• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...

Yagmurun_kizi Yagmurun_kizi 375 basen+375 iç bacak 50 köprü+ videodaki hareketler
C cranial
@Lenay 200 basen + 200 iç bacak + 300 ipli -300 ipsiz atlama + 1 dk plank
@rise_rainbow
C cocoo_
nazlma nazlma
TanGO TanGO 200 basen 50 kalça 50 iç bacak Videodaki hareketler
Bi de bende plates lastiği var onu halka yapıp bileklerime geçirdim ayakta yana adım atma hareketi yaptım 50 kez
@Hazal
Zynpnz666 Zynpnz666
M Mrtays
@BahaRaslan99tüm hareketlerden sadece 50ser tane yapabildim.
morordek morordek
sdktm sdktm 1 mil leslie+ 40 dk plates+tibet+yarım saat parkta yürüyüş

Bildirimlerinizi bekliyorum :KK36:

Bildirim yapmayanlar:KK53:
koca popiklerinizden memnunsunuz herhal:KK8:

kızlar marttın 15inde tekrar ölçüm yapacaz.:rolleyes::rolleyes:

C cocoo_
Zynpnz666 Zynpnz666
M Mrtays
morordek morordek

Bayanlar çarşambaya kadar bildirim Yapmazsanız listeden çıkaracağım bilginize. Bize listede öylece duran nickler lazım değil. Birbirimizi motive edecek arkadaşlar lazım o_O
 
cranial .!.:
selam canim tibet nasıl gidiyor?
ben ilk haftanin 5. gunundeyim de regl oldum daha olmama 10 gun varken.
hic boyle olmazdi hareketlerle mi alakali sence sende boylw bir sey oldu mu
Genişletmek için tıkla...
benim henüz 2.günüm
hareketleri tam doğru mu yapıyorum ondan bile emin değilim
şuan ben reglyim zaten
şöyle birşey oldu ama yaptıktan sonra 5 dk kadar yoğun bir şekilde başım döndü
 
Yagmurun_kizi Yagmurun_kizi 400 basen+400 iç bacak 75 köprü+ videodaki hareketler
C cranial
@Lenay
@rise_rainbow
C cocoo_
nazlma nazlma
TanGO TanGO
@Hazal
Zynpnz666 Zynpnz666
M Mrtays
@BahaRaslan99
morordek morordek
sdktm sdktm
Bildirimlerinizi bekliyorum :KK36:

Bildirim yapmayanlar:KK53:
koca popiklerinizden memnunsunuz herhal:KK8:

kızlar marttın 15inde tekrar ölçüm yapacaz.:rolleyes::rolleyes:

C cocoo_
Zynpnz666 Zynpnz666
M Mrtays
morordek morordek

Bayanlar çarşambaya kadar bildirim Yapmazsanız listeden çıkaracağım bilginize. Bize listede öylece duran nickler lazım değil. Birbirimizi motive edecek arkadaşlar lazım o_O

Bayanlar bugunde bildirim Yapmazsanız listeden maalesef ki çıkartmak zorundayım
 
Günaydın hanımlar :KK49:
250 makas+ 50 köprü+ 50 iç bacak+ 50 lastikle yana adım+ videodaki hareketler 25er tekrar+başta ve sonda esnetme hareketleri :KK73::KK73:
 
Yagmurun_kizi Yagmurun_kizi 400 basen+400 iç bacak 75 köprü+ videodaki hareketler
C cranial
@Lenay
@rise_rainbow
C cocoo_
nazlma nazlma
TanGO TanGO 250 makas+ 50 köprü+ 50 iç bacak+ 50 lastikle yana adım+ videodaki hareketler 25er tekrar+başta ve sonda esnetme hareketleri
@Hazal
Zynpnz666 Zynpnz666
M Mrtays
@BahaRaslan99
morordek morordek
sdktm sdktm
Bildirimlerinizi bekliyorum :KK36:

Bildirim yapmayanlar:KK53:
koca popiklerinizden memnunsunuz herhal:KK8:

kızlar marttın 15inde tekrar ölçüm yapacaz.:rolleyes::rolleyes:

C cocoo_
Zynpnz666 Zynpnz666
M Mrtays
morordek morordek

Bayanlar çarşambaya kadar bildirim Yapmazsanız listeden çıkaracağım bilginize. Bize listede öylece duran nickler lazım değil. Birbirimizi motive edecek arkadaşlar lazım o_O

Bayanlar bugunde bildirim Yapmazsanız listeden maalesef ki çıkartmak zorundayım
 
Show da zahidede egzersiz gosterecekler birazdan
 
12749785_549602491868721_920158832_n.jpg



:KK53::KK53::KK70::KK70:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
131K
gecevekedicik
gecevekedicik
Elif
Evde Basen ve Kalça Eritmek için Egzersizler
Yorumlar
1
Görüntüleme
5K
akustikadin
akustikadin
pearlweed
Slim FAT hayatımdan > Slim FIT hayatıma geçiş günlüğüm
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
23K
pearlweed
pearlweed
O
Insanity Max30 günlüğüm
168 169 170
Yorumlar
3K
Görüntüleme
148K
Olivenoil
O
kgokce
Doğuma Hazırlık doğuma hazırlık kursu
Yorumlar
7
Görüntüleme
13K
FE20227
F
Back