Rainbow'un Günlüğü-Uyguladığı ve uygulayacağı yöntemler

rainbow bozma moralini şeker..
hepimizde olur bazen duraklama..sen azimle devam et gidecek tüm kilolar merak etme

canım hemen moralini bozma, akrep33 de soyledigi gibi bazen hepimizin vücudu duraklamaya geciyor yani bu problem edilcek bi sey degil sen sakın bu metabolizmanın oyununa yenilme cunki simdi sana oyun yapıyor kendini koruma altına alıyor. Eywahh yaglarım eriyor kilo kaybediyorum en iyisi kendimi kasıp bu olayı durduruyum diyor fakat senin azmin bu oyundan galip cıkacak bundan eminim :))) bu arada tuvalet sorunun için bir kasık hint yagını bol su ile ic goruceksin wc den cıkamayacaksın. bu arada likör hanımla gezerken lahana yagı al (butun aktarlarda satılıyor), bu yagı vucudunda her yerine sürebilirsin sonra kızınla beraber cici cici yürüyüse git :)) bu senin sıkılısmanı saglayacaktır. Azmin zaferi cook yakın bunu hiç bir zaman unutma optum seni bu arada likörude op benim için (köpek hastası oldugumdan bahcelideki bütün köpeklere saldırıyorum :))) )

merhaba rainbow.. ben de takip ediyorum senin yazılarını özellikle.. ben de 92 kiloydum.. şu anda 87, 2 kiloyum.. 27 nisandan beri diyetteyim ve yürüyüş yapıyorum.. elma krom kullandım ama sanırım hiç bir işe yaramadı.. neyse, mücadelem devam ediyor ve bazen pes ediyor bir şeyler yiyorum.. öğretmenim ve sabahçıyım.. yani günün büyük bir kısmını evde geçiriyorum ve yiyordum bol bol.. şimdi yemiyorum ve canım çok sıkılıyor. sen şanslısın bence.. çünkü dışarı çıkyorsun.. ben dışarı da çıkamıyorum öyle sık çocuklardan dolayı.. bence sen bu dışarı fırsatını iyi değerlendir ve dışarda olduğun sürece dikkat et.. eminim başaracaksın.. çok güzel bir kızsın ve daha da güzel olacaksın.. unutma kilolu insanlar daha çabuk yaşlanıyorlar.. bunu düşün ve daha gayret et.. mesela ben şu anda 28 yaşındayım ama herkes beni 35 falan sanıyor ve ben sinir oluyorum.. gençliğimi elimden alıyorlar gibime geliyor.. zayıflayınca yaşımı gösteririm heralde.. hadi bakalım.. zayıflayacağız!...

Rainbow87 .!.:

:) kondısyon aletlerı derken? eve ufak fıtness center mı kuruyoruz yoksa ev nerdeydı? uyelık yapıyor musunuz taksıtle

Genişletmek için tıkla...

rainbow, "hic_kes fitness center" hazır, ve büyük maraton başlıyoooo kaydirigubbakcemile3
merkezimizde simdilik atlama ipi, leg magic, twist&shape ve ab rocket bulunmaktadır..inş daha masraflı ve yer kaplayan aletlere ihtiyacımız kalmaz, hepimizee iyi terlemelerr kaydirigubbakcemile2
ayrıca sıkılaştırma için pilates topumuz da vardır...sımsıkı günler sizi bekliyo hanımlarr :dance:

hic_kes fitness center
istanbul
kaydirigubbakcemile3

merhabalar, kılom 119.5 olmus yasasın! sımdı kızımı gezdırmeye gıdıyorum:) gorusmek uzere

bu arada oyunum var bu aksam! saat 8 de dıl tarıh cografya da, gelmek ısteyenler beklenıyorlar efendım:) sahıbının sesı adlı oyuna

Selamlarr!
bodrumdayım! bılgısayarım bozuk hı cbısı yazamıyorum tyemmuzun 20 sı gıbı gorusecegız hepınızı cok ozleıdm