Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...

Yagmurun_kizi 375 basen+375 iç bacak 50 köprü+ videodaki hareketler
C cranial
@Lenay 200 basen + 200 iç bacak + 300 ipli -300 ipsiz atlama + 1 dk plank
@rise_rainbow
C cocoo_
nazlma
TanGO 200 basen 50 kalça 50 iç bacak Videodaki hareketler
Bi de bende plates lastiği var onu halka yapıp bileklerime geçirdim ayakta yana adım atma hareketi yaptım 50 kez
@Hazal
Zynpnz666
M Mrtays
@BahaRaslan99tüm hareketlerden sadece 50ser tane yapabildim.
morordek
sdktm 1 mil leslie+ 40 dk plates+tibet+yarım saat parkta yürüyüş

Bildirimlerinizi bekliyorum

Bildirim yapmayanlar
koca popiklerinizden memnunsunuz herhal

kızlar marttın 15inde tekrar ölçüm yapacaz.

C cocoo_
Zynpnz666
M Mrtays
morordek

Bayanlar çarşambaya kadar bildirim Yapmazsanız listeden çıkaracağım bilginize. Bize listede öylece duran nickler lazım değil. Birbirimizi motive edecek arkadaşlar lazım
 
sdktm .!.:
1 mil leslie+40 dk pilates+tibet+yarım saat parkta yürüyüş
Genişletmek için tıkla...
selam canim tibet nasıl gidiyor?
ben ilk haftanin 5. gunundeyim de regl oldum daha olmama 10 gun varken.
hic boyle olmazdi hareketlerle mi alakali sence sende boylw bir sey oldu mu
 
cranial .!.:
selam canim tibet nasıl gidiyor?
ben ilk haftanin 5. gunundeyim de regl oldum daha olmama 10 gun varken.
hic boyle olmazdi hareketlerle mi alakali sence sende boylw bir sey oldu mu
Genişletmek için tıkla...
benim henüz 2.günüm
hareketleri tam doğru mu yapıyorum ondan bile emin değilim
şuan ben reglyim zaten
şöyle birşey oldu ama yaptıktan sonra 5 dk kadar yoğun bir şekilde başım döndü
 
Yagmurun_kizi 400 basen+400 iç bacak 75 köprü+ videodaki hareketler
C cranial
@Lenay
@rise_rainbow
C cocoo_
nazlma
TanGO
@Hazal
Zynpnz666
M Mrtays
@BahaRaslan99
morordek
sdktm
Bildirimlerinizi bekliyorum

Bildirim yapmayanlar
koca popiklerinizden memnunsunuz herhal

kızlar marttın 15inde tekrar ölçüm yapacaz.

C cocoo_
Zynpnz666
M Mrtays
morordek

Bayanlar çarşambaya kadar bildirim Yapmazsanız listeden çıkaracağım bilginize. Bize listede öylece duran nickler lazım değil. Birbirimizi motive edecek arkadaşlar lazım

Bayanlar bugunde bildirim Yapmazsanız listeden maalesef ki çıkartmak zorundayım
 
Günaydın hanımlar
250 makas+ 50 köprü+ 50 iç bacak+ 50 lastikle yana adım+ videodaki hareketler 25er tekrar+başta ve sonda esnetme hareketleri
 
Yagmurun_kizi 400 basen+400 iç bacak 75 köprü+ videodaki hareketler
C cranial
@Lenay
@rise_rainbow
C cocoo_
nazlma
TanGO 250 makas+ 50 köprü+ 50 iç bacak+ 50 lastikle yana adım+ videodaki hareketler 25er tekrar+başta ve sonda esnetme hareketleri
@Hazal
Zynpnz666
M Mrtays
@BahaRaslan99
morordek
sdktm
Bildirimlerinizi bekliyorum

Bildirim yapmayanlar
koca popiklerinizden memnunsunuz herhal

kızlar marttın 15inde tekrar ölçüm yapacaz.

C cocoo_
Zynpnz666
M Mrtays
morordek

Bayanlar çarşambaya kadar bildirim Yapmazsanız listeden çıkaracağım bilginize. Bize listede öylece duran nickler lazım değil. Birbirimizi motive edecek arkadaşlar lazım

Bayanlar bugunde bildirim Yapmazsanız listeden maalesef ki çıkartmak zorundayım
 
Show da zahidede egzersiz gosterecekler birazdan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
130K
gecevekedicik
Evde Basen ve Kalça Eritmek için Egzersizler
Yorumlar
1
Görüntüleme
5K
akustikadin
Slim FAT hayatımdan > Slim FIT hayatıma geçiş günlüğüm
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
23K
pearlweed
O
Insanity Max30 günlüğüm
168 169 170
Yorumlar
3K
Görüntüleme
148K
Olivenoil
O
I
2015 ocak anneleri çıtır oluyor :-)
17 18 19
Yorumlar
373
Görüntüleme
19K
Whiteandblue
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…