- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- 448
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
-
- #1.301
C cranial 355 basen 450 basen 100 köprü
@rise_rainbow
A aydogdu06
A aykumsal
Çok geçmiş olsunDün iş yaparken belimi incittim hafif ağrı var o yüzden fazla zorlamak istemedim
400 basen+50 iç bacak+50 lastikle yana adım
Günaydın tatlım
Günaydin canım herşeyin yolunda olmasına sevindimGünaydın tatlım
Dün biraz yoğundum giremedim siteye
Ama hareketlerimi yaptım tabisi
Bugün için 525 makas 500 iç bacak + 80 köprü + videodaki hareketler
Bu saatte mark winsor&buns thigh ilk kez yaptım . Ne kadar doğru yapabildim bilmiyorum ama zorlandım . Sabah bacak ağrısıyla uyanmam kesindir .
Listeye de ekliyim bari :)
Olmaz mıAğrı var mı ağrıvücudum spora ne kadar alışırsa alışsın her yapışımda inanılmaz yanıyor kalçam. Yansın basenler
Efenim sizden gelen tüm azarlar itinayla kabul edilireee egzersizleri yapmazsan nasıl değişme olacağını bekliyorsun
bak benim nasıl incelme oldu
135 squatYagmurun_kizi
C cranial
Safir Taht 300 basen + 300 iç bacak + 25 köprü + 1,5 dk plank
@rise_rainbow
nazlma
TanGO
Selenofil
A aydogdu06
sdktm 1 mil leslie+videodaki hareketler+tibet
A aykumsal
Hannaz
Ni5AN 8 min buns + mari winsor buns & thigh + 3.saat süper callanetics.
Günaydin canım herşeyin yolunda olmasına sevindim
Maşallah sayılarınıda bayağı arttırdın , süpersinyansın basenler , yağlar ...
Cansın sen canEfenim sizden gelen tüm azarlar itinayla kabul edilir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?