- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #901
bakıyorum canım...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- basen korkulu rüya
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #902
- 19 Ocak 2016
- 1.387
- 1.389
- 83
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #903
Bacaklarından şikayetçi hanımlar hareketlerle ilcelmez kardiyo yapmanız lazım yürüyüş yapın dedi
- 19 Ocak 2016
- 1.387
- 1.389
- 83
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #904
Anlamadim da Kadına hayran kaldım
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #905
bızım makas hareketını gösterdı ama
Anlamadim da Kadına hayran kaldım
ahahah deli
çok hızlı gectı hareketlerın üzerinden
- 19 Ocak 2016
- 1.387
- 1.389
- 83
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #906
Yagmurun_kizi
hareketleri karisik anlattı basene yönelik bisey yapmadı zaten ama anladığım şu 5 10 dk da olsa hergun spor yapmak lazım hiç bisey yapamıyorsan aklına geldiğinde kalcanı sıkıp bırakacaksın
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #907
aynen biz hareketlerimize devam edek bacım..
ayın 15inde kopacak dananın kuyruğu
- 19 Ocak 2016
- 1.387
- 1.389
- 83
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #908
Evet makası ve köprüyü gösterdi köprü için bu hareket harika dedibızım makas hareketını gösterdı ama
ahahah deli
çok hızlı gectı hareketlerın üzerinden
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #909
- 19 Ocak 2016
- 1.387
- 1.389
- 83
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #910
Ben eskiden yaptığım için alıştım sanırım çok zorlanmiyorum ben de makasta zorlaniyorum ama ölçümde sonuç alacagimi sanmıyorum baktığımda fark yok çünkü bir dahaki ölçümde inşallah incelmiş olacağımköpru harıka olmaz mı yapana kadar çatlıyor bıryerlerım
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #911
bende kendımde bir değişim göremıyorum kı..
zaten hemen de etki edecegını pek zannetmıyorum ama yılmak yok nisan 15de incelmiş oluruz inşallah..
bu arda diğer bayanlar hala bıldırm yapmadı
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #912
Yagmurun_kizi
400 basen+400 iç bacak 75 köprü+ videodaki hareketlerC cranial
Safir Taht
@rise_rainbow
C cocoo_
nazlma
TanGO
250 makas+ 50 köprü+ 50 iç bacak+ 50 lastikle yana adım+ videodaki hareketler 25er tekrar+başta ve sonda esnetme hareketleri@Hazal
Zynpnz666
M Mrtays
@BahaRaslan99
morordek
sdktm
Bildirimlerinizi bekliyorum
Bildirim yapmayanlar
koca popiklerinizden memnunsunuz herhal
kızlar marttın 15inde tekrar ölçüm yapacaz.
C cocoo_
Zynpnz666
M Mrtays
morordek
Bayanlar çarşambaya kadar bildirim Yapmazsanız listeden çıkaracağım bilginize. Bize listede öylece duran nickler lazım değil. Birbirimizi motive edecek arkadaşlar lazım
Bayanlar bugunde bildirim Yapmazsanız listeden maalesef ki çıkartmak zorundayım
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.495
- 448
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #913
Yagmurun_kizi
400 basen+400 iç bacak 75 köprü+ videodaki hareketlerC cranial
Safir Taht
200 basen + 200 iç bacak + 300 ipli - 300 ipsiz atlama + 1 dk plank @rise_rainbow
C cocoo_
nazlma
TanGO
250 makas+ 50 köprü+ 50 iç bacak+ 50 lastikle yana adım+ videodaki hareketler 25er tekrar+başta ve sonda esnetme hareketleri@Hazal
Zynpnz666
M Mrtays
@BahaRaslan99
morordek
sdktm
Bildirimlerinizi bekliyorum
Bildirim yapmayanlar
koca popiklerinizden memnunsunuz herhal
kızlar marttın 15inde tekrar ölçüm yapacaz.
C cocoo_
Zynpnz666
M Mrtays
morordek
Bayanlar çarşambaya kadar bildirim Yapmazsanız listeden çıkaracağım bilginize. Bize listede öylece duran nickler lazım değil. Birbirimizi motive edecek arkadaşlar lazım
Bayanlar bugunde bildirim Yapmazsanız listeden maalesef ki çıkartmak zorundayım
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #914
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.495
- 448
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #915
3 günden beri iple de atlıyorum , ne kadar sürer bilemem ama cok yoruyor .
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #916
yorgunluklarımıza değer inşallah sonuçlar
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #917
arkadaşlaşr ben ip atlayınca boynum ağrıyor sizde öyle şeyler olmuyor mu
- 19 Ocak 2016
- 1.387
- 1.389
- 83
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #918
Zaten her seferinde pes ettiğim için kurtulamadim bu basenlerden bu sefer sonuç alamasam da devam edicem bi de böyle deniyeyim bakalımbende kendımde bir değişim göremıyorum kı..
zaten hemen de etki edecegını pek zannetmıyorum ama yılmak yok nisan 15de incelmiş oluruz inşallah..
bu arda diğer bayanlar hala bıldırm yapmadı
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #919
bu kez pes etmek yokZaten her seferinde pes ettiğim için kurtulamadim bu basenlerden bu sefer sonuç alamasam da devam edicem bi de böyle deniyeyim bakalım
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.495
- 448
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #920
Insallah . Geriye sayım başladıyorgunluklarımıza değer inşallah sonuçlar
Benzer Konular
