ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

IRMAKK70 · 28 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
Eveettttt simdii sonuclaraaaa gelelim. Dereceye giren ve kilo veren arkadaslari tebrikkk ederimmm.

Haftalik ALL_StaR yuzdemiz: 0.81

Esitlik durumunda yuzdelere bakildi. Kilo alan arkadaslarin kupalari elinden alindi.

1: @esen_efe birincilik
2: @Papatya gelini ikincilik + menu
3: Makbussss ucunculuk + menu

4: YaKaMoZz-z menu + hedef
5: @kokulusabun menu
6: A AklinYolu1 menu
7: @naz5403 menu
8: @TugbArda menu
9: Forever07 menu
10: I IRMAKK70 menu +sabit

10: @Nana929 menu +sabit
10: @mlyt menu +sabit

Eki Görüntüle 2210195

Canim siralamada

Tugceilker yok.

AklinYolu1 · 28 Kasım 2018

IRMAKK70 .!.:
Canim siralamada Tugceilker yok.

Bana gelen listede

Tugceilker menu kupasi almadi. Ilk uce de giremedigi icin kupasi yok.

Tugceilker · 28 Kasım 2018

28 kasım menüm
Kahvaltı
2 dilim yumurtalı ekmek kızartması tam buğday
1 kupa light süt
Kibrit kutusu yarısı kdr peynir

Ara
1 kivi

Öğlen
1 kase yayla çotbası
1 adet köfte
2 tane yaprak sarma

Ara
Yarım muz

Akşam
Küçük porsiyon karnıyarık ( patlıcan çok küçk)
2 ymk kaşığı pirinç pilavı
Bol salata yağsız tuzsuz bol limonlu I IRMAKK70

2 litre su

Spor
30 dk eliptik
Bölgesel hareket @Papatya gelini

Tugceilker · 28 Kasım 2018

YaKaMoZz-z .!.:
Evet canım çıkıyor alt iki dişinin yanları çıkıyor biri patladı diğerini bekliyoruz şimdi :)

Diş zamanları çok zor ya bzmknin azı dişi çkıyo şuan fena pisik oldu zar zor geçirdm

IRMAKK70 · 28 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
Cok masumdu. Soran olursa BDV de dersiniz.

Sonuna kadar hak etti.

Gidip BDV de banlanip gelecekti :KK53:

Az gaza gelsin diye satasiyorum ben ona. Kapisacagiz ya, ortaligi biraz kizistirayim :KK70:

Tugceilker · 28 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
Bana gelen listede Tugceilker menu kupasi almadi. Ilk uce de giremedigi icin kupasi yok.

Anladııımm

IRMAKK70 · 28 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
Bana gelen listede Tugceilker menu kupasi almadi. Ilk uce de giremedigi icin kupasi yok.

Tamam anladim :KK52:

Ben kupa olmasa da yuzde siralamasinda oluyor saniyordum

AklinYolu1 · 28 Kasım 2018

Tugceilker .!.:
Anladııımm

Uzgunum bu hafta bildirimlerini tam yaparsin. Yani menuler onemli. :KK51:

IRMAKK70 .!.:
Tamam anladim Ben kupa olmasa da yuzde siralamasinda oluyor saniyordum

Hayir cunku o zaman menu bildirmenin bir anlami kalmiyor. Son siralamada kilo alanlarin kupasi siliniyor, esitlik durumunda yuzdelere bakiliyor.

Her kupa onemli.

AklinYolu1 · 28 Kasım 2018

Tugceilker .!.:
28 kasım menüm
Kahvaltı
2 dilim yumurtalı ekmek kızartması tam buğday
1 kupa light süt
Kibrit kutusu yarısı kdr peynir

Ara
1 kivi

Öğlen
1 kase yayla çotbası
1 adet köfte
2 tane yaprak sarma

Ara
Yarım muz

Akşam
Küçük porsiyon karnıyarık ( patlıcan çok küçk)
2 ymk kaşığı pirinç pilavı
Bol salata yağsız tuzsuz bol limonlu I IRMAKK70

2 litre su

Spor
30 dk eliptik
Bölgesel hareket @Papatya gelini

I IRMAKK70 gozunden kacmasin. Etiketlemesinde sorun var.

cizen_bayan · 28 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
5 ARALIK Hedef leri alalim kizlar. Elinizi korkak alistirmayin.

Forever07
I IRMAKK70
@Papatya gelini
C cizen_bayan
@naz5403
@Nana929
@Moon Light
@sarem2015
@Muttapa7555
@kokulusabun
Makbussss
YaKaMoZz-z
@TugbArda
@mlyt
@Sudem_mmm
@esen_efe
Tugceilker

hedefim 66,5

Forever07 · 28 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
Eveettttt simdii sonuclaraaaa gelelim. Dereceye giren ve kilo veren arkadaslari tebrikkk ederimmm.

Haftalik ALL_StaR yuzdemiz: 0.81

Esitlik durumunda yuzdelere bakildi. Kilo alan arkadaslarin kupalari elinden alindi.

1: @esen_efe birincilik
2: @Papatya gelini ikincilik + menu
3: Makbussss ucunculuk + menu

4: YaKaMoZz-z menu + hedef
5: @kokulusabun menu
6: A AklinYolu1 menu
7: @naz5403 menu
8: @TugbArda menu
9: Forever07 menu
10: I IRMAKK70 menu +sabit

10: @Nana929 menu +sabit
10: @mlyt menu +sabit

Eki Görüntüle 2210195

Emeğine sağlık pandelam :KK200:

dereceye giren girmeyen ALL STAR'lara gelsin alkışlarım

Tugceilker · 28 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
I IRMAKK70 gozunden kacmasin. Etiketlemesinde sorun var.

Sorun nerde kaptan bileyim ki bi dha yapmıym

Forever07 · 28 Kasım 2018

cizen_bayan .!.:
28.11.2018 menüm

sabah
ÇEyrek açma

Öğlen
çorba
2 yk pilav
2 yk barbunya
3 küçük mücver

ara
2 kıt bitter

Akşam
Çorba

bolbolbolbol su I IRMAKK70

7000 adım artı 30 dk koşu bandı + spor hareketleri @Papatya gelini

çeyrek açma

AklinYolu1 · 28 Kasım 2018

Forever07 .!.:
Emeğine sağlık pandelam
dereceye giren girmeyen ALL STAR'lara gelsin alkışlarım

Tabi ki , bu kis aylarinda kilo vermek ayri zor forever. Korumak da basari.

Tugceilker .!.:
Sorun nerde kaptan bileyim ki bi dha yapmıym

Bol salata yağsız tuzsuz bol limonlu I IRMAKK70
Sorun su kisim.

Soyle yaz tugce

28 kasım menüm
I IRMAKK70

IRMAKK70 · 28 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
I IRMAKK70 gozunden kacmasin. Etiketlemesinde sorun var.

Tamam kuzum tesekkur ederim.

Makbussss · 28 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
5 ARALIK Hedef leri alalim kizlar. Elinizi korkak alistirmayin.

Forever07
I IRMAKK70
@Papatya gelini
C cizen_bayan
@naz5403
@Nana929
@Moon Light
@sarem2015
@Muttapa7555
@kokulusabun
Makbussss
YaKaMoZz-z
@TugbArda
@mlyt
@Sudem_mmm
@esen_efe
Tugceilker

59.2

Forever07 · 28 Kasım 2018

28.11 menü
Sabah/ 1 yumurta + zeytin + simit yarım
Öğlen / yulaflı yoğurt
Ara / elma
Akşam / çorba + ayran

I IRMAKK70

IRMAKK70 · 28 Kasım 2018

Tugceilker .!.:
28 kasım menüm
Kahvaltı
2 dilim yumurtalı ekmek kızartması tam buğday
1 kupa light süt
Kibrit kutusu yarısı kdr peynir

Ara
1 kivi

Öğlen
1 kase yayla çotbası
1 adet köfte
2 tane yaprak sarma

Ara
Yarım muz

Akşam
Küçük porsiyon karnıyarık ( patlıcan çok küçk)
2 ymk kaşığı pirinç pilavı
Bol salata yağsız tuzsuz bol limonlu I IRMAKK70

2 litre su

Spor
30 dk eliptik
Bölgesel hareket @Papatya gelini

Kuzum etiketlemen olmus bildirimde gorunuyor. Ama yazi rengini degistir istersen ayni renk ya belli olmuyor.

IRMAKK70 · 28 Kasım 2018

Bu arada hedefim 61.0 A AklinYolu1

YaKaMoZz-z · 28 Kasım 2018

Hedef kilomu açıklıyorummmmm
61.5 :rolleyes:

@AklinYolu1

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Popüler Üye

BT: 1.11.2018 BK: 62,6 GK: 60 HK: 55

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

❤️

Benzer Konular