- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Süpersin abla nazar değmesinSalı gününden itibaren yürüyüşlere de başladım.34-38-45 ve bugün 46 dk. Gece gezintileri de var, daha n'olsun.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
BESLENME GÜNLÜĞÜM
- Konu Sahibi Varyemez
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 39.626
- 70.567
- 798
Allah razı olsun canım
İradeyi ortaya koyunca her durumda kendi beslenme düzenimize sadık kalınca ya da sonrası öğün ya da günü telafi edince bir şekilde oluyor
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Güzel görünüyor hocam tam olarak nasıl yaptın?Tatlı ihtiyacını gidermeye yönelik pekmezli krokan yaptım
- 6 Ağustos 2010
- 39.626
- 70.567
- 798
Şekersiz Pekmezli Krokan Tarifi - Tarif Defteri
Tarif için HacerEli Youtube kanalına teşekkür ederiz. Benzer Tarifler: Şekersiz Pekmezli Kek Tarifi Şekersiz Pekmezli Kurabiye Tarifi Pekmezli Şekersiz Kabak Tatlısı Tarifi Krokan Tarifi Çayın Yanında 2 Malzemeli Nefis Krokan Tarifi
www.tarifdefteri.net
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Bende tabaklarımın resmini çekeyim diye düşünüyorum çok güzel görünüyor seninkiler.Allah razı olsun canım
İradeyi ortaya koyunca her durumda kendi beslenme düzenimize sadık kalınca ya da sonrası öğün ya da günü telafi edince bir şekilde oluyor
Belki daha disiplinli olmamı saglar.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Bi ara bende deneyim.Şekersiz Pekmezli Krokan Tarifi - Tarif Defteri
Tarif için HacerEli Youtube kanalına teşekkür ederiz. Benzer Tarifler: Şekersiz Pekmezli Kek Tarifi Şekersiz Pekmezli Kurabiye Tarifi Pekmezli Şekersiz Kabak Tatlısı Tarifi Krokan Tarifi Çayın Yanında 2 Malzemeli Nefis Krokan Tarifiwww.tarifdefteri.net
Teşekkür ederim
- 6 Ağustos 2010
- 39.626
- 70.567
- 798
Çok güzel gerçekten tavsiye ederimBi ara bende deneyim.
Teşekkür ederim
Sadece yenilen miktar 10 gramı geçmesin
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
KAHVALTI ÖNCESİ
Z.yagli kuru meyve marmelati, 400 ml su
KAHVALTI
Kabaklı omlet, 40 Gr beyaz peynir, marul, salatalik, bir adet büyük kırmızı erik
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
Yeşil smoothie
ÖĞLEN
100 Gr köfte, 100 Gr dana biftek ızgara, bol karışık yeşil salata
Yeşil çay, 10 Gr çiğ cerez
AKŞAM
Fırın karışık sebze, 200 Gr ev yoğurdu
200 ml süt+1 tatlı kaşığı tahin (gece içilecek)
3.5 lt su
Z.yagli kuru meyve marmelati, 400 ml su
KAHVALTI
Kabaklı omlet, 40 Gr beyaz peynir, marul, salatalik, bir adet büyük kırmızı erik
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
Yeşil smoothie
ÖĞLEN
100 Gr köfte, 100 Gr dana biftek ızgara, bol karışık yeşil salata
Yeşil çay, 10 Gr çiğ cerez
AKŞAM
Fırın karışık sebze, 200 Gr ev yoğurdu
200 ml süt+1 tatlı kaşığı tahin (gece içilecek)
3.5 lt su
- 6 Ağustos 2010
- 39.626
- 70.567
- 798
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
- 6 Ağustos 2010
- 39.626
- 70.567
- 798
Bence olursun ,şahsen ben oluyorum. Renkli renkli içim açılıyorBakalım tabaklarımın resmini çekersem daha bi motive olabilecekmiyim
Hepinize iyi pazarlar dilerim
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
KAHVALTI ÖNCESİ
Z.yagli kuru meyve marmelati, 400 ml su
KAHVALTI
40 Gr mom's granola+200 ml süt, haşlanmış yumurta, marul, salatalik, yeşil biber
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
Yeşil smoothie
OGLEN:
200 Gr tavuk şiş, 100 Gr sebzeli bulgur pilavı, ızgara isot biberi, ızgara domates, yeşil salata, soda
Yeşil çay, 10 Gr çiğ çerez
AKSAM
200 Gr z.yagli taze fasulye, 200 ml ev yogurdu
3.5 lt su
Z.yagli kuru meyve marmelati, 400 ml su
KAHVALTI
40 Gr mom's granola+200 ml süt, haşlanmış yumurta, marul, salatalik, yeşil biber
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
Yeşil smoothie
OGLEN:
200 Gr tavuk şiş, 100 Gr sebzeli bulgur pilavı, ızgara isot biberi, ızgara domates, yeşil salata, soda
Yeşil çay, 10 Gr çiğ çerez
AKSAM
200 Gr z.yagli taze fasulye, 200 ml ev yogurdu
3.5 lt su
- 6 Ağustos 2010
- 39.626
- 70.567
- 798
