Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Menü veriyim

Sabah 2 sahan yumurta,3 zeytın,1 parça peynir ,1 parça kaşar,yarım salatalık,2 dilim ekmek

2 tane kalburbastı türk khvesi

4 çilek ,1 dılım kavun

Akşam ,3 yk patlucan begendı,3 yk kremalı sebze sote,1 dılım büftek,1 bardak gazoz


Su 1 lt

Bu ara dıyet modunda degılım bır ıkı gune evde kombı tadılatı olcak şimdiden stres yaptım hala adet olmadım onun sıkıntısı migde agrım saçma sapan günler geçiriyorum
 
Merhabalar
Sabah
Menemen
Peynir
Tam tahıllı ekmek

Frigola dondurma

Akşam
Sebze yemeği fasulye
Yogurt

Cok az su içtim 1 litre bile değil
Yoğun bir temizlik yaptım
 
İyi akşamlar 1 haftadır baya yiyorum. Bugün son yarın tartılıp tekrar devam 13 gün sonra nişanımız var ona odaklandım
 
Günaydın,

bu ara yoğunluktan menü paylaşamıyorum ama dikkat ediyorum

sabahki tarttım 88.1 aradaki fark 5.2 kg

herkese tartıda iyi sonuçlar...

mutlu haftalar...
 
1 haftada 2 kilo nasıl alınır
10 günde vermek dileği ile
 

Eklentiler

  • CEC3FDF2-8ACA-42D8-8C65-D6770D7B1ECA.jpeg
    163,5 KB · Görüntüleme: 39
CanEs .!.:
Merhaba ben bu haftayı hiç yaşamadım sayıyorum yarından itibaren gene devam bu hafta ciddi çozuttum tartılmadım ama muhtemelen aldım bu hafta 65 in altına düşeceğim inşallah
Genişletmek için tıkla...
Bende 65 i göreyim bu hafta yeter detoks yapmayı çok sevmiyorum. Daha sonra geri geliyo ya kilolar. Ama ne farkettim biliyo musun, saatlere dikkat ettiğimizde, diyet yemesek bile kilo olarak dönmüyo geri.
 
ada81 .!.:
Bu grup aktif mi bende tekrar başlamak istiyorum ama aktif bi grupla başlamak istiyorum herkes düzenli geliyor mu?
Genişletmek için tıkla...
Bende bugün başlıyorum.
68 kilo ile başlıyorum, hipotiroidim olduğu için biraz zor veriyorum.
Güne sirkeli su ile başladım daha sonra Yeşil çay
 
Herkese merhaba.
Yoğunluğum son gaz devam ediyor. 2 hafta daha cok yogun olucam. Okulun kapanmadi ile yogunlugum bitecek ancak o da 1 hafta surecek.
Sonrasında annemler yurtdışından 3 haftalığına bana geliyorlar ve yine yoğun olucam
 
alexandranastasia .!.:
Bende 65 i göreyim bu hafta yeter detoks yapmayı çok sevmiyorum. Daha sonra geri geliyo ya kilolar. Ama ne farkettim biliyo musun, saatlere dikkat ettiğimizde, diyet yemesek bile kilo olarak dönmüyo geri.
Genişletmek için tıkla...
Yediğimdede kilo verdiğimi görmek güzel ama az veriyorum detoksta daha hızlı gidiyor bugün gene kaytardım çiğ köfte yedim öğlen akşama kadar gevrek yiyecem sadece şu 60 ın altına düşmem lazım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Aralıklı oruç ile kilo verme serüveni
Yorumlar
7
Görüntüleme
236
balliturta
B
Aralıklı oruca başladım
Yorumlar
4
Görüntüleme
131
Kiloveremeyengenc
T
kilo vermek isteyenler bana katılsın
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Mavistez
M
°Aralıklı Oruçla Hedefe Doğru 4 Hafta°
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Misk kedisi
K
Diyet günlüğüm
22 23 24
Yorumlar
477
Görüntüleme
17K
Yeni ben lazim
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…