Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Teşekkür ederim yanıt verdiğiniz için kabak detoksuna devam ediyorum ama dukanı içemedim ya midemi bulandırıyor tadı hiç benlik değil
 
Sahur yok

65 dakika spor
2 kepçe tarhana,büyük kase salata,ızgara tavuk,,1 şekersiz lavaş ,2 yk boşnak paçası(un yumurta yogurt limon bulyon yapılam bıse)



Yürüyüş 3,340 adım



3 çatal güllaç 1 kuru cennet hurma ,3 çilek,türk kahvesi

Su 1,5
 
Sahur
1 kase sütlü şehriyeli havuç çorbası, 1 hurma

İftar
1 kepçe tarhana çorbası, 3 küçük parça tqvada tavuk, 4 kaşık soslu makarna, salata, el kadar pide, hurma

İftar sonrasi
2 kaşık puding, birkaç fındık ve kaju

6600 adım.
 
Sahur yok

İftar
1 kase mercimek çorbası
1 tabak pilav üstü kavurma
Salata
3 tane sarma

Çayın yanına bir avuç fındık, bir tane küçük gofret, küçük kase doritos

5000 adım
1,5 litre su
Türk kahvesi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…