeni acikcasiHaydi bakalimmm hep birlikte verelim bu kilolari yaa kendimiz icin. Esimiz yada baskalari icin degilll
Kaeatay diyeti mibyapsakk yaa iki ogun oKesinlikle öyle kilo iyi birşey değil ki görüntüsü de çirkin önemli olan gerçekten irade bunu biliyorum ama doğru yolda miyim bilmiyorum diyetisyen vs.gittim ama açıkçası küçük bir oğlum var ve sürekli özel birşey hazırlamakla uğraşamam benim amacım hayatımın her alanında her zamanında uygulayabileceğim beslenme düzeni acikcasi