Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Menü veriyim

Sabah 2 sahan yumurta,3 zeytın,1 parça peynir ,1 parça kaşar,yarım salatalık,2 dilim ekmek

2 tane kalburbastı türk khvesi

4 çilek ,1 dılım kavun

Akşam ,3 yk patlucan begendı,3 yk kremalı sebze sote,1 dılım büftek,1 bardak gazoz


Su 1 lt

Bu ara dıyet modunda degılım bır ıkı gune evde kombı tadılatı olcak şimdiden stres yaptım hala adet olmadım onun sıkıntısı migde agrım saçma sapan günler geçiriyorum

Merhabalar
Sabah
Menemen
Peynir
Tam tahıllı ekmek

Frigola dondurma

Akşam
Sebze yemeği fasulye
Yogurt

Cok az su içtim 1 litre bile değil
Yoğun bir temizlik yaptım

İyi akşamlar 1 haftadır baya yiyorum. Bugün son yarın tartılıp tekrar devam 13 gün sonra nişanımız var ona odaklandım

Merhaba ben bu haftayı hiç yaşamadım sayıyorum yarından itibaren gene devam bu hafta ciddi çozuttum tartılmadım ama muhtemelen aldım bu hafta 65 in altına düşeceğim inşallah

CanEs .!.:

Merhaba ben bu haftayı hiç yaşamadım sayıyorum yarından itibaren gene devam bu hafta ciddi çozuttum tartılmadım ama muhtemelen aldım bu hafta 65 in altına düşeceğim inşallah

Genişletmek için tıkla...

Hemen başlayalım detoksa bende aynı şekildeyim yarın detoksa başlayıp 3 gün sonra tartışmayı düşünüyorum

Bu grup aktif mi bende tekrar başlamak istiyorum ama aktif bi grupla başlamak istiyorum herkes düzenli geliyor mu?

Merhaba, 2 gündür hem hastaydım hem gezdim falan. Neler yediğimi ben bile bilmiyorum. Bu gün aralıklı oruca ve diyete devam.
Sabah 66.3 çıktım.

Günaydın,

bu ara yoğunluktan menü paylaşamıyorum ama dikkat ediyorum

sabahki tarttım 88.1 aradaki fark 5.2 kg

herkese tartıda iyi sonuçlar...

mutlu haftalar...

Günaydınnn 64.9 kilo almamışım üstüne vermişim onca yememe rağmen mutlu oldum

1 haftada 2 kilo nasıl alınır
10 günde vermek dileği ile

i006 .!.:

1 haftada 2 kilo nasıl alınır
10 günde vermek dileği ile

Genişletmek için tıkla...

Ödemdir bence 1, 1.5 kilosu falan

ada81 .!.:

Bu grup aktif mi bende tekrar başlamak istiyorum ama aktif bi grupla başlamak istiyorum herkes düzenli geliyor mu?

Genişletmek için tıkla...

Spontane gelişen durumlar dışında genelde aktifiz.

CanEs .!.:

Merhaba ben bu haftayı hiç yaşamadım sayıyorum yarından itibaren gene devam bu hafta ciddi çozuttum tartılmadım ama muhtemelen aldım bu hafta 65 in altına düşeceğim inşallah

Genişletmek için tıkla...

Bende 65 i göreyim bu hafta yeter detoks yapmayı çok sevmiyorum. Daha sonra geri geliyo ya kilolar. Ama ne farkettim biliyo musun, saatlere dikkat ettiğimizde, diyet yemesek bile kilo olarak dönmüyo geri.

alexandranastasia .!.:

Ödemdir bence 1, 1.5 kilosu falan

Genişletmek için tıkla...

Aynen 1 kilo 3 günde gider diye düşünüyorum bakalım

ada81 .!.:

Bu grup aktif mi bende tekrar başlamak istiyorum ama aktif bi grupla başlamak istiyorum herkes düzenli geliyor mu?

Genişletmek için tıkla...

İl dışına çıkmadığım sürece ben hep aktifim

CanEs .!.:

Günaydınnn 64.9 kilo almamışım üstüne vermişim onca yememe rağmen mutlu oldum

Genişletmek için tıkla...

Çok mutlu oldum sizin adınıza bende vermemişim ama almamışım da

ada81 .!.:

Bu grup aktif mi bende tekrar başlamak istiyorum ama aktif bi grupla başlamak istiyorum herkes düzenli geliyor mu?

Genişletmek için tıkla...

Bende bugün başlıyorum.
68 kilo ile başlıyorum, hipotiroidim olduğu için biraz zor veriyorum.
Güne sirkeli su ile başladım daha sonra Yeşil çay

alexandranastasia .!.:

Bende 65 i göreyim bu hafta yeter detoks yapmayı çok sevmiyorum. Daha sonra geri geliyo ya kilolar. Ama ne farkettim biliyo musun, saatlere dikkat ettiğimizde, diyet yemesek bile kilo olarak dönmüyo geri.

Genişletmek için tıkla...

Yediğimdede kilo verdiğimi görmek güzel ama az veriyorum detoksta daha hızlı gidiyor bugün gene kaytardım çiğ köfte yedim öğlen akşama kadar gevrek yiyecem sadece şu 60 ın altına düşmem lazım