ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Temmuzun son haftası kıyafet alışverişine gitmem gerek, ağustosun 5'inden sonra da 3 tane kuzenimin düğünü var. O zamana kadar 67 falan olabilir miyim acaba yaaa
(Nasıl olacaksa ben aç geziyorum ama tartı gram oynamıyor:KK43: )
 
kokulusabun .!.:
Temmuzun son haftası kıyafet alışverişine gitmem gerek, ağustosun 5'inden sonra da 3 tane kuzenimin düğünü var. O zamana kadar 67 falan olabilir miyim acaba yaaa
(Nasıl olacaksa ben aç geziyorum ama tartı gram oynamıyor:KK43: )
Genişletmek için tıkla...
Aç gezersen vücut korumaya geçer öğünlerin doyurucu ve lif protein ağırlıklı olsun. Yani yediğinde karnını güzel doyur ki kıtlık alarmı vermesin vücudun. Su iç bol bol yeşilçay iç
 
kokulusabun .!.:
Spor da yapamadım bugün ooof of
Daha sıkılaşmam gerek, benim vücut almış başını gitmiş:KK4:
Genişletmek için tıkla...
Ben 75 'le başladım diyete çok zor oldu 60 ı görmek sen zayıfladıkça vücut toparlıyor kendini... panik yapma

Ben bu perşembe gidecem kıyafet bakmaya artık hayal oldu 55le kıyafet almak :KK43:
 
fatma7454 .!.:
Aç gezersen vücut korumaya geçer öğünlerin doyurucu ve lif protein ağırlıklı olsun. Yani yediğinde karnını güzel doyur ki kıtlık alarmı vermesin vücudun. Su iç bol bol yeşilçay iç
Genişletmek için tıkla...
Aç geziyorum derken tüm yeme alışkanlığımı değiştirince acıkıyorum illa ki,sabah geç yiyip akşamı erkene çekiyorum, bu seferde geç yattığım için açlık bastırıyor. Bu hafta çorba salata işine girdim dur bakalım nasıl olacak.
 
fatma7454 .!.:
Ben 75 'le başladım diyete çok zor oldu 60 ı görmek sen zayıfladıkça vücut toparlıyor kendini... panik yapma

Ben bu perşembe gidecem kıyafet bakmaya artık hayal oldu 55le kıyafet almak :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Amanıın kıyafet mi alcan kıız
Alınca foto atsana elbiseni görelim :KK66:
 
Botanik bahcesine gittim. Mis gibi temiz hava aldim , krem yaptik yuzume surecegim bugun lekeler icin .

Onun disinda cok yedim bugun . Yarin kahveyi birakiyorum ve smoothie diyetine basliyorum.
 
3 temmuz 2018 menusu. Muttapa7555 Muttapa7555 fatma fatma olali boyle menu gormedi :KK70:

Sabah : yulaf ezmesi badem sutlu buraya kadar tamam kahve de icmedim.

Oglen karidesli makarna + salata + bir paket cips + soguk latte

Ara: Kafeinsiz soya latte

Ara : Zerdecal latte

Aksam : Bir balik + 1 tabak patates kizartmasi (yagda kavrulmustu)

Ara: yarim latte +bir dilim dogumgunu pastasi

Bugun canim ne istediyse yedim cunku yarin kahve ve latteyi birakiyorum. :cool:
 
Son düzenleme:
Ayni benim durum su an. :KK45:

images
 
Kizlar sabah 7 den bu yana ayaktayim
Canim amcami. Defnettik
mekani cennet olur insallah
Ankaradan memlwkwtw
Simdi ista indim
Buradan dalamana
Oradan fethiyeye gececehim
24 saate yakin ayakta kalmis olacahim
Sabah 5 di kalktim.
Fwthiyeye 3 de varirim
 
A AklinYolu1
Muttapa7555 Muttapa7555
kokulusabun kokulusabun
@_SinsireLLa_
zinnia zinnia
Sena616 Sena616
tulipa tulipa

Kizlar oteki yarisma sonuclandi. Buradaki yarisma da 1 temmuz da basladi. Yarin icin tarti resmi yok ama tarti resmi eksik olan / isteyen yukleyebilir .

Bir sonraki tarti gunumuz 8 temmuz.

Bu topikteki menu bildirimleri daha degisik. Artik kusuratli yildizlar yok. Tam menu bildirimi sart.

Muttapa7555 Muttapa7555

persembeden baslayip pazara kadar menu bildiren tek kupa alir. Eksik gunu olan kupa alamaz.

Bu hafta 4 gun , haftaya 7 gun olmak sarti var.




 
A AklinYolu1
Muttapa7555 Muttapa7555
kokulusabun kokulusabun
@_SinsireLLa_
zinnia zinnia
Sena616 Sena616
tulipa tulipa

Hedef kupalar ve tahmin kupalari pazar gunu (8 temmuz 2018) icin ve hala gecerli. Bu sayfaya aktarma yapiyorum.Degistirmek isteyen hala degistirebilir ama degistirmek icin yarin son gun olsun lutfen.

A AklinYolu1 ✔️

Haftalik ortalama tahmini : 0.8438
Haftalik hedef : 58.3

Muttapa7555 Muttapa7555 ✔️
Haftalik ortalama tahmini :0.7876
Haftalik hedef :60.5


kokulusabun kokulusabun ✔️
Haftalik ortalama tahmini : 0.9255
Haftalik hedef :72.6

@_SinsireLLa_✔️
Haftalik ortalama tahmini :60
Haftalik hedef :0.8456


zinnia zinnia ✔️

Haftalik ortalama tahmini : 0.675
Haftalik hedef : 68.0

Sena616 Sena616 ✔️

Haftalik ortalama tahmini :0.7431
Haftalik hedef : 71.4

tulipa tulipa

Haftalik ortalama tahmini : Yok...
Haftalik hedef :60.7
 
AklinYolu1 .!.:
A AklinYolu1
Muttapa7555 Muttapa7555
kokulusabun kokulusabun
@_SinsireLLa_
zinnia zinnia
Sena616 Sena616
tulipa tulipa

Hedef kupalar ve tahmin kupalari pazar gunu (8 temmuz 2018) icin ve hala gecerli. Bu sayfaya aktarma yapiyorum.Degistirmek isteyen hala degistirebilir ama degistirmek icin yarin son gun olsun lutfen.

A AklinYolu1 ✔️

Haftalik ortalama tahmini : 0.8438
Haftalik hedef : 58.3

Muttapa7555 Muttapa7555 ✔️
Haftalik ortalama tahmini :0.7876
Haftalik hedef :60.5


kokulusabun kokulusabun ✔️
Haftalik ortalama tahmini : 0.9255
Haftalik hedef :72.6

@_SinsireLLa_✔️
Haftalik ortalama tahmini :60
Haftalik hedef :0.8456


zinnia zinnia ✔️

Haftalik ortalama tahmini : 0.675
Haftalik hedef : 68.0

Sena616 Sena616 ✔️

Haftalik ortalama tahmini :0.7431
Haftalik hedef : 71.4

tulipa tulipa

Haftalik ortalama tahmini : Yok...
Haftalik hedef :60.7
Genişletmek için tıkla...
Anamm birde 72.6 yazmışım ya
Neyime güvendim acep:KK70::KK70:
 
Artık burdan taşınmayalım,
taşınınca kafalar karışıyor,
öyle olunca kilolar da karışıyor..

Yeni bir topik..
azimli bir grup..
İncecik kızlar.. (şimdilik balık etli diyoruz ama :KK70:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
114K
selmacayr
S
Wilma11
Kilo verme günlüğüm.
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
10K
Wilma11
Wilma11
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
558K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
267K
sunnyshi
S
X