Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...

Ben hala yapamadım , biraz rahatsiz gibiyim , halsizlikde var . Fırsat bulursam yine de yapmaya çalışıcam .
 
Ni5AN , artı 2 saat yürüyüş yapmışsın maşallah süpersin
Ay canım hiç sorma öldüm dün yorgunluktan :) Bugün bütün kaslarım ağrıdı

Mari ablada ilk zamanlar her harekette yanma oluyordu. Şimdi son 2 harekete gelince artık iyice yandığını hissediyorum. Bir de yaptığım tüm egzersiz içinde en etkili o olduğu için en son onu yapıp bitiriyorum. Onu yapınca hal kalmıyor çünkü
 
Kızlar tabiki spor yapmak kadar iyi olmaz ama duvara vurmak da işe yarıyor tecrübeyle sabit
Bunu duymuştum ise yarıyormuş .
Uzun zaman önce TV de bir doktor kemiklere zarar verebilirsiniz , sakıncalı demişti bu hareket icin .

Ne kadar zamanda , ne kadar değişim yasadın acaba ?
 
nazlma
@Hazal
@BahaRaslan99
sdktm
A aykumsal
Hannaz

Kızlar bir kaç gün daha bildirim Yapmazsanız listeden çıkaracağım bilginize

Birbirimizi motive etmemiz lazım. Valla benim bile bazen içimden yapmak gelmiyor şöyle eski sayfaları okudukça hadi diyorum hadi. Bu basenlerden kurtulmak senin elinde deyip başlıyorum EgzersizlerE
Sizlerden de motive edici şeyler bekliyoruz bayanlar listede olmak yetmiyor
 

kpss hazırlanıyorum hergün sabahtan akşama kadar dersanedeyim
eve gelince yapmak istiyorum ama tükeniyorum
malesef üzülerek çıkarın beni diyecegim
inşallah dönerim
 
kpss hazırlanıyorum hergün sabahtan akşama kadar dersanedeyim
eve gelince yapmak istiyorum ama tükeniyorum
malesef üzülerek çıkarın beni diyecegim
inşallah dönerim

Tamam güzelim allah sınavda yardımcın olsun.

Sınav dönüşü bekleriz ama. Bak ben 2 ayda basenlerden 5 cm incelmisim eğer sende gerçekten istiyorsan burdayiz biz
 
Canim bende bir basimi kaldiramiyorumki.kizlar hasta gene onlarla ugrasiyorum.ramazandan kalma orucuyla kazalarim var onlari tutuyorum.sen benide listeden cikar.ama donucem mutlaka.bunlari atlatayim once.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…