• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Artık dur demem gerekiyordu

Sabah klasik karatay kahvaltısı yaptım ama hala açlık hissi var. Moralim bozuldu ya sanırım yemeğe saldirasim var.
Canım moralin bozulmasın. Dişini fırçalıyor musun yemekten sonra. Çok etkili oluyor bende. Ve su/kahve iç canım bak bakalım hala aç mısın. Eğer hala açsan günün erken saatlerindeyiz bir şeyler atıştırabilirsin. Sorun yok
 
Canım moralin bozulmasın. Dişini fırçalıyor musun yemekten sonra. Çok etkili oluyor bende. Ve su/kahve iç canım bak bakalım hala aç mısın. Eğer hala açsan günün erken saatlerindeyiz bir şeyler atıştırabilirsin. Sorun yok
Tamam canım tavsiyelerine uyacagim. Uykusuzum çok. Yorgunum. Umarım sen bugün yemek yemeye fırsat bulursun. Seni çok iyi anlıyorum.. Hayırlı cumalar dualarimiz kabul olur inşallah.
 
Günaydın C cerulean ben.sabah kalktım tartildim fakat kilom fazla moralim bozuldu. Ben sana pazartesi gunki tartinda resmi paylasacagim. Canım seni tebrik ediyorum bu hafta çok sıkı tuttun diyetini. Balık yemen çok hoş olmuş. Mutlu ediyor omega 3 vücudu besliyor ne.güzel. gece geç saat yemek biraz kötü. Bende son 2 gündür leptin saatlerine uymadan yedim. Ne aldım ne verdim ama hastanede baya almışım eskiye nazaran yüksek çıkıyor. Nasıl bir vücudum var hemen alıyorum.
Maşallah sana . ben aldım diye birakacakmiyim hayır tabikide. Regl im bitmiş olur pazartesiye yüzüm güler güzel şeyler paylasirim. En azından umudum böyle.
Sabah resim çekmeyi de unutmuşum pazartesiye çekerim inşallah.
Canım kadın vücudu yağ depolamaya programlanmış. Hepimiz öyleyiz. Moral bozukluğunu anlıyorum. Ben izine ayrılmadan önce 57.2 kg izinden sonra 61 küsür çıkınca şok olmuştum. Ne olursa olsun bırakmayalım artık kızlar. Kendimize inancımız kalmıyor sonra
 
Merhaba kızlar ,hayırlı cumalar.
C cerulean tebrik ederim canım çok güzel vermişsin inşallah böyle devam edersin Az kaldı sık dişini, annenlerin Antepden getirdiği şeyleri rahatça yediğini hayal et.
lastrose6 lastrose6 canım hiç moralimizi bozmayalım ne yapalım artık olan oldu bundan sonrasına bakalım.Adet döngümüz bitsin bir daha tartılırız.
Kızlar işleri toparladım izin istedim md den.Yapılma ihtimali olan bir iş var.dediki eee onuckim yapacak. 30dk tutar yapılacak iş yani bunu da bana soruyorsun ya.Şu mübarek cuma günü ne diyeceğimi bilmiyorum. Mecbur almak zorundayım izin bakıcı yok 1 hafta.Allahım yardım et hayırlar nasip et hepimize inşallah.
 
Akşam yemeğim
2 koca tabak mercimek kısırı bol yağlı
Tavuk tava
Bol salata

Kızlar akşam kaçamak yaptım kavrulmuş koca bir tas kabak çekirdeği ile
Sabah kahvaltım kkk
 
Tamam canım tavsiyelerine uyacagim. Uykusuzum çok. Yorgunum. Umarım sen bugün yemek yemeye fırsat bulursun. Seni çok iyi anlıyorum.. Hayırlı cumalar dualarimiz kabul olur inşallah.
Canım anladım şimdi. Uykusuzluktan senin doymaman. Kestirmeye vaktin var mı bir 30 dakika
 
Iyi akşamlar kızlar
Bugünkü menüm

Sabah
- herzamanki gibi omlet
- biraz yoğurt
- 100 gr peynir
- 60 gr h. Cevizi
- salatalık, yeşillik
- sütlü kahve

Öğle
- 1 kase sebze sote
- domates, salatalık, yeşillik
- 70 gr balık
- sütlü kahve

Akşam
- 1 h cevizinin suyu
- 1 kase kuruyemiş -> kızlar 1000 kalori almışımdır kesin. Yarın tartıyı merak ediyorum.

2 litre su
1 saat yürüyüş
1 fincan yeşil çay
2 fincan bitki çayı

Kızlar sizin menüler nasıldı bugün?

Sevgiler
 
İyi geceler canlar bugün tartıldım yalnız tüm haftaki talihsizlikler yüzün aynı kilo da çıktım 73.6:( oysaki hasta olmama rağmen yemedim bişi dikkat ettim
 
Bugün menüm
Sabah domates salatalık peynir ekmek
Öğlen fırında tavuk cacık
Biraz böğürtlen
Su 2.5 litre
Spor 12 ooo adım
 
Günaydın kızlar

Canım bilemedim neden öyle olmuş M M_atruska . Hastayken metabolizma aslında yeşil çay içmiş gibi hızlı çalışıyor. Ekmek yiyorsun ondan olabilir mi? Biliyorsun Karatay da ekmek yasak
 
Kızlar bu sabah tartılamadım. Annemlere geldim dün. Buradaki tartının pili bitmiş. Bugün pil almam lazım

Sabah
- yarım tavuk yedim
- hem de turşuyla
- bahçeden bir yeşil elma yedim
- sütlü kahve içtim
- biraz da çekirdek çitledim

Öğle yemiycem dayanabilirsen inşallah
Akşamıda hafif geçirmem lazım..

Yarın inşallah normal beslenmeme döneri m
 
Iyi akşamlar kızlar
Bugünkü menüm

Sabah
- herzamanki gibi omlet
- biraz yoğurt
- 100 gr peynir
- 60 gr h. Cevizi
- salatalık, yeşillik
- sütlü kahve

Öğle
- 1 kase sebze sote
- domates, salatalık, yeşillik
- 70 gr balık
- sütlü kahve

Akşam
- 1 h cevizinin suyu
- 1 kase kuruyemiş -> kızlar 1000 kalori almışımdır kesin. Yarın tartıyı merak ediyorum.

2 litre su
1 saat yürüyüş
1 fincan yeşil çay
2 fincan bitki çayı

Kızlar sizin menüler nasıldı bugün?

Sevgiler
Afiyet olsun canım. Bu menünle eminim en kısa zamanda düşersin inşallah istediğin kiloya.
C cerulean işe yakın evde oturmak nasıl geldi sana biraz bahzetsene.memnun muzun?öğle araları çıkabiliyor musun işten?
 
İyi geceler canlar bugün tartıldım yalnız tüm haftaki talihsizlikler yüzün aynı kilo da çıktım 73.6:KK43: oysaki hasta olmama rağmen yemedim bişi dikkat ettim
Canım bazen böyle oluyor vücut kendini korumaya alıyor sanırım.yemediğin halde kilo vermediysen ertesi hafta kesin misliyle veriyor insan.
İstikrarımızı bozmadığımız sürece az da olsa gidiyor.damlaya damlaya göl olurmuş önemli olan sabredebilmemiz.

Bugün menümf
Sabah domates salatalık peynir ekmek
Öğlen fırında tavuk cacık
Biraz böğürtlen
Su 2.5 litre
Spor 12 ooo adım
Ekmek dışında herşey mükemmel hele de 12.000 adım muhteşem olmuş.çok iyi gediyorsun canım.eminim ekmek de çok azdır.
 
Günaydın kızlar bugün çok erkenciyim sanırım :)

Kızlar bu sabah tartılamadım. Annemlere geldim dün. Buradaki tartının pili bitmiş. Bugün pil almam lazım

Sabah
- yarım tavuk yedim
- hem de turşuyla
- bahçeden bir yeşil elma yedim
- sütlü kahve içtim
- biraz da çekirdek çitledim

Öğle yemiycem dayanabilirsen inşallah
Akşamıda hafif geçirmem lazım..

Yarın inşallah normal beslenmeme döneri m

Günaydın kızlar ;
Dün akşam yemeğim 1 tabak kabak yemeği , kıymalı yumurta 3 yumirtalı
Sabah cevizi çok yemedim 3 cevizle yaptım kartay kahvaltımı.
Günaydın arkadaşlar
Sanal kahvaltim
2 yumurtalı menemen
6 kayısı
3 ceviz.
Bugün evde misafir olacak.pastalar kurabiyeler ve tabi ki bizim ailenin vazgeçilmezi cig köfte. Bulgur yemeyeli aylar oldu. Ben ne yiyeceğim onlarla bilemiyorum. Cig köfte yiyemem. Bakalım neler olacak.
 
Back
X