ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

salinger29 .!.:

Kızlar merhaba, nasılsınız?

Yemek konusunda coştum dalgalanıyorum..
Bir dakika yerimde durmadan geziyorum ama saçma sapan besleniyorum. Dönüşüm muhteşem olacak inşallah :,(

Genişletmek için tıkla...

Forever07 .!.:

Kesinlikle katılıyorum.
Menüleri erkenden yazalım kızlar değişik bir durum olursa belirtiriz.

Genişletmek için tıkla...

_LA_PATYA_ .!.:

Alıcaz merak etme bu hafta düşen ortalamamız yükselişe geçicek

Genişletmek için tıkla...

Forever07 .!.:

Umuyorummmm ve inanıyorumm bize
yaptık yine yaparız

Genişletmek için tıkla...

IRMAKK70 .!.:

3 Eylul
Sabah: Yarim dilimden az ekmek, yumurta

Kahvalti sonrasi: Tatli istegimi kesmek icin seftalili, tarcinli sut

Oglen: Bol yesillikli patates salatasi

Aksam: Sebzeli smoothie

Aclik cekersem bol bol ayran

C cizen_bayan

Genişletmek için tıkla...

_LA_PATYA_ .!.:

Yani burası geyik topiği değilki amacımız var hepimizin destek olup hedeflerimize ulaşmamız lazım kaptan gelsede şu kaçakları hizaya getirse

Genişletmek için tıkla...

Forever07 .!.:

Geeliyor elinde çivili değnekle
Oda sonuçlardan hiç memnun değil, haftalık 2 kişi nöbetçi olsun diyor grupta

Genişletmek için tıkla...

_LA_PATYA_ .!.:

Ee sen nasılsın nasıl geçti tatil

Genişletmek için tıkla...

_LA_PATYA_ .!.:

Hani nerdeee öyle aktif hatun

Genişletmek için tıkla...

Forever07 .!.:

Bu hafta süper geliyorsunnnn hemde regle inat

Genişletmek için tıkla...

Forever07 .!.:

Bu arada yeni gelmek isteyen olursa 12 Eylüle kadar alıyoruz.
12 eylül de yeni dinamik yarışma olacak 1 ay.
12 eylülden sonra alım olmayacak...
Benim gözümden kaçarsa bilginiz olsun kızlar

Genişletmek için tıkla...

IRMAKK70 .!.:

Daha olamadim ben yaa. Son oldugumda tarihi kaydetmeyi unutmusum. Tahmini olarak bu hafta olurum diye dusunuyordum ama olmadim daha. Siskinlik ve sinirlilik hali var, belirtileri var ama kendisi tesrif edemedi bir turlu

Genişletmek için tıkla...

Nana929 .!.:

Merhaba! Arkadaşlar yazmaya utanıyorum bu gün yediklerimi
Sabah
Saat 9:00
Süt
11:00
Tavuk köfte 8 tane
Sarma 1 tane
Bir dilim peynir
Salatalık 4 tane
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
1 yemek kaşığı incir receli
1 yemek kaşığı tereyağı
1 cay şekerli
Öğlen
1:30
Şekersiz kahve
1 dilim pasta çikolatalı
1 avuç çekirdek tuzlu
30 dakika yürüyüş
1 çikolatalı kocaman külah dondurma yedim
Akşam
6:30
1 tabak mantı
1 tabak salata
Acı biber 2 tane
Saat 7:00
1 dilim pasta
4 tane lokum
1 bardak şekersiz çay
1 avuç çekirdek tuzlu
Birazdan belki spor yaparım
1 tane limon yerim
Bu gün böyle oldu işallah yarın dikkat ederim eşim ve çocuklar olunca dikkat edemedim

C cizen_bayan

I IRMAKK70

Genişletmek için tıkla...

cizen_bayan .!.:

Selam kızlar bugün ki menümü yazicam ama yazmasam daha iyi 02.10.2018 menüm
Sabah
3 yk muhlama
1 dilim ekmek

Ara
2 küçük armut

Akşam
2 küçük lahmacun
Böl yesillik

Akşamı erken yaptım bu arada arkasından yürüyüş yaptım 10000 adım attım geldim pasta yedim incecik bi dilim nefsime hakim olamadım I IRMAKK70

Genişletmek için tıkla...

Forever07 .!.:

Günaydınnn iyi haftalar herkese hanımlar nasılsınız

Grupta hafta sonu ve tatil günleri aktif olamıyorum telefondan dolayı.
Bu sıkıntıyı acilen çözmem lazım kendi adıma.

Grup hakkında yorumlarım olacak kızlar. Sabah sabah haftanın ilk günü naptın demeyin ancak durum bundan ibaret ne yazık ki

Öncelikle burası zayıflama topiği, bir diyet grubu...
Burda olma amacımız birbirimize destek olup zayıflamak zayıflayabilmek...

Grupta ne kadar aktifseniz o kadar güzel idarede oluyorsunuz ve tabi ki buda tartınıza yansıyor olacak
Size sunu söyliyim bu grubun en aktifi I IRMAKK70 ve @_LA_PATYA_

Güzel kilo verenler de bu hanımlar
Bende dahil bu grupta aktif değilseniz çok yavaş ilerleyeceksiniz...

Kızlar menülere yorumlar olmalı I IRMAKK70 C cizen_bayan

@ebrar1980 bizleri spor konusunda daha çok desteklemelisin

Sena616 ve @_LA_PATYA_ sizlerden de daha çok destek görmeliyiz

Bunlar benim gördüklerim sizde yazın önerilerinizi kendimizi düzeltelim....

Genişletmek için tıkla...

Forever07 .!.:

N naz5403 kaçamak bakanımız kendini kaçamağa vermiş durumda
yeni kaçamak bakanı aranıyor kızlar
Eli maşalı olsun lütfen

Genişletmek için tıkla...

_LA_PATYA_ .!.:

Yani burası geyik topiği değilki amacımız var hepimizin destek olup hedeflerimize ulaşmamız lazım kaptan gelsede şu kaçakları hizaya getirse

Genişletmek için tıkla...

Sena616 .!.:

Tünaydııın geçmiş okudum,markete gidip geldim.Ben de akşamı erken kapatmaya çalışıyorum ,düzenli giremedim haklısınız. Bugün üstelik regl oldum tartıya 2 gün var ,bitki çayları alır mı ödemi isyaaaan

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Selam kızlar sonunda döndüm evime o kadar kaçamağa rağmen şükür kilo almamışım
Hemen kaldığım yerden devam ama hedeflerime ulaşacağım inşallah dün gelir gelmez marketten kefirimi ve yulaf ezmesini aldım hurma ve ceviz fındık tezgahın üstünde yerini aldı şeker krizi geldiğinde yersiz açlığım tuttuğunda kontrolü kaybetmeyeyim diye

Genişletmek için tıkla...