Gūnaydinlar herkese ikinci ay ölçülerim ....
Basen 96
Kalça 98
Üst bacak 56
Günaydın arkadaşlar
Basen 103
Kalça 102
Bacak 55
canlarimm benimm hepinizin adina o kadar cok sevindim kii cok Güzel degisimler yasamissiniz kendim incelmiş gibi sevindim bu azimle incecik olacaksiniz insallah :))
Süpersin arkadaşım 2 cm gitmiş basenKızlar hepiniz süpersinizEmeklerimizin karşılığını almamıza çok sevindim. 1 saatlik programı yaptım. Sonra ölçtüm. Benim ölçüler de geçen ay 104-94-57 . Bugün 102-93-56. Ek olarak belimden 2 cm gitmiş. Basen çalışıyorum belden gidiyor anlamadım gitti Bir de benim kalça ile basen arasında fark çok yaa. Neden öyle ki çok şekilsizim Yediklerime dikkat etmeden 2 cm iyi aslında. Ah bir de şu boğazı tutabilsem
Alla alla sende neden incelme olmadı ki. Sen mari yapıyor muydun canım onun baya bir faydası oldu gibi bana. YapmıyorSan bu ay mari yi denesene bicanlarimm benimm hepinizin adina o kadar cok sevindim kii cok Güzel degisimler yasamissiniz kendim incelmiş gibi sevindim bu azimle incecik olacaksiniz insallah :))
banaa gelincee kizlar hic incelme yok yaa sizce ben nerde hata yapiyorum eger toplu bakmak isterseniz diyet gunlugum var esas mesele incelme diye orda sporlarimi yazıyorum bir bakin yaa 1 cm bile incelmemis moral bozuyor(
acaba benimki genetik diye mi kendimi bildim bileli var basenlerim sizin de oyle mi
canim hani ben coktandir yapiyorum diye makasi cesitlendirmistim mesela 300 basen diyosam 50 tanesi bacagi büküp 50 tane düz 50 tane marideki daire 50 tane maride son iki hareket o baya yakan hareketleri yapiyordum karisik yani.Alla alla sende neden incelme olmadı ki. Sen mari yapıyor muydun canım onun baya bir faydası oldu gibi bana. YapmıyorSan bu ay mari yi denesene bi
Ben kendimi bildim bileli basenli yim canım. Bizde de genetik doğumdan sonra iyice büyüyünce yeter artık dedim bende.
Inşallah canim benim ben de cok sevindim sizler adina.TanGO
Safir Taht
Ni5AN
Tebrik ederim sizi bayanlar Harikasın iz
Sizlerle burada buluştuğum için çok mutluyum iyiki varsınız canım arkadaşlarım
C cranialbitanem moral bozmak yok sen de zamanla eridigini göreceksin basenlerin
Bir daha ki ay inşallah daha iyi sonuçlar alırız
Süpersin arkadaşım 2 cm gitmiş basentebrik ederim tatlim
Senin basenle kalça arasında nasıl o kadar fark var anlamadım ben
Şeker orucununda faydası olur canım boğazdan yana
TanGO
Safir Taht
Ni5AN
Tebrik ederim sizi bayanlar Harikasın iz
Sizlerle burada buluştuğum için çok mutluyum iyiki varsınız canım arkadaşlarım
C cranialbitanem moral bozmak yok sen de zamanla eridigini göreceksin basenlerin
Bir daha ki ay inşallah daha iyi sonuçlar alırız
Canım ben ilk baştan beri yaptığım hareketleri yapıyorum ama basenlerim yanıyor ya ben inatla zorlana zorlana devam ediyorum yapmayacanim hani ben coktandir yapiyorum diye makasi cesitlendirmistim mesela 300 basen diyosam 50 tanesi bacagi büküp 50 tane düz 50 tane marideki daire 50 tane maride son iki hareket o baya yakan hareketleri yapiyordum karisik yani.
sen makas derken başlangıçtan beri bizim hareketi mi yapiyosun? kaclik setler halinde yapiyorsun.
seninkinin de genetik oldugunu bilmem iyi oldu genetik de olsa eriyor demek hâlâ umudum var :)
Yarın hafta sonu hareketleri yapabilirsem iyi . Bundan sonra 20 şer adet yapmaya çalışıcam . İnşallah diyeyimBi şey olmaz zaten vücud alışiyor hemen benim dediğim gibi dene bakım yarın
Süper vermişsin tebriklerKızlar hepiniz süpersinizEmeklerimizin karşılığını almamıza çok sevindim. 1 saatlik programı yaptım. Sonra ölçtüm. Benim ölçüler de geçen ay 104-94-57 . Bugün 102-93-56. Ek olarak belimden 2 cm gitmiş. Basen çalışıyorum belden gidiyor anlamadım gitti Bir de benim kalça ile basen arasında fark çok yaa. Neden öyle ki çok şekilsizim Yediklerime dikkat etmeden 2 cm iyi aslında. Ah bir de şu boğazı tutabilsem
Enteresan gerçekten ama yılmadan devam edicez başka yolu yok , kendi kendine gitmiyor bu meret maalesef . Yemek durumun nasıl , aburcubur , karbonhidrat fazla tüketiyor musun ? Belki onunla alakalıdır . Bu ay düzenli mari yi yapmayı dene bence de . Cidden çok yoruyor .canlarimm benimm hepinizin adina o kadar cok sevindim kii cok Güzel degisimler yasamissiniz kendim incelmiş gibi sevindim bu azimle incecik olacaksiniz insallah :))
banaa gelincee kizlar hic incelme yok yaa sizce ben nerde hata yapiyorum eger toplu bakmak isterseniz diyet gunlugum var esas mesele incelme diye orda sporlarimi yazıyorum bir bakin yaa 1 cm bile incelmemis moral bozuyor(
acaba benimki genetik diye mi kendimi bildim bileli var basenlerim sizin de oyle mi
Canım öyle hızlı hızlı vurmuyorsun ya hafif hafif kemiğe zarar vermez. Zaten basenleri olan yaptığına göre kemikle duvar arasında epey et yağ vardırBunu duymuştum ise yarıyormuş .
Uzun zaman önce TV de bir doktor kemiklere zarar verebilirsiniz , sakıncalı demişti bu hareket icin .
Ne kadar zamanda , ne kadar değişim yasadın acaba ?
Canım moralini bozma sakın bendekiler de kendimi bildim bileli var.ara ara spor yaptım hep biraz inceldim sonra sıkılıp bıraktım bu ay programını değiştir bakalım. Mariyi yap mutlaka başından sonuna kadar. Şeker orucunu da bırakmacanlarimm benimm hepinizin adina o kadar cok sevindim kii cok Güzel degisimler yasamissiniz kendim incelmiş gibi sevindim bu azimle incecik olacaksiniz insallah :))
banaa gelincee kizlar hic incelme yok yaa sizce ben nerde hata yapiyorum eger toplu bakmak isterseniz diyet gunlugum var esas mesele incelme diye orda sporlarimi yazıyorum bir bakin yaa 1 cm bile incelmemis moral bozuyor(
acaba benimki genetik diye mi kendimi bildim bileli var basenlerim sizin de oyle mi
Aslında evet tatlıyı kestiğim an fark edeceğini biliyorum. Şeker orucuna başlıyım ben de o zaman. Biraz katlanıcaz artık
Sendeki incelme de muhteşem çok güzel incelmişsinSen de iyi ki varsın canım Sizler olmasaydınız sporu belki sıkılıp bırakmıştım bile.
Survivoru izlerken nasıl yaptın ya.Yarın hafta sonu hareketleri yapabilirsem iyi . Bundan sonra 20 şer adet yapmaya çalışıcam . İnşallah diyeyim
Bu arada Survivor izlerken basen ve iç bacakta yaptım .
Programa kaptirinca daha zevkli oluyorSurvivoru izlerken nasıl yaptın ya.
Ben dualarımı okuyorum akşam tv izlerken anca o zaman fırsatım oluyor.
Survivor demişken semih ünlülere geçti beyin ameliyatı yapmak icin
Dua grubunda günlük ihlas falan okuyoruz onları okuyorum esmalarımı çekiyorum. Böyle nasıl okuduğumu anlamıyorum bile hemencecik bitiyor. :))Programa kaptirinca daha zevkli oluyortv karşısında dua nasıl okuyorsun
Anlaşır bence ünlülerle , gonullulerdekiler cinslerdi , en başından beri zaten semih in ünlülere karşı sempatisi vardı bence , tabii içine girince asıl durumlar belli olacak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?