- 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #181
teşekkür ederim..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aranızda kilo vermek isteyen varmı :)buyrun beraber zayıflayalım
- Konu Sahibi Cevizli kek
- Başlangıç Tarihi
teşekkür ederim..
- 13 Ağustos 2013
- 730
- 99
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #182
geçmiş olsun.. Bende sabah kalvaltımı yaptım biraz geçti ama 11'de
peynir zeytin yumurta birazda ekmek yedim az şekerli çay içtim.. Kahvaltıdan sonra 1 tane browni kek yedim 
( sporumuda yaptım- 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #183
geçmiş olsun.. Bende sabah kalvaltımı yaptım biraz geçti ama 11'de
sağol canım çok iyi gidiyorsun gerçekten..
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #184
arkadaşlar öncelikle hergün bildirimde bulunacak iyi kötü herşeyi paylaşabileceğimiz ve gerçekten kilo vermek isteyen arkadaşlarla beraber zayıflamak istiyorum..benim boyum 1.57 kilom 65 civarı şu an bir 10 kilo kadar vermek amacım..katılmak isteyenler varsa bekliyorum..
İSİM BOY YAŞ BAŞLANGIÇ KİLO ŞİMDİKİ KİLO HEDEF TESADUF 1.57 30 65.1 64.5 57 EBRUSSEN 1.61 19 57 55.7 50 CİMCİME_89 1.63 24 61 59.7 53-54 ŞEYDA_66 1.60 42/2 ----- --------- FİT OLANA KADAR PELİN1305 1.70 22 79.3 69 65 SAFEHAVEN 1.59 29 82 60 YASMİN7 1.66 22 74 77.30 57 PİNİKO 1.60 62 62
-Arkadaşlar listeyi devamlı olarak güncelleyeceğim
-Mazeret bildirmeden 2 kez üst üste ayrılanlar listeden silinecek
-Cuma günleri kilo bildirimi yapılacak
-Mümkün olduğunca hergün paylaşımda bulunmaya çalışalım kim ne yapmış ne yemiş bilelim
ben burayi görmemisim yarin tartilam bakim biraz kilo vermismiyim
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #185
gecmis olsun tesadüf simdi nasil kizin benim cuma cumatesi pazar kafami kasiyacak vaktim yok cocuklar evdeeeeee
hara güreee pazaetesiyi dört gözle bekliyorumm
hara güreee pazaetesiyi dört gözle bekliyorumm
- 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #186
seydacim daha iyi simdi bende merak etmistim seni..
- 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #187
kizlar kimse yok bugün..nasil geciyor gununuz..
- 30 Ekim 2012
- 2.596
- 71
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #188
iki gündür diyet yapamıyorum ama pişman değilim
- 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #189
iki gündür diyet yapamıyorum ama pişman değilim
cimcime guldurdun beni alemsin vallahi :))
- 16 Ekim 2013
- 88
- 0
- 34
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #190
Herkese selamlar
Dün öyle yorgundum ki geçemedim pc başına. Bugün 10 kalktım biraz oyalandıktan sonra tekrar uyudum 12 gibi uyandım. Sabahı kahve içerek açtım. Öğleden sonra tereyağında iki yumurta pişirip yedim. Spora gidecektim ama artık hava kapalı olduğundan mıdır bilemedim kendimi halsiz hissediyorum. Akşam sebze yemeği yiyeceğim.
Kendinizi aç bırakmadığınız sürece zorlanmıyorsunuz arkadaşlar. Önemli olan lokmaları yavaş çiğnemek. Spor hayatınızda olduğu sürece arada canınızın istediği şeyleri birer porsiyonu geçmeyecek şekilde yiyebilirsiniz. Gelecek Cuma gününe kadar 76 kiloyu görmek istiyorum. Sevgiler.
Dün öyle yorgundum ki geçemedim pc başına. Bugün 10 kalktım biraz oyalandıktan sonra tekrar uyudum 12 gibi uyandım. Sabahı kahve içerek açtım. Öğleden sonra tereyağında iki yumurta pişirip yedim. Spora gidecektim ama artık hava kapalı olduğundan mıdır bilemedim kendimi halsiz hissediyorum. Akşam sebze yemeği yiyeceğim.
Kendinizi aç bırakmadığınız sürece zorlanmıyorsunuz arkadaşlar. Önemli olan lokmaları yavaş çiğnemek. Spor hayatınızda olduğu sürece arada canınızın istediği şeyleri birer porsiyonu geçmeyecek şekilde yiyebilirsiniz. Gelecek Cuma gününe kadar 76 kiloyu görmek istiyorum. Sevgiler.
- 16 Ekim 2013
- 88
- 0
- 34
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #191
hava kapalı olunca bir tuhaf oluyor insan. Çok yağmur var buralarda. Canım bu arada çizelgede benim kilo bildiririm bir alttaki arkadaşımıza yazıldı sanırım
- 30 Ekim 2012
- 2.596
- 71
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #192
- 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #193
hava kapalı olunca bir tuhaf oluyor insan. Çok yağmur var buralarda. Canım bu arada çizelgede benim kilo bildiririm bir alttaki arkadaşımıza yazıldı sanırım
kusura bakma canım telden girmiştim tablo görünmediği için yanlış olmuş ama düzellttim..evet havalar çok etkiliyor benide..
- 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #194
Ben cimcimenin uyguladığı çörek otunu uygulamaya başladım..2 gündür 300-400gr kadar gitti ve herşeyden yiyorum çok diyet havasında değilim cimcime işe yararsa duacın olacağım :)
- 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #195
bu arada yasmin7 piniko yoklar değilmi ?neredesiniz kızlar
- 30 Ekim 2012
- 2.596
- 71
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #196
Ay canım nasıl mutlu oldum inşallah inşallah
- 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #197
Ay canım nasıl mutlu oldum inşallah inşallah
çiğnemesi çok zor ama 1 çay kaşığı çiğniyorum üstüne 1 su bardağı suyu indiriyorum..doğrumu yapıyorum bilmiyorum ama sen nasıl yapıyorsun
- 30 Ekim 2012
- 2.596
- 71
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #198
Ben kahve çekme makinesinde çekiyorum varsa dibekle de ezebilirsin ama ezilmesi şart :)
- 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #199
bende o makineden yok ama çiğniyorum biraz bakalım alayım o makinadan bulursam birde ölçün ne ne kadar yiyorsun :)
- 1 Kasım 2010
- 48
- 0
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #200
arkadaşlar diyete 10 kasımda başlamıstım 74 kiloydum,bugün itibariyle 69.50 kiloyummm 
ama dün kaçamak yaptım daha dogrusu içtim içtim sarhoş oldum:18: yanında bikaç tanede cips attım agzıma.ama bugün diyeti hiç bozmadan devam ediyorum . benim kilolarımın asıl sebebi abur cuburdur onları bırakmak cok zor olsada bıraktım tabi yanımda yiyen olursa 1 tane atarım agzıma dayanamam. kaçamak yaparsanız ertesi günü sakın bozmayın diyetinizi kızlar ben bu istikrarla devam edicem.aralık sonuna dogru en yakın arkadasımın nişanı var ve nisan ayındada dügünü var, aslında onun için zayıflamıyorum ama oda bana bir hedef oldu diyelim :)) dügünde eger istedigim kiloya ulasırsam cok güzel bir abiye alacagım kendime,eğer yine tombiş kalırsam elbise yok eskileri giyerek ceza veririm kendim(( ben sağlıklı beslenmeyi ögrendim bu en güzeli. ama tabi insanız arada canımız ceker hiç cekinmeyin arkadaslar 1 kasık alın yiyin ama koca tabagıda bitirmeyin.1 haftadır sürekli aşure geliyor eve 1 kaşık yada 2 kacık alıp hemen cıkıyorum mutfaktan hızlı adımlarla uzaklasıyorum.yemek yerkende öyleyim yedigim an tabagımı lavaboya koyuyorum eskisi gibi sofra sohbetleri yaparsam eger yerim hep :)) herkese basarılar , gitsin kilolar gelsin mutluluklar...
ama dün kaçamak yaptım daha dogrusu içtim içtim sarhoş oldum:18: yanında bikaç tanede cips attım agzıma.ama bugün diyeti hiç bozmadan devam ediyorum . benim kilolarımın asıl sebebi abur cuburdur onları bırakmak cok zor olsada bıraktım tabi yanımda yiyen olursa 1 tane atarım agzıma dayanamam. kaçamak yaparsanız ertesi günü sakın bozmayın diyetinizi kızlar ben bu istikrarla devam edicem.aralık sonuna dogru en yakın arkadasımın nişanı var ve nisan ayındada dügünü var, aslında onun için zayıflamıyorum ama oda bana bir hedef oldu diyelim :)) dügünde eger istedigim kiloya ulasırsam cok güzel bir abiye alacagım kendime,eğer yine tombiş kalırsam elbise yok eskileri giyerek ceza veririm kendim
(( ben sağlıklı beslenmeyi ögrendim bu en güzeli. ama tabi insanız arada canımız ceker hiç cekinmeyin arkadaslar 1 kasık alın yiyin ama koca tabagıda bitirmeyin.1 haftadır sürekli aşure geliyor eve 1 kaşık yada 2 kacık alıp hemen cıkıyorum mutfaktan hızlı adımlarla uzaklasıyorum.yemek yerkende öyleyim yedigim an tabagımı lavaboya koyuyorum eskisi gibi sofra sohbetleri yaparsam eger yerim hep :)) herkese basarılar , gitsin kilolar gelsin mutluluklar...Benzer Konular
