ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Kaptanım yulaf ezmesi ne yapıyor .
Nerde satılıyor fotosunu atarmısın akşam öğün olarak kullanılır mı yani akşam yemeği olarak
canım çoğu markette var yulaf ezmesi etinin dışı turuncu bu bunu sütle ya da yoğrtla yapıyosun çeşitli türleri var hem tok tutuyor hemde besin değerleri çok yüksek ben sürekli kullanıyorum ve çok memnunum
 

Eklentiler

  • eti-lifalif-yulaf-ezmesi-500-gr-0e6cf9.webp
    12,5 KB · Görüntüleme: 30
günaydın kızlar dün sporda zirve yaptım resmen 45 dk yürüme koşu + 5 dk bisiklet + 5 dk yatay bisiklet + 3 er set kol çalışması + squat ve bacak çalışması + mekik + yarım saat yüzme ve sonunda ödül olarak 5-10 dk sauna eve geldiğimde pestilim çıkmıştı yemek bile yemeden uyudum
 
Bende çok tüketiyorum okadarki bende kg yapıcak artık
 
Teşekkür ederim Cnm markete gidince bakarım
 
Bu günkü menüm
Sabah
Süt
Gece kızı cayı
1 limon
3 tane ceviz
Öğlen
Şekersiz kahve
Bol su
Akşam
Yoğurt
1 limon
Gece kızı cayı
I IRMAKK70 C cizen_bayan
Bu gün böyle menüm aldığımı vermek için yaptım
Yarın davetliyim arkadaşa kahvaltı yapmadan giderim öğlen çaya gideceğim arkadaşta Yesemde akşam yemem işallah
Bu hafta çok üzüldüm gelen kiloyla işallah vereceğim bu hafta
 
Ben yoldan çıktım artık iflah olmam simit yiyorum
Afiyet olsun canım fazla abartma istersen
Zor gidiyor kilolar bu arada yazıyorsun iştahımız açılacak diyet kalmıycak
İskender'e bayılıyorum kilo almasaydım bende bu hafta kaçamak yapardım neyse sana afiyet şifa olsun canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…