Aranızda kilo vermek isteyen varmı :)buyrun beraber zayıflayalım

kızlarrrrrrrr hastayımmm rekli olmuşum... =(((( 65 kilo görünüyorummm bakalım bir hasta sonra ne olcakkk bilmem

Canlar ben bugün tartıldım 58,2 1 haftadır 200 gr mı veremedim ya ona yanıyorum.

kızlar motivasyona ihtiyacımızz varr nerdesinizz ben spor yaparken çok yoruluyorumm heryerim ağrıyoo ewe gelince yemeğe çok yükleniyorum ve eskisi gibi dikkat etmiyorumm yarından itibarenn akşamları meyve ve yoğurtla hafif şeylerle geçircem öğlen ve sabah çok iyi yicem hepsinden ve azz

kızlar sabah tartıldım ve 61.5 kiloyum =/ geri almışım verdiğim kiloları =( her zaman olduğu gibi vucüdum 60a geldimi tekrardan kilo alıyo =/

uzramm .!.:

Canlar ben bugün tartıldım 58,2 1 haftadır 200 gr mı veremedim ya ona yanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

verirsin tatlım dikkat et biraz çok zor değil yaparız biz vaktimiz azalıyor

velvetica .!.:

kızlar sabah tartıldım ve 61.5 kiloyum =/ geri almışım verdiğim kiloları =( her zaman olduğu gibi vucüdum 60a geldimi tekrardan kilo alıyo =/

Genişletmek için tıkla...

ama neden ki canım boyun kaç farklı birşeyler dene olmazsa iki üç gün karbonhidrat diyeti yap

kizlar merhaba bende regl olmusum maydonaz kurune basladim bugun birde onu deneyim bakalim ise yarayacakmi sonuclari paylasacagim sizinle..

tesaduf .!.:

kizlar merhaba bende regl olmusum maydonaz kurune basladim bugun birde onu deneyim bakalim ise yarayacakmi sonuclari paylasacagim sizinle..

Genişletmek için tıkla...

aman çok su içmeye dikkat et tesadüf:26:

cimcime_89 .!.:

aman çok su içmeye dikkat et tesadüf:26:

Genişletmek için tıkla...

canım neden zararlımı yemeyim o zaman..

tesaduf .!.:

kilo bildirimi haftada bir yapılabilir ama bildirim derken hergün en azından ne yaptığımızı yazalım anlamında söyledim..tabiki hergün tartılmak çok zor olacaktır..

Genişletmek için tıkla...

bende istiyorum nasıl yapmam gerekiyor yeni katıldım ben

arkadaşlar ben yeni katıldım bana da yer varmı acaba :) luıtfen yardımcı olun yeni olduğum için pek bişe bilmiyorum

tesaduf .!.:

canım neden zararlımı yemeyim o zaman..

Genişletmek için tıkla...

çok su içmezsen zararlı canım vucttaki suyu atıyor yeteri kadar su almazsan böbreklerin susuz kalıyor onun için dikkatli olmak lazım daha önceki sayfalarda da yazmıştım ben çay gibi demleyerek içmiştim limon sıkmıştım bide ama en az 3 lt su içtim

EMMN .!.:

bende istiyorum nasıl yapmam gerekiyor yeni katıldım ben

Genişletmek için tıkla...

merhaba hoşgeldin boyunu kilonu yaşını hedefini yaz tesadüf ekler listeye ilk sayfa da da yazıyor zaten cuma günleri kilo bildirimi yapıyoruz düzenli olarak

Herkese selamlar, mutlu haftalar

Hastalık şu bu derken nihayet bugün işe başladım. Sabahın 8'inde güne başladım uzun zamandır ilk defa. Kahvaltıda peynir, omlet yedim. Öğle yemeğinde pilav tavuk sote. Hiç ekmek yemedim. Akşam yine spora devam :)

3 öğün yiyince belki daha hızlı kilo veririm kim bilir :) Geçen hafta verilmiş 0 gramın acısını çıkarmam lazım.

sizler nasılsınız?

safehavenn .!.:

Herkese selamlar, mutlu haftalar

Hastalık şu bu derken nihayet bugün işe başladım. Sabahın 8'inde güne başladım uzun zamandır ilk defa. Kahvaltıda peynir, omlet yedim. Öğle yemeğinde pilav tavuk sote. Hiç ekmek yemedim. Akşam yine spora devam :)

3 öğün yiyince belki daha hızlı kilo veririm kim bilir :) Geçen hafta verilmiş 0 gramın acısını çıkarmam lazım.

sizler nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

selam canım
sabah erken kahvaltı yapmak önemli zaten çok etkiliyor. spor olarak ne yapıyordun?

EMMN .!.:

arkadaşlar ben yeni katıldım bana da yer varmı acaba :) luıtfen yardımcı olun yeni olduğum için pek bişe bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin bilgilerini yazarsan listeye eklerim canim..

safehavenn .!.:

Herkese selamlar, mutlu haftalar

Hastalık şu bu derken nihayet bugün işe başladım. Sabahın 8'inde güne başladım uzun zamandır ilk defa. Kahvaltıda peynir, omlet yedim. Öğle yemeğinde pilav tavuk sote. Hiç ekmek yemedim. Akşam yine spora devam :)

3 öğün yiyince belki daha hızlı kilo veririm kim bilir :) Geçen hafta verilmiş 0 gramın acısını çıkarmam lazım.

sizler nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin seni aramızda görmek çok güzel..

cimcime ben sabahları yiyorum maydanozu.. evet senin yazını da okumuştum aslında bol su içmeye çalışacağım teşekkür ederim..

tesaduf .!.:

cimcime ben sabahları yiyorum maydanozu.. evet senin yazını da okumuştum aslında bol su içmeye çalışacağım teşekkür ederim..

Genişletmek için tıkla...

rica ederim dikkatli olmak lazım

Kizlar bu sabah itibariyle 64.0 oldum tesaduf hemen listeye yaz lutfen :) cokkk mutlu oldum cooookkkk

Kizlar leslie yapan varmi faydasiji gördünüz mü