• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Artık dur demem gerekiyordu

Kızlar yediklerimin tamamı

Sabah
- 1.5 yumurta sarısı, 3 yumurta beyazı yla yaptığım omlet
- koyun yoğurdu
- domates, salatalık, yeşillik
- 1/2 h.cevizi
- 1 avuç böğürtlen
- bir kaç parça balık
- biraz süt

Öğle
- az mantar, yeşil fasülye, kabak sote
- salatalık, domates
- 125 gr füme alabalık

Akşam
- 125 gr füme alabalık

Spor: yarım saat yürüyüş
Su: 2.5 litre
Yeşil çay: 2 kupa
3-4 kupa da bitki çayı içtim

Kızlar bence meyve iştah açıyor ve hiç doyurmuyor. Protein gibisi yok. Ofiste yoğun bir gün oldu benim sinirler gerildi. alabalığımı tıkındım da oh bir kendime geldim. güç veriyor sanki bana protein
Afiyet olsun canım , günün ve menün çok güzel geçmiş.Protein konusunda çok haklısın.Akşam fasülyaden sonra korktum acıkırmıyım diye ama ucundan kurtardım şükür.
Özellikle tavuk beni çok tok tutuyor. Ama organik bulamıyorum bulduklarım donmuş pişirince nedense tadı acımsı geliyor bana.
 
Bu sabah yediklerim

Sabah
- 1.5 yumurta sarısı, 3 yumurta beyazı yla yaptığım omlet
- koyun yoğurdu
- domates, salatalık, yeşillik
- 1/2 h.cevizi
- 1 avuç böğürtlen

Hafta sonu için cuma dan tavuk/tavuk göğsü yapacağım. Doyursun dizginlesin cumartesi pazar açılan iştahımı diye. Nasıl terbiyelesem yanına ne yapsam güzel olur. Önerisi olan var mı?
Afiyet olsun canım , bence yanına en iyisi bol salata zeytinyağlı.terbiye olayına gelince ben etleri genelde kendi tadında severim ama , az kekik , karabiber , kırmızı biber , az salça ve yağla harmanlayabilirsin . fırında yanına soğan sarımsak la pişerse de güzel oluyor.
 
Aaa canım çok geçmiş olsun. Serum mu taktılar.. Yazın dışarıda yemek riskli.hay Allah ne yemistin canım?? Allah sifa versin

Canim geçmişler olsun çok üzüldüm. İnşallah çabucak düzelirsin. Balık mı yedin canım dışarıda

Günaydın kızlar

Canım bugün nasıl oldun M M_atruska umarım daha iyisindir. Senin süt yoğurt yemen lazım. Bir kere ben balıktan, kardeşim küçükken sabun yiyip sabundan zehirlenmiştı. süt yoğurt yiyerek halletmistik.

Canım yenidencan yenidencan dün akşam nasıl geçti. Çerez isteğini törpüleyebiliyor musun

Kızlar cuma tartı var hayırlısıyla. Ben bu cumartesi ve bu pazartesi de tartilacagim inşallah hafta sonu ipin ucunu kaçırmamak için

Günaydın canım :KK200::nazar:
Akşam çerez yememe ramak kalmıştı ama tatile gitmeme az kaldığını düşünerek son anda kurtuldum çok şükür.
M M_atruska geçmiş olsun canım, inşallah daha ilisindir.Bu arada ben silifkeliyim canım.
lastrose6 lastrose6 canımmm nasılsın?
İşlerin yoğinluğu devam ediyor kızlar.Allahım hepimize kolaylık versin.:nazar:
Canlarım nasılsınız çok teşekkür ediyorum maalesef kahvaltıyı dışarda yaptım ve peynir böyle yaptı bana. Bide kol ve dudağımda uyuşmaya neden oluyor dr çok kötü etkilendiğimi ve atlatmam için bir sürü ilaç verdi . İlk başta felç oldum sandım kızlar ödüm koptu resmen:( meğer baya alerji yapmış vücudum bir tuhaf şuan
 
Afiyet olsun canım. Karnıyarık, yeşil çay güzel olmuş. Her şeye rağmen yürüyüşte yapmışsın. Peynir ne peyniri canım. Annemler Antep peyniri de getireceklermiş. Keçi sütünden yapılıyor. Bu ayın sonunu iple öekiyorum gerçekten.
Canım peynir köy peyniri inek peyniri. Her peyniri yiyemiyirum kokuyor yerken. Bunu pazardaki tereyağ aldığımız teyzemiz yapmış.ondan aldım.
 
Kızlar yediklerimin tamamı

Sabah
- 1.5 yumurta sarısı, 3 yumurta beyazı yla yaptığım omlet
- koyun yoğurdu
- domates, salatalık, yeşillik
- 1/2 h.cevizi
- 1 avuç böğürtlen
- bir kaç parça balık
- biraz süt

Öğle
- az mantar, yeşil fasülye, kabak sote
- salatalık, domates
- 125 gr füme alabalık

Akşam
- 125 gr füme alabalık

Spor: yarım saat yürüyüş
Su: 2.5 litre
Yeşil çay: 2 kupa
3-4 kupa da bitki çayı içtim

Kızlar bence meyve iştah açıyor ve hiç doyurmuyor. Protein gibisi yok. Ofiste yoğun bir gün oldu benim sinirler gerildi. alabalığımı tıkındım da oh bir kendime geldim. güç veriyor sanki bana protein
Protein gibisi yok.
Bu sabah yediklerim

Sabah
- 1.5 yumurta sarısı, 3 yumurta beyazı yla yaptığım omlet
- koyun yoğurdu
- domates, salatalık, yeşillik
- 1/2 h.cevizi
- 1 avuç böğürtlen

Hafta sonu için cuma dan tavuk/tavuk göğsü yapacağım. Doyursun dizginlesin cumartesi pazar açılan iştahımı diye. Nasıl terbiyelesem yanına ne yapsam güzel olur. Önerisi olan var mı?
Canım kekik kırmızı biber karabiber kimyon tuz ve tabi ki zeytinyağı ile harmanla tavuğu. Seramik tavada kısık ateşte pisir. Ekstra yağ koymana gerek yok. Eğer seviyorsan sosa sarımsak da ezip kalabilirsin. Yanına da sogan sogus güzel olur maydanoz nane sızma zeytinyağı tuz ve sevdiğin baharat. yoğurt tabi her öğün olmalı benim için. Acıktım.
Dışarıdayım ne yesem acaba kızlar ??
 
Günaydın canım :KK200::nazar:
Akşam çerez yememe ramak kalmıştı ama tatile gitmeme az kaldığını düşünerek son anda kurtuldum çok şükür.
M M_atruska geçmiş olsun canım, inşallah daha ilisindir.Bu arada ben silifkeliyim canım.
lastrose6 lastrose6 canımmm nasılsın?
İşlerin yoğinluğu devam ediyor kızlar.Allahım hepimize kolaylık versin.:nazar:
En güzelini yapmışsın. Bugün dışarıda yiyeceğiz.kimbilir bizimkiler ne yiyecek. Ben onlarınkinden yiyemem bilmem ne yiycem.
Allah yardimcin olsun.
 
Canlarım nasılsınız çok teşekkür ediyorum maalesef kahvaltıyı dışarda yaptım ve peynir böyle yaptı bana. Bide kol ve dudağımda uyuşmaya neden oluyor dr çok kötü etkilendiğimi ve atlatmam için bir sürü ilaç verdi . İlk başta felç oldum sandım kızlar ödüm koptu resmen:KK43: meğer baya alerji yapmış vücudum bir tuhaf şuan

Amin canım rabbim kimsenin kucağını boş bırakmasın

Çok üzüldüm canım. Allah sifa versin. Alerjin var miydi herhangi birşeye daha önce. Benim de çocuklar alerjik. Allah herkese yardım etsin.
 
Çok üzüldüm canım. Allah sifa versin. Alerjin var miydi herhangi birşeye daha önce. Benim de çocuklar alerjik. Allah herkese yardım etsin.
Yok kuzum aksine peynirle vs aram çok iyi niye öyle oldu bilmiyorum. Amin canım
 
En güzelini yapmışsın. Bugün dışarıda yiyeceğiz.kimbilir bizimkiler ne yiyecek. Ben onlarınkinden yiyemem bilmem ne yiycem.
Allah yardimcin olsun.
Kuzum et türü bişiler yada güzel bir salata yiyebilirsin ekmeksiz
 
Canlarım nasılsınız çok teşekkür ediyorum maalesef kahvaltıyı dışarda yaptım ve peynir böyle yaptı bana. Bide kol ve dudağımda uyuşmaya neden oluyor dr çok kötü etkilendiğimi ve atlatmam için bir sürü ilaç verdi . İlk başta felç oldum sandım kızlar ödüm koptu resmen:KK43: meğer baya alerji yapmış vücudum bir tuhaf şuan
Geçmiş olsun canım , Allahım şifa versin hepimize.Demek peynir de böyle yapabiliyormuş.İnsan da böyle şüpheyle korkuyla dışarda nerde yiyeceğini şaşırıyor.

En güzelini yapmışsın. Bugün dışarıda yiyeceğiz.kimbilir bizimkiler ne yiyecek. Ben onlarınkinden yiyemem bilmem ne yiycem.
Allah yardimcin olsun.
Protein en iyisi canım.ızgara şiş kavurma yanında salata ayran.
Galiba ben bugün akşam tavuk yapacağım.gözüm çok aç bugün.
 
Geçmiş olsun canım , Allahım şifa versin hepimize.Demek peynir de böyle yapabiliyormuş.İnsan da böyle şüpheyle korkuyla dışarda nerde yiyeceğini şaşırıyor.


Protein en iyisi canım.ızgara şiş kavurma yanında salata ayran.
Galiba ben bugün akşam tavuk yapacağım.gözüm çok aç bugün.
Aynen kuzum ve güvenilir bir yerdi de nasıl oldu anlamadım. Artık insan dışarda bir şey yer içerken iki defa düşünüyor
 
Bugünkü menüm

Sabah
- 1.5 yumurta sarısı, 3 yumurta beyazı yla yaptığım omlet
- koyun yoğurdu
- domates, salatalık, yeşillik
- 1/2 h.cevizi
- 1 avuç böğürtlen
- sütlü kahve
- biraz balık

Öğle
- 200 gr füme alabalık
- 1 kase yeşil fasulye, kabak ve mantar sote
- domates, salatalık

Akşam
- bir kase koyun yoğurdu

2.5 litre su
2 kupa yeşil çay
bir kaç kupa bitki çayı
1 saat yürüyüş
 
Canım yenidencan yenidencan tatile ne zaman gidiyorsun. Ne kadar kalacaksin? Umarim bu aksam da kacamaksiz gecmiştir. Paça afiyet olsun canım. Çok sağlıklı şifa niyetine. Öneriler için teşekkürler canim. Zevklerimız birbirine benziyor. Çerez aşkı, salça yı da çok severim salatayı da fırında sarımsağı da ;)
 
Protein gibisi yok.

Canım kekik kırmızı biber karabiber kimyon tuz ve tabi ki zeytinyağı ile harmanla tavuğu. Seramik tavada kısık ateşte pisir. Ekstra yağ koymana gerek yok. Eğer seviyorsan sosa sarımsak da ezip kalabilirsin. Yanına da sogan sogus güzel olur maydanoz nane sızma zeytinyağı tuz ve sevdiğin baharat. yoğurt tabi her öğün olmalı benim için. Acıktım.
Dışarıdayım ne yesem acaba kızlar ??
Canım sen dişarda ne ısmarladın? Canım kimyon kekik kırmızı biber de güzel olur çok doğru. Ben de kendi yağında pişirmeyi düşünüyorum. Yanına turşu yeşil soğan da fena olmaz. Turşu dan mide fesatı geçirmezsem bu havada. Bahçe yesilliklerinden söğüş hazırlayım dediğin gibi ben. Ağzım sulandı şu an ; )
 
Günaydın kızlar:KK200::nazar:
Dün gece de kaçamak yapmadım kızlar çok şükür hamdolsun.
Dün akşam
1 tabak kabak yemeği
Bol tavuk tava
Kuru soğan

Bugün sabah
Karatay kahvaltısı ve yanında akşamdan tavuk tava
 
Back
X