- 29 Mayıs 2007
- 309
- 0
yediklerimize dikkat ettikmi sorun kalmıyor :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
babys07'nin başarı öyküsü...
- Konu Sahibi babys07
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2007
- 309
- 0
hayır canım bende hic sarkma catlama olmadı
- 29 Mayıs 2007
- 309
- 0
tesekkür ederim hayatım:)
- 29 Mayıs 2007
- 309
- 0
tesekkür ederim :)
- 11 Ocak 2010
- 2.402
- 28
- 29 Mayıs 2007
- 309
- 0
walla canım hicte kolay olmadı fastfood hastasıyım resmen hala da yiyorum ama sık degil tabii:) pazar günleri kendimi bırakıyorum full yemeye devam :) diger günler daha dikkatli oluyorum
- 29 Mayıs 2007
- 309
- 0
ya sen harikasın yaaa
her gün gelip okuyorum başarını,ezberledim artık
SÜPERSİN!
offf bi de ben başlasam keşke,17 yaşında 80 küsür kilodayım,bıktım artıkk senağlama
tesekkür ederim bitanem:) canım sen cok kolay kilo verirsin yasın cok genc daha benim gibi ugrasmassın bile bence yol yakınken mutlaka basla hayatım ileri yasta inan cok zor oluyor ben hala ugrasıyorum en azından spora basla bak nasılda faydasını görceksin:)
- 9 Haziran 2009
- 8.684
- 3.220
Canım,ben de diyetteyim şuan. Spor olarak pek birşey yapamıyorum sadece geceleri yatmadan önce egzersiz yapıyorum bir de okulda yorulduğumla kalıyorum işte. Onun dışında günde iki bardak yeşil çay içiyorum.Ve ekmek-kola-tatlı yok.Kalorilere bakarak yiyorum.1000 kalori alıyorum toplam.Yani daha fazlasını yiyemiyorum korkudan.16 günde 4,5 kilo vermişim.101,2 kilo ile başladım.Şimdi 96,7 kiloyum.Sen ne kadar zamanda verdin? Bir de şeyden korkuyorum.Kilo vermek bi zaman sonra duruyormuş,ama sonra yeniden başlıyormuş bozmazsan.O nasıl oluyor biliyor musun sende oldu mu? ne zaman?
Canım cevaplarsan çooook mutlu olurum.
Canım cevaplarsan çooook mutlu olurum.
- 29 Mayıs 2007
- 309
- 0
hayatım 1000 kalori cok düsük bir diyet beslenme uzmanları bile önermıyor yapılan arasatırmalara göre 1500 altındaki diyetlerde vücut mineral eksiligi ve vitaminsizlik yasıyormus en azından 1200 ün altına düsmemen lazım cünkü kadınların bazal metobolizma hızı 1200-1600 arasında degisir bu hic birsey yapmadan hayati fonksiyonlarımızı devam ettirmek icin almamız gerekn kalori miktarı hayatından ekmegi tamamen kesmek cok yanlıs unutma karbonhidratlar vücut icin gereklidir ilk verilen kilolar sudur zaten canım yag degildir yag yakmak cok zor hayatım ben sagılıklı beslenerek ve spor yaparak verdim spora hala devam ediyorum mutlaka yapmaya calıs cok faydasını görürüsün evet bir süre sonra kilo vermen durcak ama senin kilon fazla oldugu icin ilk baslarda cok hızlı verceksin kilon azalmaya basladıkca durmalar baslıcak bunun icinde vücudunu sasırtman lazım canım mesela 1 hafta ara vermek gibi eski yeme düzenine dönmek gibi tabii abartmadan hayatım bu arada bana yasını boyunu yazarmısın lütfen istedigin herseyi sırabilirsin canım cevaplarım:)
- 17 Aralık 2009
- 389
- 27
merhaba arkadaslar sızlere bbısey danışmak ıstıyorum. ben zayıflamak ıstıyorum bunu da bı derece basaraabılıyorum ama yedıklerım ne kadar saglıklı bılmıyrum . sabah kalkar kalkmaz cevızlı sarımsaklı su ıcıyrum. ustune elma sırkelı ballı su ıcıyorum. sonrasında stepperımla 500 adım atıyorum ve kahvaltımı yapıyorum. kahvaltıdaa peynır domates salatalık yumurta ve yesıllık oluyor genelde. hıc ekmek ve tuz olmuyor ögunlerımde. öğlen çrba ıcıyorum bı kase yanında 1 kase yogurt tuketıyorum ve yıne 250 adım atıyrum. akşamda o yagsız ve tuzsuz sebze yemegı salata ve ya yogurt yıyorum acaba dgru bı beslenme seklı mıdır. akşam yatmadan oncede 250 adım atıyorum ara ögunlerde aklıma geldıkce bıtkı cayları ıcıyorum. bana yardım edebılırsenız cok sevınırım
- 9 Haziran 2009
- 8.684
- 3.220
Yaşım 19 ,20nin içindeyim=) boyum 1,70.Ben aslında ne zmndan sonra kilom azaldıkça durmaya başlayacak onu merak ediyorum.Mesela 20 kiloyu hızlı verirsin,ama sonrası yavaş geçer gibi diyebilirmiyiz?Ya da senin kafanda ne zmndan sonrası yavaşlayabilir? Bu yavaşlama derken ayda 2-3 kilo filan sanırım.Mesela ilk aylarda 5'er hatta 8 filan gittiyse,sonrakilerde 2-3 mü?
Çok çok teşekkür ederim cevabın ve gelecek cevabın için şimdiden:)
- 29 Mayıs 2007
- 309
- 0
ekmegi hayatından tamamen cıkarman cok yanlıs sabah kavaltısında 2 dilim ekmek yiyebilrisin beslenme seklin yanlıs mesela hic beyaz et yemiyorsun sanırım sebze yemeklerini yogurtla aksam yemen iyi ama baklagiller tavuk hindi yagsız et vs beslenmene mutlaka koy sanırım meyvede yemiyorsun hic buda yanlıs ara ögünlerde meyve yogurt kuru meyveler tüketebilirsin
- 29 Mayıs 2007
- 309
- 0
tebrik ediyorum yeni halin gerçekten çok yakışmış
ben de şu iştahıma bi çözüm bulabilsem ne güzel olacak
cok saol hayatım :) yeterki iste sende zayıflarsın
- 29 Mayıs 2007
- 309
- 0
hayatım bu insanın metobolizmasına göre degisir bu yüzden kesin bisi demek yanlıs olur mesela ben 63 kiloyken tam 3 ay gr bile veremedim ama bir baskasında bu ayda veya 2 ayda olabilir canım bunu ancak yasayarak görebilirsin
- 29 Mayıs 2007
- 309
- 0
cok saol canım benim valla dikkat etmessek kilolar o kadar rahat geliyorki bence hemen önlemini al canım
- 29 Mayıs 2007
- 309
- 0
canım en güzel diyet insanın kendi yaptıgı diyettir:) beslenmene özen göstermekle baslayabilirsin
Benzer Konular
