- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.261
Afiyet olsun. Akşam yemegin çok guze. Kuru sebze çok severim.ama hiç yapmıyorum nasilsasabah 08.30
2 yumurtadan peynirli zerdeçallı omlet
2 kalamata zeytini
domates
2 ceviz
10 çiğ kaju fıstığı
ara 13.15
200 gr ev yoğurdu
1 yk keten tohumu
1 küçük erik
ara 15.30
10 çiğ badem
akşam 19.00
1 parça biftek
3 yk yoğurtlu kuru sebze (patlıcan kabak biber)
deniz börülcesi
yatana kadar 2,5 lt su
35 dk yürüyüş