- 25 Ekim 2013
- 1.390
- 462
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #301
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aranızda kilo vermek isteyen varmı :)buyrun beraber zayıflayalım
- Konu Sahibi Cevizli kek
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ekim 2012
- 2.596
- 71
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #302
Hoş buldum bebeğimm
yaşını boyunu kilonu yaz tesadüf ekler canım yarın tartı günü :)
- 13 Ağustos 2013
- 730
- 99
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #303
baya bir zorluyor ama açıkcası ders çalıştığımdan leslie ye o kadar vakit ayıramıyorum 4 mile geçecektim bu hafta. 30 gün dayanmaya çalışcam bakalım :)) tek başıma yürüyemiyorum ben arkadaş lazım
havalar kötüleşti falan hemde- 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #304
baya bir zorluyor ama açıkcası ders çalıştığımdan leslie ye o kadar vakit ayıramıyorum 4 mile geçecektim bu hafta. 30 gün dayanmaya çalışcam bakalım :)) tek başıma yürüyemiyorum ben arkadaş lazım
evet haklısın leslienin hepsini yaptım ama en iyisi 3 mil canım..bacaklarım kalınlaşmasaydı belki devamda ederdim..
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #305
- 30 Ekim 2012
- 2.596
- 71
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #306
kızlar yarın tartılmasak nasıl olur
- 16 Ekim 2013
- 88
- 0
- 34
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #307
cevizi denedimmm işe yarıyorrr yorulmadım bugüünnn
Çok sevındım cnm :) spor ve düzenl beslenmeyle verılemeyecek kılo yok
Motıvasyonumuzun bozulmasın yeter- 16 Ekim 2013
- 88
- 0
- 34
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #308
Arkadaşlar bu sayfadan bi arkadaş jillian micheals ile egzersiz yapıyormuş konusunu okudum dün. Bugün başladım leslie yapıyordum gecen hafta ben. ama çok uzun geliyordu ve çok sıkılıyordum bu sadece 27 dk ve level level gidiyo her level 10 gün yapılıyo youtube ta before after fotolarıda var tavsiye ederim. Bu hafta benim diyet hiiiç olmadı hatta gecen haftaki verdiğimi bile almışımdır((((
ben geçen yıl bacağımı sakatlayana dek 10 ün falan yapmıştım. Jıllıan cok zorluyor ama spora yenı basladıysanız kötü olabılır. Aslında step ıyı olabılır dıye düşünüyorum.
- 16 Ekim 2013
- 88
- 0
- 34
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #309
herkese selamlar yenı arkadaşlara da hoşgeldınız
Dünkü menüm ıle bugünkü menü arasında bır fark yok aslında. Spor da aynı şekılde. Dıyete başlayalı 49 gün oldu. Sporada bır ay. Bu son günler keşfettıklerım şöyle;
cevız açlığı bastırıyor ve spor öncesı enerjı ıçın bırebır
karbonatlı su mıdenıze ıyı gelıyor bağırsaklarınıza yardımcı
doğadan marka elma kromlu çay kabızlığa ıyı gelıyor
yumurta gerçekten mucıze. Sızı ayakta tutuyor ve proteın gıbı vıtamınlerı sağlıyor.Tok tutması ayrı bır güzellığı
spor ılk günler zor olsa da alıştığınıza sızı dınçleştırıyor dıyet sporsuz olmamalı
mutlu akşamlar :)
Dünkü menüm ıle bugünkü menü arasında bır fark yok aslında. Spor da aynı şekılde. Dıyete başlayalı 49 gün oldu. Sporada bır ay. Bu son günler keşfettıklerım şöyle;
cevız açlığı bastırıyor ve spor öncesı enerjı ıçın bırebır
karbonatlı su mıdenıze ıyı gelıyor bağırsaklarınıza yardımcı
doğadan marka elma kromlu çay kabızlığa ıyı gelıyor
yumurta gerçekten mucıze. Sızı ayakta tutuyor ve proteın gıbı vıtamınlerı sağlıyor.Tok tutması ayrı bır güzellığı
spor ılk günler zor olsa da alıştığınıza sızı dınçleştırıyor dıyet sporsuz olmamalı
mutlu akşamlar :)
- 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #310
herkese selamlar yenı arkadaşlara da hoşgeldınız
Dünkü menüm ıle bugünkü menü arasında bır fark yok aslında. Spor da aynı şekılde. Dıyete başlayalı 49 gün oldu. Sporada bır ay. Bu son günler keşfettıklerım şöyle;
cevız açlığı bastırıyor ve spor öncesı enerjı ıçın bırebır
karbonatlı su mıdenıze ıyı gelıyor bağırsaklarınıza yardımcı
doğadan marka elma kromlu çay kabızlığa ıyı gelıyor
yumurta gerçekten mucıze. Sızı ayakta tutuyor ve proteın gıbı vıtamınlerı sağlıyor.Tok tutması ayrı bır güzellığı
spor ılk günler zor olsa da alıştığınıza sızı dınçleştırıyor dıyet sporsuz olmamalı
mutlu akşamlar :)
söylenebilecek en güzel şeyleri söylemişsin canım ağzına sağlık..yarın sonuçları merak ediyorum..iyi geceler herkese
- 1 Kasım 2010
- 48
- 0
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #311
bende aynı canım ya
canım kilo cetvelinde 78 kilodan 57ye düşmüşsün.anlatırmısın biraz nasıl basardın.ne kadar sürede ve neler yedin neler yapmadın ??
- 25 Ekim 2013
- 1.390
- 462
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #312
21 yaşındayım 60 kiloyum hedefim 54-55 - 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #313
günaydın kızlar...ilk kilo bildirimini ben yapayım 64.6 geldim ama reglim etkisi var sanırım başlamadan 64 geliyordum..
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #314
günaydın kızlarrr benim tartı günüm yarınn 54 olmuşumdur inşallahh kilo verenlerr yazsın lütfenn ne yaptıklarını da yazsalar süper olurr
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #315
- 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #316
inşallah canım kimse bildirmemiş
kilo ne oldu bu hafta kızlar..
kilo ne oldu bu hafta kızlar..- 16 Ekim 2013
- 88
- 0
- 34
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #317
selamlar arkadaşlar
mutlu bır cuma dılerım sıze. Fırsat bulup yazıyorum, akşam detaylı yazmak ısterım.
sabah tartıda 76,6 yı gördüm. Önümde çook uzun bır yol var. Ama başaracağız hep bırlıkte
mutlu bır cuma dılerım sıze. Fırsat bulup yazıyorum, akşam detaylı yazmak ısterım.
sabah tartıda 76,6 yı gördüm. Önümde çook uzun bır yol var. Ama başaracağız hep bırlıkte
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.543
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #318
selam kızlar uzun zamandır kilolarımla baş başayım 
başlayan ve yarım kalan diyetlerden
hatta diyet lafından bile nefret ediyorum kilo vereyim derken sürekli aldım
artık zayıf olmak istiyorum giydiğimin yakışmasını istiyorum bir kızım var
29 yaşındayım evdeyim çalışmıyorum vakit bolluğuda oburluk yapıyor bende geç yatıyorum
erken kalkıyorum haraket yok bütün gün evde spor alteim var evde ama çok sıkıcı kendimi zorldım bir ara 66 kadar düştüm
ama sonra spordan diyetten sıkıldım bıraktım ve sonuç hüsran 79 kiloyum utanarak söylüyorum
başlayan ve yarım kalan diyetlerdenhatta diyet lafından bile nefret ediyorum kilo vereyim derken sürekli aldım
artık zayıf olmak istiyorum giydiğimin yakışmasını istiyorum bir kızım var
29 yaşındayım evdeyim çalışmıyorum vakit bolluğuda oburluk yapıyor bende geç yatıyorum
erken kalkıyorum haraket yok bütün gün evde spor alteim var evde ama çok sıkıcı kendimi zorldım bir ara 66 kadar düştüm
ama sonra spordan diyetten sıkıldım bıraktım ve sonuç hüsran 79 kiloyum utanarak söylüyorum
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.543
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #319
bu zamana kadar bir çok diyet topiğine girmek istedim ama sonra takip ettikçe sıkılıyorum
nedenleri insanların diyet yaparken çok kısıtlayıcı olmaları herşey yasak
nescafe üçübirarada bile içmeyin diyorlar
meyvanın bile bir ölçüsü varmış
çorba ekmek yerine geçermiş
nohutun yanında bile ekmek yememeliymişiz
bilmiyorum belki doğrusu budur ama ben de bunlar ters tepiyor
bir süre sonra sıkılıp bırakıyorum devamlılığı gelmiyor
kendimi sıkmadan kilo vermeliyimki devalılığı olsun ve birdaha kilo almayayım
bir kere söyle bir gerçek varki aç kalmadan kilo verilmiyor arkadaş
kendinizi aç bırakmayın meselesi bence çok yanlış aç kalıcazki miyde küçülsün
ben daha önce 71 kilodan 60 kiloya kadar verdim ve başlarda miyde kazınıyor deli gibi acıkıyorsunuz ama sonra vücut buna alışıyor
ve daha az yiyerek doyuyorsunuz
nedenleri insanların diyet yaparken çok kısıtlayıcı olmaları herşey yasak
nescafe üçübirarada bile içmeyin diyorlar
meyvanın bile bir ölçüsü varmış
çorba ekmek yerine geçermiş
nohutun yanında bile ekmek yememeliymişiz
bilmiyorum belki doğrusu budur ama ben de bunlar ters tepiyor
bir süre sonra sıkılıp bırakıyorum devamlılığı gelmiyor
kendimi sıkmadan kilo vermeliyimki devalılığı olsun ve birdaha kilo almayayım
bir kere söyle bir gerçek varki aç kalmadan kilo verilmiyor arkadaş
kendinizi aç bırakmayın meselesi bence çok yanlış aç kalıcazki miyde küçülsün
ben daha önce 71 kilodan 60 kiloya kadar verdim ve başlarda miyde kazınıyor deli gibi acıkıyorsunuz ama sonra vücut buna alışıyor
ve daha az yiyerek doyuyorsunuz
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.543
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #320
etrafınızda kilo alamayan birileri varmı bilmiyorum ama benim etrafımda çok var neden zayıflar hiç düşündünüzmü
bir arkadaşım bana yemek yemeğe fırsatım olmuyor diyordu mesela işten güçten ve doğal olarak zayıf kalıyor miyde küçük yesede az yemekle doyuyor tabi bütün gün aç gezelim demiyorum ama anladımki işin özü az yemekte ama benim doymak bilmez oburluğum yüzünden bu haldeyimm
bir arkadaşım bana yemek yemeğe fırsatım olmuyor diyordu mesela işten güçten ve doğal olarak zayıf kalıyor miyde küçük yesede az yemekle doyuyor tabi bütün gün aç gezelim demiyorum ama anladımki işin özü az yemekte ama benim doymak bilmez oburluğum yüzünden bu haldeyimm
Benzer Konular
