Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek

65 yaş üstü hareketleri aneyle yapıldı
Kahvaltıdan 2 saat sonra iki bardak su içildi
Şimdi bi duş alınıp tarçınlı kahve içilecek ve yarım saat sonrasında yürüyüşe çıkılacak

LorenaEce .!.:

Kiraz sapı çayı tuvalete çok yardımcı oluyor
Belki o yüzden önermiştir bir an önce çikolatayı vücuttan atın diye

Genişletmek için tıkla...

Olabilir, akşam bi aktar turu yapayım en iyisi

Duş almadım, yürüyüşe çıkmadım, kahvemi içip yarım saat sonra evi süpürdüm, balkondaki yıkanmış büyük ıslak koltuk örtülerini ters düz ettim, yürümüş kadar oldum aferin bana diyip oturdum örgümü örüyorum ☺

Merhaba hanımlar tatile çıktım yazamadim diyetisyen tatil listesi verdi ama 16-8 e devam

Kulis tiyatro .!.:

Duş almadım, yürüyüşe çıkmadım, kahvemi içip yarım saat sonra evi süpürdüm, balkondaki yıkanmış büyük ıslak koltuk örtülerini ters düz ettim, yürümüş kadar oldum aferin bana diyip oturdum örgümü örüyorum ☺

Genişletmek için tıkla...

Yaaa ben de çanta örüyorum hatta Instagramda büyükçe bir sayfam var

meryemnur .!.:

Merhaba hanımlar tatile çıktım yazamadim diyetisyen tatil listesi verdi ama 16-8 e devam

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin aramiza , hiç hız kesmeden devam. Listen hakkinda biraz bilgi verir misin bize de fikir olur belki

yemegimi 4 bucukta yedim. Orucumu başlattım

lili88 .!.:

Yaaa ben de çanta örüyorum hatta Instagramda büyükçe bir sayfam var

Genişletmek için tıkla...

Bende prematüre bebeklere battaniye, yelek, şapka, patik, bebek örüyorum

lili88 .!.:

yemegimi 4 bucukta yedim. Orucumu başlattım

Genişletmek için tıkla...

Ben 5 e çekeyim tekrar diye uğraştım ama aneyi kandıramadım, şu an akşam yemeğini yiyoruz

lili88 .!.:

Hosgeldin aramiza , hiç hız kesmeden devam. Listen hakkinda biraz bilgi verir misin bize de fikir olur belki

Genişletmek için tıkla...

Tabiki

Umarim okunur

meryemnur .!.:

Umarim okunur

Genişletmek için tıkla...

Okudum cok teşekkür ederim

Kulis tiyatro .!.:

Bende prematüre bebeklere battaniye, yelek, şapka, patik, bebek örüyorum

Genişletmek için tıkla...

Harikasin ellerine sağlık kolay gelsin

lili88 .!.:

Harikasin ellerine sağlık kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim, sanada

Aksam akşam yürüdüm 4 -4.5 -5 km hız bandında. Miskin Miskin oturuyordum bir an dedim kalk kalk yürü. Cok iyi geldi. Erinen varsa kızlar hadi kalkın

Ben her akşam kızımı parka götürüyorum, en ez 1.5-2 saat kadar geziyoruz, koşturuyoruz. Bunu da spor sayalım olur mu

LorenaEce .!.:

Ben her akşam kızımı parka götürüyorum, en ez 1.5-2 saat kadar geziyoruz, koşturuyoruz. Bunu da spor sayalım olur mu

Genişletmek için tıkla...

Benim de niyetim cocuklari cikarmakti ama bugün çıkamadık. Ciksaydim yürümeyecektim

Günaydın kızlar
Ya ben her gün tartışmaktan kafayı yedim
Bu sabah 75.3 çıktım. Düne göre 200 gram fazla.
Halbuki dün hiç kaçamak yapmadım, başka günlere oranla daha az da yedim.
Neden böyle oluyorrrr sinir oluyorummmm
Bu gün 24 saatlik oruç tutarım belki kahvaltı etmem.

Günaydın, kahvaltı için dakika sayıyorum, son 2 dakika

LorenaEce .!.:

Günaydın kızlar
Ya ben her gün tartışmaktan kafayı yedim
Bu sabah 75.3 çıktım. Düne göre 200 gram fazla.
Halbuki dün hiç kaçamak yapmadım, başka günlere oranla daha az da yedim.
Neden böyle oluyorrrr sinir oluyorummmm
Bu gün 24 saatlik oruç tutarım belki kahvaltı etmem.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın, 24 saatlik oruç değilde, iki öğün besleniyorsun ya ilk öğünle ikinci öğün arası ara öğün yapmadan beklemeyi dene, bakalım tartı ne gösterecek o zaman?