- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Iyi akşamlar kızlar Nasılsıniz bakalimTarti isleri ve motivasyon bakanimiz konustu.
Benimde misafirim vardı arkadaşlarım geldi ama kaçamak yok yapmadım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
Benimde misafirim vardı arkadaşlarım geldi ama kaçamak yok yapmadım
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Bugünkü menum Sabah
Salata
50gr lor
Çok ince bi dilim kavun
Öğlen
3 yaprak sarma 1 lahana sarması
Öğleden sonra
Çiğköfte yeşillik ayran
1 saat eliptik
3 litre su oldu
Muttapa7555
Salata
50gr lor
Çok ince bi dilim kavun
Öğlen
3 yaprak sarma 1 lahana sarması
Öğleden sonra
Çiğköfte yeşillik ayran
1 saat eliptik
3 litre su oldu
Muttapa7555
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Peki o zaman :)Kuasar seni 78.0 olarak ekledim listeye . Nedeni senin yeni baslaman bizim de odemlerimizi atmis olmamiz. Butun yeni arkadaslardan baslangicta boyle kirpma yapiyorum.
En kisa zamanda kilo verecegine inaniyorum.
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Muttapa7555 sabah: 3 adet ceviz, bir parça peynir, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 domates, bir kaç salatalık, bir avuç maydanoz.
akşam: 1 adet büyük tavuk but, 1 yemek kaşığı haydari, 7-8 dilim jalapeno biber turşusu, 8 kaşık mantar kavurması.
Bugün inşaallah başka bir şey yemeyeceğim. Ay hadi inşaallah olucak olucak olucak..
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
sabah: 3 adet ceviz, bir parça peynir, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 domates, bir kaç salatalık, bir avuç maydanoz.
akşam: 1 adet büyük tavuk but, 1 yemek kaşığı haydari, 7-8 dilim jalapeno biber turşusu, 8 kaşık mantar kavurması.
Bugün inşaallah başka bir şey yemeyeceğim. Ay hadi inşaallah olucak olucak olucak..
bir kaç dilim salatalık olacaktı :)
Muttapa7555- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Iyi aksamlar ebrar. Iyi yaptin ikincilige oynuyorsun.
Tartı işleri ve motivasyon bakanı olmuşum çok eğleneceğuuuuuz
Olacak gibi gorunuyor.
sabah: 3 adet ceviz, bir parça peynir, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 domates, bir kaç salatalık, bir avuç maydanoz.
akşam: 1 adet büyük tavuk but, 1 yemek kaşığı haydari, 7-8 dilim jalapeno biber turşusu, 8 kaşık mantar kavurması.
Bugün inşaallah başka bir şey yemeyeceğim. Ay hadi inşaallah olucak olucak olucak..
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Iyi aksamlar ebrar. Iyi yaptin ikincilige oynuyorsun.
Olacak gibi gorunuyor.
Yiiiiyy
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Hobi olarak yemeden yasamak icin yemeye.Yiiiiyy
Bak benim de istahim aciktir , kilo almasam bir suru sey yiyebilirim. Takimdaki bir suru kisi de oyle ama oyle bir beslenme stili gelistirelim ki . %80 yararli %20 zararli olsun.
Yararli derken alkalik , zararli derken asidik.
Daha yeni oldugunuz icin aciklamaya girmiyorum yavas yavas.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
A AklinYolu1 24 temmuz menü
Sabah 10 badem 1 salatalık
Akşam balık salata
Ara sade kahve maden suyu
Su 1.5lt spor yok
Sabah 10 badem 1 salatalık
Akşam balık salata
Ara sade kahve maden suyu
Su 1.5lt spor yok
- 22 Temmuz 2018
- 61
- 226
- 8
- 25
İyi gecelerr
Spordan yeni döndüm o yüzden menüm ancak şimdi atabiliyorum kusura bakmayın
Lütfen Muttapa7555
24 Temmuz Salı menüm
Kahvaltı üç dilim ekmek, peynir, acuka, pekmez, birkaç tane zeytin
Ara öğünde 3 hurma ve bir avuc kuruyemis
Akşam 2 kepçe mantı
Bugün biraz karpuzu fazla kaçırdım, 5-6 dilim kadar yedim bir günde
Bir de spordan sonra şekerim yerlere düşüyor, bir miniminnacık misket elma ve yeşil erik yedim
Spordan yeni döndüm o yüzden menüm ancak şimdi atabiliyorum kusura bakmayın
Lütfen
Muttapa7555 24 Temmuz Salı menüm
Kahvaltı üç dilim ekmek, peynir, acuka, pekmez, birkaç tane zeytin
Ara öğünde 3 hurma ve bir avuc kuruyemis
Akşam 2 kepçe mantı
Bugün biraz karpuzu fazla kaçırdım, 5-6 dilim kadar yedim bir günde
Bir de spordan sonra şekerim yerlere düşüyor, bir miniminnacık misket elma ve yeşil erik yedim
Son düzenleme:
Nedendir ki acabaBen de 1 ağustosta 58.5 olurum inş22 Temmuz Haftalik ALL_STAR takim ortalamasi : 1.1014
A AklinYolu1
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 55.9
Takim haftalik ortalama tahmini : 1.4970
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 59.5
Takim haftalik ortalama tahmini : 1.25
@kokulusabun
Ben 1 Agustos gunu ... olurum:69.0
Takim haftalik ortalama tahmini :1.365
Sena616
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 69.3
Takim haftalik ortalama tahmini : 0,9897
tulipa
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 61.3
Takim haftalik ortalama tahmini : 1.290
@Papatya gelini
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 63.7
Takim haftalik ortalama tahmini : 1.785
01ebruli
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 68.5
Takim haftalik ortalama tahmini : 1.4321
@Sarellam
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 57.8
Takim haftalik ortalama tahmini : 1.200
LolaLuna
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 54.2
Takim haftalik ortalama tahmini : 0.9500
S salinger29
Ben 1 Agustos gunu ... olurum: 75.5
Takim haftalik ortalama tahmini : 1.2
Ben 1 Agustos gunu ... olurum:
Takim haftalik ortalama tahmini :
+ takim ortalama tahmininde bulunacaksin.
- 13 Ekim 2010
- 8.139
- 4.871
- 373
Üzgünüm ya 24 saat nöbetteyim kafa karışık,unutmusum
24.07.18
Neskafe öğle yemeği biraz unuttum ne yedigimi akşam yemeği tavuk pilav corba .Biraz cikolata cay.Meyve suyu 750 ml olmuştur.Enerji gerekiyor çalışırken.Hic dinlenemedim
Kötü bir nöbetti.Uzanacaktim başka servisin hems lafa tuttu bir de.
Muttapa7555- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Günaydın kizlar,
Tartı resmi yüklemeyen arkadaşlar benim için takımda değildir. Söyleye söyleye dilimizde tuy bitti.
Tartı resmi yükleyip menüsünü bildiren aktif arkadaşlara da kilo vermesi için elimizden gelen her desteği veririz.
Nitekim kilo veren arkadaşlarımız da ortada. Takım ortalamasi yüzde 1 in üzerine cikti. Kimse kimsenin zamanıni enerjisini boşa harcamasın.
Tartı resmi yüklemeyen arkadaşlar benim için takımda değildir. Söyleye söyleye dilimizde tuy bitti.
Tartı resmi yükleyip menüsünü bildiren aktif arkadaşlara da kilo vermesi için elimizden gelen her desteği veririz.
Nitekim kilo veren arkadaşlarımız da ortada. Takım ortalamasi yüzde 1 in üzerine cikti. Kimse kimsenin zamanıni enerjisini boşa harcamasın.
Son düzenleme:
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Muttapa7555 cim sadece ilk sayfadaki takımda olan arkadaşları etiketliyorsun canım.
