ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

 
Merhaba! Arkadaşlar yazmaya utanıyorum bu gün yediklerimi
Sabah
Saat 9:00
Süt
11:00
Tavuk köfte 8 tane
Sarma 1 tane
Bir dilim peynir
Salatalık 4 tane
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
1 yemek kaşığı incir receli
1 yemek kaşığı tereyağı
1 cay şekerli
Öğlen
1:30
Şekersiz kahve
1 dilim pasta çikolatalı
1 avuç çekirdek tuzlu
30 dakika yürüyüş
1 çikolatalı kocaman külah dondurma yedim
Akşam
6:30
1 tabak mantı
1 tabak salata
Acı biber 2 tane
Saat 7:00
1 dilim pasta
4 tane lokum
1 bardak şekersiz çay
1 avuç çekirdek tuzlu
Birazdan belki spor yaparım
1 tane limon yerim
Bu gün böyle oldu işallah yarın dikkat ederim eşim ve çocuklar olunca dikkat edemedim

C cizen_bayan

I IRMAKK70
 
Selam kızlar bugün ki menümü yazicam ama yazmasam daha iyi 02.10.2018 menüm
Sabah
3 yk muhlama
1 dilim ekmek

Ara
2 küçük armut

Akşam
2 küçük lahmacun

Böl yesillik

Akşamı erken yaptım bu arada arkasından yürüyüş yaptım 10000 adım attım geldim pasta yedim incecik bi dilim nefsime hakim olamadım I IRMAKK70
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…