- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Canım mıhlamanın kalorisi çok yüksek aman dikkatbu arada biz 10.ayda değil 9.aydayız
Mıhlamanın etkisi galiba
Hayırdır kuzum ekmeğe mi başladık bırakmıştık ne güzel03.09.2018 menüm
Sabah
Muzlu yulaf ezmesi
Ara
Nektari
Öğlen
1 dilim ekmek
1 put tavuk
Ara
NEktari
Akşam
yok
10,000 adım @ebrar1980
3 lt su
ve olabildiğince hareketli olmaya çalışıyorum merdivenden in çık yapıyorum bütün gün akşam da çok acıkırsam ayran içerim I IRMAKK70
ya yemek yoktu ondan yoksa normal de yemiyorumHayırdır kuzum ekmeğe mi başladık bırakmıştık ne güzel
Hoşbuldum canımHoşşşgeldinnn
Neyse ki almamışsın
Grup yüzdemiz yükselsin artıkkkkk
Salatalıklı yoğurt kürü ne oluyo canım??03.09.2018 Menü
Sabah / 2 haş. yum. + salatalık + peynir + domates
Öğlen / yulaf ezmesi sütlü ve 1 yeşil elmalı
Ara / türk kahvesi dubble + 4 tane altınbaşak
Akşam / yoğurt kürü salatalıklı olan
yatmadan kahve ve soda
limonlu bol su
yürüyüş 8000 adım ve leslie 4 mile
I IRMAKK70 C cizen_bayan
Canım 2 kür var yaptığımSalatalıklı yoğurt kürü ne oluyo canım??
Hemde ne skandal eşim evde olmasa ve komşu misafir gelmese yemiyorum ama olunca olmuyor yeniyor bu gece n 1 saat sporda yaparım işallah gider dün yediklerim
Canım bence sen diyete hazır değilsin...03.09.2018 Menü
Sabah 9:00
Süt
11:30
1 tane haşlanmış yumurta
4 dilim salatalık
Çavdar ekmeği 1 dilim
1 yemek kaşığı incir reçeli
1 yemek kaşığı tereyağı
1 dilim peynir
1 bardak şekerli çay
Öğlen
1:30
Kahve şekersiz
1 dilim pasta komşum geldi yedik birlikte
Bol bol su
Saat 4:30
2 bardak şekersiz çay
1 avuç çekirdek
1 tane sütlü nescafe
Akşam yoğurt kürü yaparım pul biber limon ve yogurt
Yemek yemiycem
Sadece su içerim
C cizen_bayan
I IRMAKK70
bugünkiler de varHemde ne skandal eşim evde olmasa ve komşu misafir gelmese yemiyorum ama olunca olmuyor yeniyor bu gece n 1 saat sporda yaparım işallah gider dün yediklerim
Yarın yemem kaptanım tereyağı ve reçeli sabah yiyorum diye kilo yapmaz diye yedimCanım bence sen diyete hazır değilsin...
reçeller tereyağlar pastalarrrrhayır grupta arkadaşlar motive olacağına acıkacaklar sayende
Durum çok mu vahim moralim sıfır şimdibugünkiler de var
sabaha kadar spor yap sen
yoksa artı geleceksin çarşamba
Ben nasıl vercem offf kilolarımıbugünkiler de var
sabaha kadar spor yap sen
yoksa artı geleceksin çarşamba
Yarın yemem kaptanım tereyağı ve reçeli sabah yiyorum diye kilo yapmaz diye yedim
Pastada bitti kurtuldum çok şükür :) dikkat ederim yarından sonra işallah sen yaz ben dikkat etmeye çalışırım
Diğer menüleri incele sayfada lütfen olur muBen nasıl vercem offf kilolarımı
Yazılanlara bakıyorum kaptanım bende günü erken kapatıyorum mesala bu gün akşam yemeği yemiycemDiğer menüleri incele sayfada lütfen olur mu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?