Aranızda kilo vermek isteyen varmı :)buyrun beraber zayıflayalım

yasmin7 .!.:

yuppiiiiiiiiiiiii :)))))))

Genişletmek için tıkla...

hangi ara birinci olmuşuzz yaaa

bugunde duzenli yemek yalan oldu :/
sabah 1 dilim ekmekle 1 kibrit kutusu kadar beyaz penir ve sutlu kahve. Ara da bi mandalina. Oglen birsey yemedm aksama hamsi ve yesil salata. Gecede cikolatali kek ve gofret :)

velvetica .!.:

bugunde duzenli yemek yalan oldu :/
sabah 1 dilim ekmekle 1 kibrit kutusu kadar beyaz penir ve sutlu kahve. Ara da bi mandalina. Oglen birsey yemedm aksama hamsi ve yesil salata. Gecede cikolatali kek ve gofret :)

Genişletmek için tıkla...

canım aynı benim mönü yü yemişssin hamsi yedim dün bendee arkasından patlattım tatlıyıı

selam kızlar 2 gündür biraz rahatsızım ne diyet yapabildim ne spor yapabildim sanırım herkes birazcık bozmuş diyeti

esrakp48 .!.:

kızlar benim bu 5 kilo üzerimde yapıştı kaldıı inanın 54.4 gramı için 1 aydır uğraşıyorum acabaa spor salonuna mı yazılsammm aslında boğazı tutsam biraz dahaa yapışmıcak da en azından orda diyet flan da veriyorlarr:44:

Genişletmek için tıkla...

en zor giden son 5 kilo zatn canım ya biraz sık dişini onu da ver kurtul spor salonu iyi fikir

cimcime_89 .!.:

en zor giden son 5 kilo zatn canım ya biraz sık dişini onu da ver kurtul spor salonu iyi fikir

Genişletmek için tıkla...

offf off bugün mağazaları gezdimm üst beden S oluyo alt kotta 29 denedimm resmen olduuu ve çok hoşuma gitti az daha versem işte spor salonu diye düşündüm havalarda kötüleşti yürüyüşe gidemiyorum hiç abim izin vermiyo bide spor salonuna

kizlar nasilsiniz hava cok kotu burda internette sorun var yazdiklarinizida okuyamadim gorusmek uzere..

esrakp48 .!.:

hangi ara birinci olmuşuzz yaaa

Genişletmek için tıkla...

geçen hafta olumuşuzzzz :)) bu hafta kesin sonuncuyumdur ama

ben kilo bildirimini rötarlı yapıyorum birazz bu sabah tartıldım 69.3 (((( koca haftada 1 kilo bile verememişim ama kaçamak cok yaptım müstaak bana :)

yasmin7 .!.:

geçen hafta olumuşuzzzz :)) bu hafta kesin sonuncuyumdur ama

Genişletmek için tıkla...

ben 400 gram vermişim sen kaç verdinn

merhabalar... ben de katılmak istiyorum aranıza. kuralları anlatırsanız sevinirim. bildirimi ne zaman yapıyoruz,kabul edilmek için bir sart var mı?

Günaydın kızlar :) 2 gündür yemek listemi yazamadım. Puan da hesaplayamadım. Ama 100 gr.cık daha vermişim :)
dün kahvaltı:
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kaşar peynir
1 tane haşlanmış yumurta
biraz yeşillik
1 dilim jambon

ara
sütlü nescafe

öğlen
tavuklu sezar salata, parmesanlı

akşam
makarna ve salata


bugün kahvaltı
1 tane tavada yumurta tereyağlı
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kaşar peyniri
1 tane domates
1 siyah zeytin

ara
Nescafe

geri kalanını yediğimde yazarım :)

Kızlar ben 1 haftadır düzenli beslenemiyorum ama kilom 58,00 şuan itibariyle çok sevindirik oldum akşamları spor yapıyordum birde azar azar yiyorum, ekmeği kestim neredeyse bugün eve tartı aldık Sınavlara çalışıyorum o yüzden giremiyorum ama girince bildiri yapıcam canlar

uzramm .!.:

Kızlar ben 1 haftadır düzenli beslenemiyorum ama kilom 58,00 şuan itibariyle çok sevindirik oldum akşamları spor yapıyordum birde azar azar yiyorum, ekmeği kestim neredeyse bugün eve tartı aldık Sınavlara çalışıyorum o yüzden giremiyorum ama girince bildiri yapıcam canlar

Genişletmek için tıkla...

Canım ya süpersin aferin sana

tesaduf .!.:

Anlıyorum canım kolay gelsin..benim sıkıntım mazeretsiz yazıp yazıp birden giden insanlarla..motive olmak istiyorsak mazeretimizide bildirmek zorundayız ki zaten sende belirttin bilgilerini yazarsan sevinirim..kilon boyun ne zaman diyete başladığın gibi..

Genişletmek için tıkla...

Canım kusura bakma ben haftada kilo bildirimi yapıyorum ama 1 hafta kadar giremeyeceğim, işten6 buçukta çıkıyorum, 8 buçukta evde oluyorum. Sonra da ders çalışmam gerek açık öğretim Sınavlardan sonra rahatım canım. Beni 1 hafta mazur görürsün inş. :26:

cimcime_89 .!.:

Canım ya süpersin aferin sana

Genişletmek için tıkla...

Sağol melekommm Vercez kiloları inş. sevdicekler şaşıracak

uzramm .!.:

Sağol melekommm Vercez kiloları inş. sevdicekler şaşıracak

Genişletmek için tıkla...

ben bu stresle veririm zaten doğu yine karışıyor:2: