ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Ben de az 100 gramlarla dolasmadim :KK45:ama hepsi eglenceli gecti seninle be fatma. Onemli olan o. :sampiyon:

Operasyon basliyorsa saatlerimizi ayarlayalim. :KK53:


Hemen bana yolluyorsun adresi veriyorum. :KK70:

Azalttim ve bu hafta altin vurusu yapacagim. Latteleri ve karpuzu bitirmem gerek . Patatesler de az kaldi ama ondan sikayetci degilim. :KK70:
Hemen 1 tane alıp yollayayım sana yenisini kaç beden giyiyordun:))
 
Evet ya eğlendik o yüzden de bıkkınlık gelip vazgeçmedik toplamda 7 kilo verdik sayılır ikimiz de akıp vermeler hariç :)))

Patates iyi arada yine yersin canım diğerleriyle vedalaş bakalım...

Perşembe hariç tam diyet temposuna giriyorum. Perşembe elbise bakmaya gideceğiz görümceyle yemek işi dışarda olacak onun dışında rahatım bakalım sonuç ne olacak...
Ben de o gun sinifla cikip cikmama konusunda kararsizim. Pizza yemek istemiyorum yine, onlarla gidip salata yesem de olmaz. Gun sonunda karar veririm. :KK70:

Aktif yasanti oyle oluyor , alip vermeler muhim degil ki onemli olan devam etmek. Yoksa biz de simdi eski kilomuza donmus olurduk. :KK12:


Biraz duzelteyim, meyve de ara sira yiyecek duruma gelirim belki ama latte iiih ihhh. :KK49:

Hemen 1 tane alıp yollayayım sana yenisini kaç beden giyiyordun:))
Yok canim sagol gondermis kadar oldun. :21:

Bu arada S-M giyiyorum artik . :halay:alt hala medium-large :ıslık::KK53:
 
32343635_173934593295303_631430063039971328_n.jpg
 
Ben de o gun sinifla cikip cikmama konusunda kararsizim. Pizza yemek istemiyorum yine, onlarla gidip salata yesem de olmaz. Gun sonunda karar veririm. :KK70:

Aktif yasanti oyle oluyor , alip vermeler muhim degil ki onemli olan devam etmek. Yoksa biz de simdi eski kilomuza donmus olurduk. :KK12:


Biraz duzelteyim, meyve de ara sira yiyecek duruma gelirim belki ama latte iiih ihhh. :KK49:


Yok canim sagol gondermis kadar oldun. :21:

Bu arada S-M giyiyorum artik . :halay:alt hala medium-large :ıslık::KK53:
Napcaz bu alt işini ya benim üst S artık M büyük geliyor ama alt 38 kalıp küçük yada darsa 40 beden belden düşerek giyiyorum. squat işe yarar mı bi plan uygulasak leslie güzel ama onun basenlerde benim ki gibi :)))

Bi pantolonum vardı zayıflayınca giyeyim diye saklıyordum önceki gün giydim çok bol geldi eşim zamanını tutturamadın gitti pantalon diyor :))) büyük oğlanın doğumdan sonra almıştım. 10 yıl önce :)
 
Napcaz bu alt işini ya benim üst S artık M büyük geliyor ama alt 38 kalıp küçük yada darsa 40 beden belden düşerek giyiyorum. squat işe yarar mı bi plan uygulasak leslie güzel ama onun basenlerde benim ki gibi :)))

Bi pantolonum vardı zayıflayınca giyeyim diye saklıyordum önceki gün giydim çok bol geldi eşim zamanını tutturamadın gitti pantalon diyor :))) büyük oğlanın doğumdan sonra almıştım. 10 yıl önce :)
Ust small ve medium oluyor . Altin large a kadar gideri var. :KK45:Millet bana zayifsin diyor ben kendimi zayif hissedemiyorum bu yuzden.

Leslie ' yi ben de kendime benzetiyorum. :KK53: Bir uc kilo daha verelim sonra bunun uzerinde de duralim fatma. Squat degil baska tur hareketler lazim.



Daralttir sen de. Iyi bir terzi onu iyi daraltir, fatma. :KK50:
 
Ust small ve medium oluyor . Altin large a kadar gideri var. :KK45:Millet bana zayifsin diyor ben kendimi zayif hissedemiyorum bu yuzden.

Leslie ' yi ben de kendime benzetiyorum. :KK53: Bir uc kilo daha verelim sonra bunun uzerinde de duralim fatma. Squat degil baska tur hareketler lazim.



Daralttir sen de. Iyi bir terzi onu iyi daraltir, fatma. :KK50:
Ablam anlıyor daraltma işlerinden yazın memlekette götürüp yaptırcam ona saklamaya devam yani :)))

Önce kiloları bi sabitleyelim biz o zaman alt kısmı sonra yontarız :)
 
Ablam anlıyor daraltma işlerinden yazın memlekette götürüp yaptırcam ona saklamaya devam yani :)))

Önce kiloları bi sabitleyelim biz o zaman alt kısmı sonra yontarız :)

Superrr baskalari zayifladigini daha cok farkediyor. Ben de iki hafta sonra kiyafetlerimi ikinci ele verecegim. Ise yarayanlari tabi ki. Dusunsene benden bir 16 litre su gitmis ahaha. Kilo alirken farkinda bile olmuyorum nedense. :KK45:



Ogle yemegim karpuz , iki dilime cikardim ve karpuzu bitiriyorum. Tarcin da doktum . Fena olmadi. :KK53:
 
Kizlar menume ek , 5 tane karidesli kraker yedim. Kalorisi fazla degil ve glutensiz. :KK53:

Gecen gunden kalmis bedava geldi, biterse almayacagim. :işsiz:

Bu hafta diyet konusunda biraz esnek davranip , haftaya bomba gibi geliyorum. :KK50:
 
Son düzenleme:
Menüm 10.00
1 haşlanmış yumurta, 6zeytin, 1 kk peynir, domates ,1 tutam maydanoz, 2 gün kurusu
14.00
2 gün kurusu
17.00
2 yt yeşil fasulye tanelerinden (ekmeksiz yeyince böyle gözüm doymuyor işte)
19.00
1 su brd kiraz saplı bitki çayı
Su 2,5 lt
Spor 1,5 saat
Muttapa7555 Muttapa7555
 
Başkan yanii yarışma bitmeyecek demi doğru mu anladım valla bitirirseniz özelden rahatsız ederim kapıdan kovsanız bacadan girerim bananeee :KK75:
Yarışma bitmiyorncanım burdan devam ediyoruz daha sade kurallarla bir de çarşamba günü tartı fotosu attıktan sonra pazara kaydıracağız tartı gününü takipte kal :)))
 
X