Gunaydin arkadaslar. Ben sabah sabah tartildim yine dayanamayip, canim sıkıldı biraz. Son 3 gundur tarti da gram oynamiyor yaa kafayi yiyecegim
Dun son sans sivi agirlikli beslenmeyi deneyeyim o ise yarar diye dusundum ama nafile yine 3 gun oncesiyle ayni kilodayim
Bir haftadir bir kez bile kacamak yapmadim, bu hafta hergun spor yaptim, ekmegi neredeyse biraktim, aksam yemeklerini olabildigince hafif gecistiriyorum ve erken yiyorum. Aksam yemeginden sonra aciksam da kati hic birsey yemiyorum sadece sekersiz cay. Yanlis yaptigim biseyler mi var, niye boyle yavas veriyorum ben yaaa
geçen haftalarda aynı durumu yaşadım ve tartı sabahı baktım ki bi anda 1 kg yakın gitmişti. şimdi senin regl döneminde yaklaşıyor ondan da olabilir. Sonucunu çok güzel alacaksın çok güzel gidiyorsun. devammm 
