- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.933
- 35
-
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.501
Yaa ben almışımdır diye düşünmüştüm utanmadan 2 lahmacun yedim ona rağmen nasıl verdim anlamadım sözde diyet yapıyorum
Yaa ben almışımdır diye düşünmüştüm utanmadan 2 lahmacun yedim ona rağmen nasıl verdim anlamadım sözde diyet yapıyorumÇok mutlu oldum sizin adınıza bende vermemişim ama almamışım da
Ayyy biran önce hedeflerimize ulaşırız inşYediğimdede kilo verdiğimi görmek güzel ama az veriyorum detoksta daha hızlı gidiyor bugün gene kaytardım çiğ köfte yedim öğlen akşama kadar gevrek yiyecem sadece şu 60 ın altına düşmem lazım
Baya iyi suyu da biraz fazla içseydinİyi aksamlar
Öğlen
5 kaşık pilav
Et sote
Cacık
Aksam
Kabak detoksu
1.5 litre su
10.000 adim
Yoğunluktan suyu içmeye vaktim olmuyor yavBaya iyi suyu da biraz fazla içseydin
Su öncelikYoğunluktan suyu içmeye vaktim olmuyor yav
Baya iyi12:30 kahvaltı 2 yumurta 1dilim peynir ve domates
16:00 ara öğün 1 adet grissini ve kuru erik
19:30 yemek fırında tavuk patates ve bulgur pilavı
3 litre su
Bugün kahvenin yanında küçük çikolata yok herhaldeKahvaltı 11:00
- 1 dilim ekmek
- 2 kaşık menemen
- peynir
- salatalık
Akşam yemeği 20:00
- 2 kaşık pilav
- 3 kaşık nohut yemeği
- 1 parça kıymalı pide
- 1 parça haşhaşlı gözleme
- salata
10000 adım
2 litre su
Kahve içmedim öğleden sonraBugün kahvenin yanında küçük çikolata yok herhalde
Baya iyÖğle yemeği : 12.30 da az bulgur pilavı az tavuk kavurma bir dilim kepek ekmeği
Akşam yemeği : 19.10 7 parça çiğ köfte ve marul
Günü böyle kapatacağım