ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Nana929

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2017

2.177

5.281

108

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.181

Merhaba! Arkadaşlar ( 1 salkım üzümü yemedim cvb geç geldi kaptanım sadece 3 tane yedim tane olarak )
Menüm
Sabah
9:00
Süt
Kahvatı
11:40
Haşlanmış yumurta
3 tane üzüm
Şekersiz yarım bardak cay
Öğlen
Saat 2:30
Komşudaydım
1 avuç Osmani fıstığı
1 avuç kuru tut
2 çatal fıstıklı kadayıf sarma ( yememeye çalıştım kalanını kızım yemedi mecbur ayıp olmasın diye 2 çatalı yedim )
Kahve şekersiz
Akşam
Saat 5:00
2 kaşık salata karışık
1 tane hamsi tavada kızarmış
4 tane ceviz
1 saat spor yapıcam
200ip atladım
Gece gece Kızı cayı birazdan içerim
Bu günü böyle kapatıyorum

C cizen_bayan

I IRMAKK70

 

N

naz5403

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

3.133

7.231

158

40

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.182

Bugünün menüsü
C cizen_bayan I IRMAKK70
Kahvaltı
1yumurta
2dilim peynir
6zrytin
Domates salatalık maydanoz
Çay
1dilim ekmek
Koyun yoğurdu(kalorisi yüksek ama bi o kadarda faydalı bitmeden rahat Yok)

Öğlen
1bardak kefir
1dilim ev yapımı kek

Akşam
2etli dolma
1kase yeşil mercimek yemeği
Yoğurt
Kavun

Çay
Bol su içildi
Yarım saat yüründü

 

Forever07

Guru

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2011

4.267

12.264

408

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.183

07.09.2018 menüm

Sabah / 2 haş. yumurta - domates-salatalık-peynir
Ara/ türk kahvesi
Öğlen/1 dilim çavdar-domates-peynir
Ara/Türk kahvesi-2 kıt bitter
Akşam/ salatalık yoğurt kürü

C cizen_bayan I IRMAKK70

 

Sena616

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2017

2.693

6.741

158

27

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.184

Merbaba canolar nasıl gidiyo

 

Sena616

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2017

2.693

6.741

158

27

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.185

30 dk yürüdüm geldim, akşam yemeğimide 18.00 da sonlandırdım.Menüm dün yazamadığımdan kaçtı tam gün bildirimi ,ama merak etmeyin sizin menülerinize bakıp örnek alıyorum

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.186

Sena616 .!.:

30 dk yürüdüm geldim, akşam yemeğimide 18.00 da sonlandırdım.Menüm dün yazamadığımdan kaçtı tam gün bildirimi ,ama merak etmeyin sizin menülerinize bakıp örnek alıyorum

Genişletmek için tıkla...

Olsun tatlim sen firsat bulabildigin zaman yaz. Hem sen motive olursun, hem biz

 

Sena616

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2017

2.693

6.741

158

27

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.187

Hedef kilom 66,5 kg Forever07

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.188

Nana929 .!.:

Merhaba! Arkadaşlar ( 1 salkım üzümü yemedim cvb geç geldi kaptanım sadece 3 tane yedim tane olarak )
Menüm
Sabah
9:00
Süt
Kahvatı
11:40
Haşlanmış yumurta
3 tane üzüm
Şekersiz yarım bardak cay
Öğlen
Saat 2:30
Komşudaydım
1 avuç Osmani fıstığı
1 avuç kuru tut
2 çatal fıstıklı kadayıf sarma ( yememeye çalıştım kalanını kızım yemedi mecbur ayıp olmasın diye 2 çatalı yedim )
Kahve şekersiz
Akşam
Saat 5:00
2 kaşık salata karışık
1 tane hamsi tavada kızarmış
4 tane ceviz
1 saat spor yapıcam
200ip atladım
Gece gece Kızı cayı birazdan içerim
Bu günü böyle kapatıyorum

C cizen_bayan

I IRMAKK70

Genişletmek için tıkla...

Masallah kuzum, ilk zamanlara gore bayaa bir gelisme var sende Forever07 sagolsun

 

Sena616

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2017

2.693

6.741

158

27

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.189

 

C

cizen_bayan

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2018

1.202

4.770

48

29

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.190

07.09.2018 menüm

Sabah
Yok

Ara
Yok

Öğlen
4yk bulgur pilavı haşlama gibiydi
1 tane sinitsel
Salata

Ara
Yok

Akşam
4/1 palamut
Salata
Şalgam

Ara
Türk kahvesi sade
Soda

3lt su hatta daha da fazla olabilir bu sora aşırı suiçiyorum I IRMAKK70
12000 adım

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.191

naz5403 .!.:

Bugünün menüsü
C cizen_bayan I IRMAKK70
Kahvaltı
1yumurta
2dilim peynir
6zrytin
Domates salatalık maydanoz
Çay
1dilim ekmek
Koyun yoğurdu(kalorisi yüksek ama bi o kadarda faydalı bitmeden rahat Yok)

Öğlen
1bardak kefir
1dilim ev yapımı kek

Akşam
2etli dolma
1kase yeşil mercimek yemeği
Yoğurt
Kavun

Çay
Bol su içildi
Yarım saat yüründü

Genişletmek için tıkla...

O kek olmayaydi iyiydi Kuzum hedefi de yuksek tuttun bu hafta bi hatirlatayim dedim

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.192

Kuasar
sarem2015

Canlarim menu gondermeyen siz kaldiniz. Hadi cok gec olmadan aksami kapatin bari.

 

Kuasar

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2018

1.659

7.456

108

33

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.193

Forever07 .!.:

Aslında ben dün girip bi baktım da tam okumadım bişey de göremediydim... birşey olmaz boşa kendine stres yapıyor diye düşünmüştüm ama sabaha şok oldum

Yakışmaz mı kızzz kime yakışmaz hele ki 5ler daha çok yakışır Allah'ım amin sağlıcakla

Genişletmek için tıkla...

Nereden bakıyorsunuz yaa bende çok merak ettim

 

Kuasar

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2018

1.659

7.456

108

33

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.194

07.09.18

C cizen_bayan I IRMAKK70

Sabah

Fırında patates kabak
Yumurta salatası
2 dilim çavdar ekmeği

Öğlen
Yeşil Çay

Akşam
Ayran
Kıymalı pide lavasta.

 

N

naz5403

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

3.133

7.231

158

40

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.195

IRMAKK70 .!.:

O kek olmayaydi iyiydi Kuzum hedefi de yuksek tuttun bu hafta bi hatirlatayim dedim

Genişletmek için tıkla...

Sorma canım yaaa

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.196

Kuasar .!.:

Nereden bakıyorsunuz yaa bende çok merak ettim

Genişletmek için tıkla...

Canim papatya gelininin profiline gir. Mesajlar bolumunden gorebilirsin yorum yazdigi konuyu.

 

N

naz5403

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

3.133

7.231

158

40

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.197

Kızlar ekimde doğum günüm var o zamana kadar 75 olmak istiyorum

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.198

naz5403 .!.:

Kızlar ekimde doğum günüm var o zamana kadar 75 olmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Olursun insallah canim neden olmasin, ekime var daha.

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

36

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.199

Sabah fırın patates menemen salatalık azıcık tereyeğ bal
Ara erik
Akşam 3 kaşık pilav köfte yoğurt
C cizen_bayan I IRMAKK70

 

N

naz5403

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

3.133

7.231

158

40

• 7 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #9.200

sarem2015 .!.:

Sabah fırın patates menemen salatalık azıcık tereyeğ bal
Ara erik
Akşam 3 kaşık pilav köfte yoğurt
C cizen_bayan I IRMAKK70

Genişletmek için tıkla...

Pilav olmasa iyiydi canım