Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...

nazlma .!.:
Canim bende bir basimi kaldiramiyorumki.kizlar hasta gene onlarla ugrasiyorum.ramazandan kalma orucuyla kazalarim var onlari tutuyorum.sen benide listeden cikar.ama donucem mutlaka.bunlari atlatayim once.
Genişletmek için tıkla...
Allah acil şifalar versin kızına
Tuttuğun oruçlarını da kabul etsin
Her zaman bekleriz :)
 
@Hazal
@BahaRaslan99
A aykumsal
Hannaz Hannaz

Kızlar bir kaç gün daha bildirim Yapmazsanız listeden çıkaracağım bilginize :KK52:

Birbirimizi motive etmemiz lazım. Valla benim bile bazen içimden yapmak gelmiyor şöyle eski sayfaları okudukça hadi diyorum hadi. Bu basenlerden kurtulmak senin elinde deyip başlıyorum EgzersizlerE
Sizlerden de motive edici şeyler bekliyoruz bayanlar listede olmak yetmiyor
 
Olivenoil .!.:
Kızlar sizin topik saklı bahçede gibi anacım :)) epey aktifsiniz Maşallah keşke baş sayfada olsaydınız, adresi bilmeyen sizi bulamaz :) sportmen kızlarsınız Maşallah :)
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim canım.
Aktif olmak zorundayız çünkü birbirimizi iyi motive ediyoruz :KK60: candır benim arkadaşlarım can:KK60:
Ve basenlerden gerçekten bıktık.:KK12:

Valla bizim gibi basen problemi olupta düzenli yapan herkeze kapımız açık:KK71::KK71:

isteyen her şekilde bulur valla:KK6:
 
Yagmurun_kizi .!.:
Teşekkür ederim canım.
Aktif olmak zorundayız çünkü birbirimizi iyi motive ediyoruz :KK60: candır benim arkadaşlarım can:KK60:
Ve basenlerden gerçekten bıktık.:KK12:

Valla bizim gibi basen problemi olupta düzenli yapan herkeze kapımız açık:KK71::KK71:

isteyen her şekilde bulur valla:KK6:
Genişletmek için tıkla...
Doğru arayan bulur haklısın şekerciğim :)
 
Lenay .!.:
Kesinlikle süper canım , ben hareketleri ezberledim nerdeyse videoya bakmadan yapıyorum artık .
Aksam da fırsat bulursam basen hareketi yapıcam .
Genişletmek için tıkla...

Ben ezberleyemeDim daha videoya bakarak yapıyorum. Benim minik de tepem de tabiki
Acaba bebekle yapılan basen egzersizleri var mıdır onu araştıracam bi
Benim kalça dan neden hiç incelme olmadı ben onu anlamadım köprüyü fazlalastirmak mi lazım acaba.
 
Yagmurun_kizi .!.:
Ben ezberleyemeDim daha videoya bakarak yapıyorum. Benim minik de tepem de tabiki
Acaba bebekle yapılan basen egzersizleri var mıdır onu araştıracam bi
Benim kalça dan neden hiç incelme olmadı ben onu anlamadım köprüyü fazlalastirmak mi lazım acaba.
Genişletmek için tıkla...
Yerim onu ben , oyun gibi geliyordur ona şimdi eğleniyordur , . Oysa bir bilse annesi ne çekiyor yaparken :KK46::KK200:
20 gün olmuştur herhalde başlayalı , video biraz yavaş ilerliyor ya sürekli ileri almak zorunda kalıyor insan . Yakında farkında olmadan sen de ezberlersin . Sen hareketleri kaç tane yapıyorsun canım ben 10 ar yapıyorum , daha mı fazla yapmak lazım acaba ?

Bilmiyorum ki benim geçen ay kalça aynıydı , bu ay tavsiyenle bir süre köprü yaptım . Sonra ağrı falan derken yapamadım . Buna rağmen 2 cm fark var . Basende yerimde saymışım gerçi pantolonlarda fark göremiyordum zaten , özellikle yürürken aynadan bakınca el sallıyorlardı bana .
Vücüt dengesi çok enteresan , kendi bildigini okuyor .
 
Lenay .!.:
Yerim onu ben , oyun gibi geliyordur ona şimdi eğleniyordur , . Oysa bir bilse annesi ne çekiyor yaparken :KK46::KK200:
20 gün olmuştur herhalde başlayalı , video biraz yavaş ilerliyor ya sürekli ileri almak zorunda kalıyor insan . Yakında farkında olmadan sen de ezberlersin . Sen hareketleri kaç tane yapıyorsun canım ben 10 ar yapıyorum , daha mı fazla yapmak lazım acaba ?

Bilmiyorum ki benim geçen ay kalça aynıydı , bu ay tavsiyenle bir süre köprü yaptım . Sonra ağrı falan derken yapamadım . Buna rağmen 2 cm fark var . Basende yerinde saymışım ama pantolonlarda fark göremiyordum zaten . Vücüt dengesi çok enteresan , kendi bildigini okuyor .
Genişletmek için tıkla...

Aynen oyun gibi geliyor ona ben köprü yaparken Karnima kafasını yaşıyor falan hele bacak hareketlerinde ayağıma sarılıyor çoğunlukla o uyurken yapmaya çalışıyorum.

Ben 20ser tane falan yapıyorum canım ileri falan almıyorum ben hatta mari abla arada konuşuyor ya geçtiğimiz hareketi diğer harekete geçene kadar yapmaya çalışıyorum canım

Bende cogaltayim bakım köprüyü
 
Yagmurun_kizi .!.:
Aynen oyun gibi geliyor ona ben köprü yaparken Karnima kafasını yaşıyor falan hele bacak hareketlerinde ayağıma sarılıyor çoğunlukla o uyurken yapmaya çalışıyorum.

Ben 20ser tane falan yapıyorum canım ileri falan almıyorum ben hatta mari abla arada konuşuyor ya geçtiğimiz hareketi diğer harekete geçene kadar yapmaya çalışıyorum canım

Bende cogaltayim bakım köprüyü
Genişletmek için tıkla...
Hımm ben az yapıyormuşum demek ki , yahu 1 hafta bacaklarım tutuldu , sabah hareket ettiremiyordum 20 yapsam günü uzanarak geçirirdim demek ki :KK53::KK53:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
131K
gecevekedicik
gecevekedicik
Elif
Evde Basen ve Kalça Eritmek için Egzersizler
Yorumlar
1
Görüntüleme
5K
akustikadin
akustikadin
pearlweed
Slim FAT hayatımdan > Slim FIT hayatıma geçiş günlüğüm
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
23K
pearlweed
pearlweed
O
Insanity Max30 günlüğüm
168 169 170
Yorumlar
3K
Görüntüleme
148K
Olivenoil
O
kgokce
Doğuma Hazırlık doğuma hazırlık kursu
Yorumlar
7
Görüntüleme
13K
FE20227
F
Back